こんな悩みありませんか？ 最近、こんな悩みや 気になることありませんか？ ☑︎たまりやすく、つまり気味 ☑︎お腹のぽっこりが目立つ ☑︎パンやごはん、甘いもの、お酒が好き ☑︎食生活が不規則 ☑︎運動はあまりしない ☑︎毎年のメタボ検診が気になる １つでも 当てはまった方は ハイサラシア　タブレットを を要チェック！！ (　･`ω･´) ちなみに 私は、４つ 当てはまりました ( ;ﾟ; ౪ ;ﾟ;) ↑目次に戻る サラシアとは インド・スリランカから 東南アジアにかけて 広く分布する植物で 古くから健康のために 使用されていました。 ↑目次に戻る 健康生活をサポートするサラシアの力 食事の前にサラシアを 摂ることによって ●糖の吸収をブロック ●食後の血糖コントロール ●善玉菌が増え、体内環境が整い、毎朝のスッキリをサポート と、こんな うれしい効果が！！ ｷｭ━.+ﾟ*(оﾟдﾟо)*

それはもう見事なアンジー…( ﾟдﾟ) ◆◇◆◇◆◇◆ ランキング参加してます！押して頂けると更新の励みになります( ･ᴗ･ )⚐⚑ 人気ブログランキングへ ↓こちらもクリック！ にほんブログ村 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ブロトピ：今日の育児日記ブロトピ：今日のブログ更新

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 4月22日(日）から始めたスクワット。 スクワットをはじめたきっかけになったのは、順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生の著書 ”死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい” に魅了されたから。 足腰を鍛えるだけではなく、これからの人生心身共に明るく過ごしていくことができるようになる要素がいっぱい詰まったスクワット。 今日でちょうど1週間が経ち、毎日続いています。 スクワット6週間プログラム スクワットが続かない理由。 それは、あのハードなスクワットをいきなり始めてしまうからだと思います。 実際、私も過去にスクワットをやろうと思ってやったことがあったのですが、やってみたその日1日で挫折してしまいました (>_<) 1週目から3週目は、股関節ゆるめ。 4週目は背筋のばし。 5週目は太ももならし。 6週目以降、全身のスクワット。 小林先生

ジャポンはいよいよGWがはじまりましたね～。 フランスはGWなるものはありませんが、 この期間中に日本から20年来の付き合いのお友達と旦那さまが来るので、 私も楽しみにしております♪ でも、どこも混むのでおうちでゆっくりもありですよね。 カレンダー通りにお仕事の方もいらっしゃると思いますが、 こう言っちゃあれだけど合間の平日の ちょっとゆる～い職場の雰囲気を楽しんじゃってください。 私も日本ではいつもカレンダー通りに働いて いつもと違う閑散気味のオフィス街をこれも悪くないと思っておりました。 ってか結構好きでした♡ ということで週末ごはんのご紹介です。 今回は少し前に作ったブフブルギニヨンの残りの美味しいソースを使って、 日本の洋食の大定番がメイン。 そんなメインに合わせ、洋食屋さん風メニューにしてみました。 まずはシャルキョトリー（加工肉類）の盛り合わせで、 イタリアのスペックやサラミ、

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

2018年04月28日09:00 沖縄料理　チーイリチャーを食べてみよう カテゴリ沖縄沖縄料理 jhtom Comment(0) 沖縄にはチーイリチャーという沖縄料理があります。 チーイリチャーとは豚やヤギの血を使って調理された沖縄料理。 チーは「血」。イリチャーはイリチーとも呼び、素材を炒め煮にした料理のこと。 つまりチーイリチャーとは「血の炒め煮」。 こんな感じです。 僕の働いている沖縄中部の金武という町では豚の血を使った チーイリチャーがよく食べられています。 金武町の名物はタコライスだけではないですよ！！ 写真はチャッピー食堂のチーイリチャー 沖縄県金武町金武８１３１−３ チャッピー食堂 金武インターを降りてすぐ　沖縄の情緒溢れるゆんたく市場と併設しています。 アジア感満載で旅行に来たなーという気分を掻き立ててくれる素敵な市場です。 金武町に訪れた際には一度足を運んでみては！！ 人

