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中東情勢
hiyota25.hatenablog.com
今朝の体重44.9kg 順調に減っている! でも今日は生理になったので 明日から少し増えるかな 今日は生理中ということもあり甘いもの あんこが食べたい!! てなって車で15分ぐらいのところにある つくばの桜井菓子店へ ここはあんどーなつが人気で午後とかに行くと 売り切れてることが多く今日は10時半頃に行ったのですが・・・。 『アンドーナツは今日は9時に売り切れちゃったよの』とお店のおばちゃん( ꒪⌓꒪) でもせっかく来たから 桜餅を買ってきた!! 今度はもっと早い時間に買いに行こう 行く途中の筑波山 今日はいいお天気✨ 夜ごはんは もち麦 大根と油揚げの味噌汁 豚肉 マカロニサラダ 焼魚はイワシ 食事制限も運動もなしで痩せれる潤活(うるかつ)最初は『絶対ウソだ!』て思っていたけど 50kg→45kgまで減り リバウンドもなく おやつも食べれて 外食も好きなもの食べれて 夢のようなメソッドだ
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