「イキイキ働いてる」女の裏には、大抵犠牲になってる女がいるんだよなあ 孫を丸投げされ娘世帯の家事も全て押し付けられてる祖母とか 町内の仕事とかPTAとかを押し付けられてる近所の他のママとか そいつが休んだ分の仕事の尻拭いをさせられてる同僚の女とか そういうのは、ずっと男が女に押し付けるものだったわけだけど 今は男だけではなく女の一部も名誉男性として他の女に押し付けるようになっただけ 「イキイキ働いてる」女たちのそういう実態が知られてきて、 自分は他の女を踏み台にしてまで子供産みたくないわ、って人も増えてるよね 追記 日曜に用事があったから放置してたら増田個人至上最大のブクマ数ありがとう状態になってた とりあえず「そういうのは、ずっと男が女に押し付けるものだったわけだけど」という一文を無視して 女ばかり叩いてるこいつはミソジニー的な反応する人が意味不明 こんな短い文でもちゃんと読まない人が多

志人となのるなもないの　あの海　いい曲ですよね　最高です　画像はdollmore　http://www.dollmore.co.kr/shop/step_recom.php?orderby_bq=&research_b=&b_code=&m_code=&pagenow=4#

「もっと日々の質を上げたい」とか「ライフハックのスキルを上げたい」といった相談をもらうことが多いが、そういうライフハッカーを志す人たちにどういう本を勧めるのかは結構悩ましい。ライフハック関連の本なんて無限にあるし、そのレベルも観点も様々。 誰が書いているのかというのも様々。著者が起業家なのか、医師なのか、コンサルタントなのか、ブロガーなのか、VC・投資家なのか…それぞれ癖があり、自分の人生にストレートに応用することはできない。 著者1人の経験に基づくノウハウが展開される場合もあれば、学術研究を数百件紹介しながら科学的に検証されたライフハックのみを読者に紹介していくものもある。 ただ、良い本と悪い本があるということが言いたいのではなく、重要なことは読者にマッチした本が見つかること。それでゴール達成とも言える。例えば著者1人の経験を過度に一般化した内容の本と、学術研究を数百件紹介する科学的なタ

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北の〜酒場通りには〜、おかんを酔わせる酒がある〜♪ いきなり「北酒場」の替え歌を歌いながら失礼します。 Yorimichi AIRDOをご拝読のみなさんはじめまして。京都在住のWebライター、通称おかんと申します。おかんは「場末のスナックにいそう」という理由から命名されました。 京都の酒場紹介の記事をいくつか執筆しているんですが、今回は遠く離れた北海道の大歓楽街、すすきのにやってきました。毎日どっかしらで飲んでおります拙めが、出張や一人旅にオススメの「すすきの酒場」を体当たりでご紹介！ 肝臓もってくれよ！！　飲酒量3倍だっ！！！！！ 【1軒目】朝飲み＆昼飲みOK！　24時間営業の食堂「にぎりめし」 【2軒目】最初は絶対たどり着けない！？　「鮨角打ち 裏・酒商たかの」 【3軒目】北のいぶり酒場で燻製＆地酒を堪能！　「くんせいとお酒の店 Choi」 【4軒目】牡蠣好きに朗報！　脅威の105円牡

わん先生。新傾向のTOEICで確実に700点以上を取りたいんだけど、何かいい練習方法はないかな？現状450点しかなくて、最低でも700点は欲しいんだ。 新傾向になってから、より実践的な英語力は求められるようになったわん。でも、きちんと対策をすれば確実に700点以上はたった2，3ヵ月で取れるようになるわん。 はじめに 新傾向TOEICテストについて ①より自然な英語力が求められる ②文法問題は減り、文章から読み取る力 勉強方法・対策方法（1か月目） 旧式のTOEICの問題集を使用する 公式問題集の使い方 勉強方法・対策方法（2か月目） 勉強方法・対策方法（3か月目） 3か月の大日程をまとめると、、、 ポドキャストが超絶いい！！ 隙間時間にはスタディサプリを活用 最後に はじめに 「TOEIC　700点　勉強法」 ネットで調べてみました。 いや～、色んな勉強法があるんですね。 「まずは単語から