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 今日からゴールデンウィークですね。 どこかに出かけたいな～ と、思いつつも計画を立てること自体あまり得意ではないので、毎年ゴールデンウィークはほとんど家にいることが多いです^^; というか。 計画を立てる前に ”混雑する” とか ”渋滞” とか ”待ち時間” とかいう言葉が先に浮かんできてしまい、そこで終わってしまいます。 そんなこと言っていたらどこにも行けないですね（笑） 毎度のことなのですが、このゴールデンウィークはのんびりと家で過ごすことになりそうです。 日頃なかなか手をつけられないところの掃除でもがんばるかな（＾ｖ＾） それから私の苦手な整理整頓も^^; KING JIM スキットマン 取扱説明書ファイル こうやって見ると普通のファイルに見えますが実は・・・ 横から見るととても分厚いです。 コレ、すべて取扱説明書です。

こんにちは♡ もうすぐ 母の日ですね (*˙˘˙*)ஐ 日頃 お世話になっている 母親への感謝の日♡ 皆さま 何を贈られますか？ ´ ³`°) ♬*.:*¸¸ うちの家は毎回 イベント事のプレゼントは 現金と食事です笑 なので 今年も現金と食事にしようと 思っていますが 最近 副収入も順調なので 副収入チャレンジ☆【半年間で稼いだ金額と貯めた貯金大公開！】 プラス何かを プレゼントしたいな と思っています (੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾ モッピー母の日特集 私がお得に賢く 生活をするために 利用している ポイントサイト ( •̀∀•́ )✧ ポイントサイトは ネット上の ポイントカード みたいなものです♡ ネットショッピングを 利用する前に ポイントサイトを 経由すると いつもより 多くポイントが 貯まるんです (๑•̀ㅂ•́)و✧ ポイントサイト 【モッピー】では 母の日特集 開催中♡

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 もうすぐ楽しいゴールデンウィークですね。 土日完全週休二日で、5月1日(月)と5月2日(火)に有給休暇がとれた人は・・・ 4月28(土)～5月6日(日)まで、なんと9連休！ ”長期休暇を利用してリッチに海外旅行♡” なんていうのをテレビのニュースでやっていたりするのを見ると本当、うらやましい限りです^^; みなさんはどんなGWを過ごされるのでしょうか。 私ですか？ 私はカレンダー通り5月1日(月)と5月2日(火)はお仕事で、祝日はお休みです^^; で、休日は・・・ ん～ 未定です（笑） あ、一つあった。 友人との飲み会(笑笑） お箸で食べるスパゲッティーの草分け『洋麺屋五右衛門』。１９７６年、日本人が美味しいと感じる、独自の創作パスタを生み出すお店として渋谷に誕生しました。 洋麺屋 五右衛門 HPより 今日のお昼は、久しぶりに五

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 朝の開店から11時までのコメダ珈琲店のモーニングサービス。 ”モーニングサービス” だから朝食としていただくものなのですが、11時ギリギリにお店に入って早めの昼食として利用することもあります。 なんといってもモーニングサービスはドリンクの料金だけでトーストがいただけるので^^; 昼食として物足りなければ、追加料金でサラダなどを追加することもできます。 朝コメ 選べるモーニング　毎朝開店～AM11:00まで この日もそうするつもりでいたのですが、ちょっと寄り道をしたせいで時間が遅れてしまいAM11:00までのモーニングサービスの時間に間に合わず(>＿<) でも、せっかくなのでAM11:00からの ”プレート” を注文してみました（＾ｖ＾） 昼コメ プレート 平日限定AM11:00～PM2:00まで ちょっと写真が光ってしまいました

こんにちは♡ ファションブロガーさんの間で 賑わっている SHOPLIST 年数回しかない MAX８０％OFFの 最大級のセールイベント！！ ４月２７日２３:５９までの メガセール！！ (੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 超絶♡ お得なので 私も参戦しましたよ！！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ 超絶お得なキャンペーン♡ メガセールでは 超お得なキャンペーンが 開催中です！！ (」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ １万円以上購入で １０００円OFF！ ｷｭ━.+ﾟ*(оﾟдﾟо)*ﾟ+.━ﾝ☆ ２万円以上は なんと！！ ４０００円もOFFになる 超絶お得な キャンペーン！！！、 Σ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ 初めて SHOPLISTを利用する方は すぐに使える ２０%OFFのクーポンが もらえます ｷｭ━.+ﾟ*(оﾟдﾟо)*ﾟ+.━ﾝ☆ あと 通常５０００円以上だと

