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冷え性で悩んでいたある日、友達からすすめられた「白湯(さゆ)」。最初は半信半疑でしたが、最近なんとなく調子が良いような?そこで、白湯が体にいい理由について調べてみました。さらに、飲むべきタイミングやアレンジレシピもご紹介します。 Writer:編集部ナナコ / Photographer:赤羽佑樹 / Illustrator:佐久間茜 目次 白湯って、ただのお湯じゃないの?そもそもなんで体にいいの?これが本当の白湯の作り方・飲み方白湯を飲み続けると起きる、もっといいことちょいアレンジ!白湯の効果がもっと、もっと欲しい人へやっぱり白湯はすごかった 白湯って、ただのお湯じゃないの? 私は元来の冷え性。毎年いろんなことを試してみるものの、どうにも全身があたたまらず、日夜寒さに怯えながら過ごしています。暖房をきかせても、足湯をしてみても、腹巻をしてみても、冷えを感じてしまう日々…。 そんなとき、友達
お昼休みが終わり、気持ちも新たに午後の仕事を始めたものの、なんだか眠くて集中できない……。実はその眠気、ほんのちょっとの工夫で予防・軽減できるかもしれません。 Writer:坂口 博美 / Illustratior:佐久間茜 目次 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり大切なのは、消化吸収のスピードを遅くすること血糖値の急上昇を起こさないために ・食事の間を空けすぎない ・ゆっくり時間をかけて食べる ・糖質を食べる順番、量を見直してみる ・脂質を味方につける眠気対策だけじゃない、血糖値スパイク予防 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり 「食後は眠くなるものだから仕方ない」 最近ではそんな考えがビジネスシーンでも浸透してきて、なかには昼寝OKの会社もあるほどだとか。自分の勤め先もそうあれば最高ですが、まだまだそうではない会社のほうが多いもの。 じゃあ結局は根性で眠気
人気コスメブランド・UZU の38度の瞬間って?血色感・清涼感を出して「かわいい」を作る夏の瞬間メイク
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