「リッチな彼を捕まえて結婚したい……！」「年収1000万円以下の男とはデートもしたくない……！」内心こう思っている女性も多いハズですが、なかなか声に出して言えないですよね。元探偵の筆者が、相手の年収を見抜ける質問をまとめました。 「リッチな彼を捕まえて結婚したい……！」「年収1000万円以下の男とはデートもしたくない……！」内心こう思っている女性も多いハズですが、なかなか声に出して言えないですよね。元探偵の筆者が、相手の年収を見抜ける質問をまとめました。 「会社で家賃補助ってある？」 家賃は年収の3割程度が妥当だとされています。そのため、家賃を聞くとある程度の年収ができます。ただ「家賃いくら？」とストレートに聞くのはいかにも懐具合を探っているようで考えもの。それよりは、家賃補助の上限金額や会社からの距離の制限など一般的な話題から徐々に家賃の話題に踏み込んでいったほうがさりげなく聞き出せます

建ったばかりの椎木講堂は満員。九大フィル演奏、久保総長の告辞、新入生総代による誓詞、同窓生紹介の後に、来賓すなわち私の祝辞。 人が「いいことをしたい」気持ちって何だろう、という疑問を中心に約10分の話。終わってから、「文字として読みたい」というツイートが流れたので、再録（というより、初めて公開）します。 なお最近、共感の危うさについての優れた考察がいくつか発表されています。今回はとくにPaul Bloomの Against Empathy: The Case for Rational Compassion (New York: 2016年)と

太ったので、ダイエットした。 スカートが入らなくなったあたりで「ヤバいかも」とは思っていたが、美醜を気にする理由もなかったので放置していた。が「子供が3年後くらいに欲しい」という話になって気づいた。自分がデブでもいいが、子供の健康に関わったら申し訳ない。 ここからは私がその過程で学んだことを列挙していく。長文なので気になる項目だけ見たい人は目次をタップしてどうぞ。 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい 自分の力を過信しない 目的別にレシピを見つける 酒を止めない 楽しい運動を探す 停滞期は来るし、長い 痩せたからダイエットが終わるわけじゃない 経済と精神が安定するまで痩せないほうがいい ダイエットとは人生の余裕があるときにやるものであり、貧困だったり、精神的に不安定なときはやらない方がいい。まず、カロリーが低いご飯は大抵お高い。ジムに通うなら金がかかるし、自宅でトレーニングするにも器

こんにちは！秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。 今回は、 「これさえあれば腰痛のストレッチは完璧！」 と呼べる、腰痛セルフケアの決定版を作りました。 少しストレッチしただけじゃビクともしない！ 腰に電気を当てても1ミリも治らない！ 散々いろんな治療を受けてもう諦めかけてる！ という重症の腰痛患者さん向けに、カンタンな道具を使った方法も載せましたので、ぜひ参考にしてくださいね！ 腰痛時にストレッチすべき6つの筋肉 1.腸腰筋（ちょうようきん） 2.脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん） 3.殿筋（でんきん） 4.腰方形筋（ようほうけいきん） 5.大腿二頭筋（だいたいにとうきん） 6.大腿四頭筋（だいたいしとうきん） 腰痛を引き起こす6つの筋肉をストレッチしよう！ 1.腸腰筋ストレッチ 2.脊柱起立筋ストレッチ 3.殿筋ストレッチ 4.腰方形筋ストレッチ 5.大腿二頭筋ストレッチ 6.大腿四頭筋

タイトル通り、このところ17時台には退社してる。 気付いたメリットを挙げていく。 一日の自由時間がとにかく長い。当たり前なんだけどこれに尽きる。というかこれだけしか利点ない。オンリーワン。 早寝早起きを合わせると、更に自由時間は伸びる。誇張抜きで1.5倍くらい。 最近の平日はこんな感じだ。 まず17時台のうちにスーパー直行、意外と主婦っぽい人は少なめ。 20代後半〜30代前半くらいの綺麗なOLさんが多く、目の保養になる。あいつら帰るの早いな。 食材を買って帰宅で18時台前半、晩飯を食い終わってもやっとこさ19時前後である。 そっからこころゆくまでyoutubeで音楽聞いたり、趣味の楽器いじっても、せいぜい20時台後半。 そんなこんなで21時半には眠くなってくる。で、22時過ぎにはソファーで寝落ち。 5時には目覚め。ゴミ出しやら洗い物やらは体力のみなぎるこの時間帯で済ます。 6時台にはゆっく