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 突然ですが・・・ みなさん、毎日を元気に過ごしていますか？ 4月20日（金）のこと。 通りかかったリビングで適当についていたテレビに足が止まりました。 やっていた番組は ”金スマ” だったのですが、そのまま座り込んで1時間、番組に見入っていました。 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 番組の内容は、この本の著者である順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生がゲストで、スクワットの魅力がたくさんつまった1時間でした。 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 誰でも挫折することなく続けられるスクワット ”スクワット” と聞くとどんなイメージを持たれますか？ 運動が苦手な私が持つイメージは、”スクワットはハードな運動” やってみようなんて思うどころか、そういうものは運動が得意な人がするものだというイメージです。 スクワットが体に良い

マルシェで買ったかなり重いサーモンのカマや野菜を持って帰ってきての 週末お庭ごはんのご紹介です。 まずはサーモンの骨についていた身をスプーンでとったサーモンの中落ちと、 ポルトガルバーのお隣魚屋さんで買ってきた茹でエゾバイです。 中落ちとるの結構手間でしたが美味しかった～。 これはまた売っていたら買いたいです。 エゾバイもいつもはスーパーで買っているのですが、 やはりお魚屋さんの方がずっと美味しい♪ お次はカルフールで買っておいたキッシュロレーヌと、 前日もいただいた同じくカルフールのハムのゼリー寄せです。 どちらもなかなか美味しいです。 マルシェで買ってきた白アスパラはシンプルなレモンバターソースで。 定番のオランデーズソースや卵も美味しいけど レモンバターも優しい味わいの白アスパラによく合います。 めちゃくちゃ美味しかった♡ そしてメインはこれもマルシェで買ってきた グリーンアスパラや

こんにちは。 今日も見にきてくださり、ありがとうございます。 便箋を使って手紙を書いて、封筒に入れて送る。 もう久しくやっていないことですが、みなさんはどうですか？ 昭和44年生まれの私。 学生の頃はよく友達に手紙を書いて送ったりしていました。 で、返事届いたかな～って毎日郵便受けを見るのが楽しみで・・・ そうそう ”文通” なんて言葉はもう忘れられてしまった言葉ですね。 今はどんなに遠くにいる人にでもメール一つですぐに文章が送れてしまうんですもんね。 あの頃からは想像もできないことでした。 メールは漢字を忘れてしまっても変換すればすぐに表示される。 書くことよりもスマホやパソコンを使うことの方が多いせいか、いざ文章を書く時にとっさに漢字が出てこないことがあります。 やっぱり字は書かないとダメですね（笑） 先日、メールではなく手紙を送りたい人がいて久しぶりに手紙を書きました。 久しぶりの手

Cook Channel 841 関西在住の主婦です。 日、月、水、木、土曜の週５日勤務のパートをしながら 毎日冷蔵庫に有るもので、お弁当や夕飯のアップをしております。 関西といえば「おばちゃん」のイメージがありますが........ はい、おばちゃん化していますね(笑) でも、バックには「あめちゃん」は入っておりません。 あしからず.......。

旦那に急かされ5分で準備してやって来ました我が街マルシェ。 先週は左のイケアの新しいテーブルセットが初お目見えだったけど、 今週はカラフルパラソルが仲間入り。 それにシロップを凍らせてシャーベットにした、 カラフルカラーの「GRANITA」なるものも仲間入り。 めっちゃ甘そうだけど前を通りかかるちびっ子たちの目がキラキラ釘づけ～。 そして私たちはイケアセットに初座りしてカシスリキュールほんのちょっとの 甘さ控えめのバラ色シュワ子さん＆チップスです。 イケアは4人掛けのなので途中から相席になり、 その相席マダムと旦那が家庭菜園作りの話に夢中になっているので。 私はお小遣いをもらってマルシェ内のお使いの小さな旅へ。 どうしても足が向いてしまう一番大きなお魚屋さんでは、 超お買い得なのがちょうど目の前に箱で置かれ 次々と買っていくお客さんがいたものだから私もつられて。 骨のついたサーモンのカマを