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【ご報告】 この度、はあちゅうさんと事実婚の関係を解消し、別々の道を歩むことになりました。今後は夫婦という形ではなく、パートナーとして協力しながら息子に対して深い愛情を注ぎ続けて行きます。僕たち夫婦を応援して下さった皆様には心から感謝しております。-----------------僕の口か続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
しみけんオフィシャルブログ「光り輝くクズでありたい」Powered by Ameba 車・ご飯・筋肉・エロビア・Twitter関連などなど趣味について! ※ブログ内容はオリジナルとTwitterの加筆・再編です。140文字じゃ書ききれないこともあるもんね! (*´ω`*) 4月30日、ニコニコ超会議に参加させていただきました。 情報量が多いので前編・後編に分けさせていただき、今回は後編「性感染症」についてです。 僕はAV男優として、たえず健康と勃起論、そして性感染症と向き合ってきました。 その中でも知らなかった事や、改めて学ばせていただいた事を、皆さんに知って頂きたい・そして自分自身が忘れないためにもここに記しておきます! 13時~14時 日本うんこ学会ブース、見つけられますか?笑 忽那先生はドクターGや情熱大陸にも出ておられる通り、感染症医の第一人者であり、日本初の回帰熱症例の診断や、日
しみけんオフィシャルブログ「光り輝くクズでありたい」Powered by Ameba 車・ご飯・筋肉・エロビア・Twitter関連などなど趣味について! ※ブログ内容はオリジナルとTwitterの加筆・再編です。140文字じゃ書ききれないこともあるもんね! (*´ω`*) あけましておめでとうございます! これを書いているのは、2017年1月1日元日です! AV業界は年末年始がお休み傾向。 なので、普段デキないことをやれるチャンス!ってことで、30日・31日と家にこもって本を読んでいました。 その中でやりたかったのが「ダイエット本の比較」。 僕も「ダイエット=健康であるための食事制限」という意味ではすごく意識をしていて、ブログやTwitter、noteでも紹介していますが「一生勃起ができる様、自分の体を使って実験」しているんです。 高校生の時にボクシングとブレイクダンスにハマり、22歳から
料理をしない人は絶対に買った方が良い! 野菜を切ってレンジでチンするだけ。手軽に野菜が食べられる! 全てを後回しにしてでも今すぐ買った方がいい!! しみけん的「買って良かった物オブ・ザ・イヤー2015」の年間チャンピオン。 今まで野菜を食べたくても茹でるのが面倒くさかったので朝食は 「トマト、アサイー、バナナ、納豆、鳥のササミ、白米150g、カボチャ、ひじき」 を食べていましたが今の朝食は 「ブロッコリー、ほうれん草、オクラ、スプラウト、トマト、きのこ、かぼちゃ、サツマイモ、ひじき、にんじん、じゃがいも、低脂肪コンビーフor鳥のささ身、味噌汁、豆腐、納豆、白米、アサイー、バナナ、飲むヨーグルト2種類、マヌカハニー、コーヒー、プロテイン」 を基本軸にするようになりました。 ずいぶん増えたなぁ・・・笑 そして、起きる時間も約30分早く起きるようになりました。 朝起きて アミノ酸「BCAA」と「
¥324 プロテインはタンパク質ですから、定期的に取っていると ・髪の毛つやつや ・肌つるつる ・爪もぴかぴか ・筋肉の生成 ・長生き ・いつまでも若々しく ・精子もドバドバ etc...プラスばかり。 マイナスは・・・屁が出やすくなる事くらいでしょうか。 よく「粉っぽくて、まずいでしょう」と聞かれますが、 今のプロテインはマ●クシェイクよりも美味しいし、かなり溶けやすくなっている! で、僕の大好きな「シンサ6」と「マッスルミルク」ってプロテイン。 たくさん飲んできてこの2つのプロテインが群を抜いて美味しい。 マッスルミルクなんて、海外に言ったら紙パックでセブンイレブンとかにも売っているくらい、市民権を得ています。
しみけんオフィシャルブログ「光り輝くクズでありたい」Powered by Ameba 車・ご飯・筋肉・エロビア・Twitter関連などなど趣味について! ※ブログ内容はオリジナルとTwitterの加筆・再編です。140文字じゃ書ききれないこともあるもんね! (*´ω`*) 気づけば4ヶ月も更新してませんでした。 だって、言いたいことはTwitterで発信してたから・・・ とは言いつつも気にはしてました、ブログ放置のこと。ヽ(;▽;)ノ さて、気を取り直して本文行くよ(`・ω・´) この仕事をしていて定型文の様に聞かれることが 「勃ちが悪くなってきたんだけど、どうすればよいか?」 です。Twitterにはこう書きました。 「今日、20歳の男の子に「最近、勃ちが悪くて…」と相談を受けた。 聞けばオナニーを週に3~4回しかしてないらしい。 少な過ぎるとアドバイス。 ノルマを14回にして「インポは
しみけんオフィシャルブログ「光り輝くクズでありたい」Powered by Ameba 車・ご飯・筋肉・エロビア・Twitter関連などなど趣味について! ※ブログ内容はオリジナルとTwitterの加筆・再編です。140文字じゃ書ききれないこともあるもんね! (*´ω`*) 以前からお問い合わせの多かった「SEX INSTRUCTOR」Tシャツの販売を細々とすることにいたしました。 僕がメディアでよく着ているのは「Mサイズ・オナッシーver.1・ヘザーチャコール(濃い灰色)」でして、 体にフィットして「伸び縮みする」、体のラインが強調される素材で作ってあります。 着心地がふわふわしており気持ち良いのですが、材料費とオナッシーの三色印刷で原価が高くなってしまっているのと、注文を受けてから発注しますので納期が遅いのが難点です。 サイズ感としては伸び縮みしますので多少は前後しますが、大体ユニクロの
ロケ弁 ジム前にBCAA5g摂取。 ジム(ウェイトトレーニングのみ。約90糞。内容は後述 。週に3~4回は行くようにしている) ジム後グルタミン5g摂取。 30分以内にバナナ入りプロテイン20g摂取。 仕事(2現場目。1現場目との間にジムに行けなかったら2現場目のあとに行く) スケベ後、ザバスリカバリーメーカーゼリー180g摂取。 夕食はその時のテンションで決める。 就寝前、マルチビタミン&ミネラル、エビオス錠、テストステロンブースターを摂取。 ★毎日トマト、納豆、コーヒー4杯以上、亜鉛90mg(成人一般男性の約7倍の摂取量)は摂取するように心がけてます。(前、TVで医者30人が集まって”長生きに直結する食べ物は?”という問いに対して、30人一致したものが”納豆”と”コーヒー”だった。納豆は夜に食べる方が良いらしく、コーヒーは脂肪燃焼効果・ガン予防に良い・・・らしい。(・∀・)) トレーニ
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