ここのところ暖かい日が増えてきました。待ちに待った春の到来です。 ４月から新社会人になる人たちは、新しい生活の予感にワクワクしていることでしょう。そして活動的なエネルギーに満ちていることと思います。 そんなあなたに提案です。このエネルギーが溢れているうちに、仕事術の本を読んで基礎スキルを身につけておきませんか？ 基礎スキルはどんな仕事をするにしても有効な技術ですので、必ず習得するべきものです。また日々のアウトプットをより良くすることにつながるので、なるべく早いうちに学んでおくとさらに効果的です。 ドラゴンクエストで例えると、基礎スキルの習得はバイキルト（攻撃力を上げる呪文）やスクルト（防御力を上げる呪文）のようなもの。 これらの呪文は、必ず戦闘の一番最初に使いますよね。基礎スキルもこれと同じで、早い段階で習得することによりその後の展開が断然有利になってきます。 そんなわけで、元書店員で仕事

2017-03-07 01:00 追記しました（一番下）山はいいぞ！（挨拶） 今年になって登山に目覚め、初心者なりに色々と日帰り登山を楽しんでいるのだけれど、 なんというかこう…ネット上の情報が、微妙に使いづらいといいますか。 山を舐めるなおじさんによる初心者見下し登山服ブランドによるファ板的なヤバさ登山服・登山道具の高額なものをアフィって儲けたい金の亡者みたいな人たちが集ってきて三重苦状態で、 「なんとなく登山に興味があるんだけど、どうやって初めたらいいのかな？」という人が スムーズに参入できにくいように感じて、実際自分も多少困ったので、 その知見を共有しておきたいと思います。 まずは高尾山に行け（関東の人限定。他の地方の人に代わりになる適した山を誰か教えてください） ちょっと前に、ヒートテックで登山はヤバイみたいな話がホッテントリに載ってた記憶がありますが、 高尾山程度であれば何着てて

どうも、友達に「よく瞑想をしている」と話すと、「なに、ないないって仏教信者だっけ？」と聞き返されます。ないないです。 ぼくは日本人にありがちな無宗教者ですが、仏教の教えにもある瞑想を気に入っています。 瞑想にも宗派や考え方でやり方が違います。その中でもぼくは最近アメリカで流行っている「マインドフルネス瞑想」といったものを実践しています。 瞑想は胡散臭いものではない 宗教的な考えが根本にある瞑想は、特に理系の人が聞くとなんだか胡散臭いと感じるかもしれません。しかし、瞑想の効果は科学的にも証明されており、多くの成功者や、成功した企業も取り入れています。 瞑想を実践している企業、人 世界中で名を馳せる企業の多くが瞑想を社内プログラムとして取り入れています。 具体例を挙げると グーグル アドビ インテル アップル フェイスブック リンクトイン ナイキ パタゴニア などなど また、企業だけでなく多く

当事者間では夫・妻でいいんだと思うんだけど、他人から呼ぶ場合にどうすればいいのでしょう。 女性にパートナーについて尋ねる時、 ご主人・旦那さんだと、言葉の語源から上限関係あるし、 パートナーっていうと、理解されないし英語だし...旦那も元はサンスクリット語らしいけど。 男性にパートナーについて尋ねる時、 奥さんとか嫁さんとかだと、別に奥にいねぇしみたいに言われて辛い かと言って、連れ合いとかだとパートナー以上にサクッと通じないし、なんか現代社会になじむニュートラルな呼び名ってないの。

確定申告とは、1年間（1月1日から12月31日まで）に生じたすべての売上や収入から経費を差し引いた所得金額に対する復興特別所得税を含む所得税の額を計算し、納税する手続きのことです。 確定申告には、青色申告と白色申告の2種類があり、青色申告は事前の手続きを行い事業所得（一定の雑所得）を得ている人が対象であるのに対し、白色申告は誰でも利用できる申告方法です。 申告期間は原則、所得が発生した年の翌年2月16日から3月15日の間に、確定申告書を所轄の税務署に提出します。3月15日が土日祝にあたる場合の提出期限日は、翌週月曜日です。 確定申告についての詳細は別記事「確定申告とは何？ 全く分からない人でもわかりやすく解説！」をあわせてご確認ください。

正直きつい！　でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい！」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話