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ブックレビュー
rukamaru.hatenadiary.jp
暑くなるとヤツの恐怖が押し寄せて来る…G!!! (お食事中の方、申し訳ございません。) 2020年に「新種のGがみつかった」というyahooニュースを見たときに、コメント欄がヤツの呼び方で盛り上がっていました。 「Gと呼び方を考えた人は天才だ!」みたいな。 これには私も激しく共感。フルネーム?で呼ばずに済む解放感から感謝しかない。゚(゚´Д`゚)゚。 そもそも「濁点が良くない」的なコメントもあり、 「コキプリ」案も。 おー!!!ちょっと可愛さが入った!本来の強すぎる面影はあるものの、濁点を外し「ブ」を「プ」に変えるだけでこんなに和らぐとは…!こちらを考えた方も天才だぁぁ٩( ᐛ )و とはいえ、現実ヤツの存在は何も変わらないのであって、出会わなくても済むように今年もさっさと対策をせねばなりません。 やっぱり効果を感じるのは「ゴキキャップ」系ですね(^^) 毒の入った容器を気になる場所に置く
万年ダイエッターrukamaruです。゚(゚´ω`゚)゚。 ダイエットの基本、「摂取カロリーく消費カロリー」。えぇ、えぇ、わかってますよ(。-∀-) そしてやはり運動よりも食事面を気をつける方が効果が出やすい事もね。身をもって体験しております。 でも食べる事を「我慢」って言ってる時点でもう苦痛です。食べ方を「工夫」もなかなか続きません…。工夫ってめんどくさい…。ダメ人間? マラソン大会の前とかに体重コントロールしたくて危機迫る時くらいしかモチベーションが保てません。 とはいえ生理前やホルモンバランスが乱れた時くらいしか食生活は乱れないし、外食、中食もそんなに多くない。お酒も飲まない。仕事もお弁当持参です。 私は空気を吸うだけで太る(゚∀゚)!!(そんなわけない) …あ、お菓子は食べます。チョコレート大好きです。 レコーディングダイエットとかしたら、私のボロがたくさん出るのかもしれない、、、
毎週末に作っているおかずの作り置き。 何だかいつも同じ様なメニューな気がしてきたので備忘録として…。 もうちょっと作りたかったなぁ。お魚は時間がある時に焼こう。 ・サンドイッチ用たまご ・もやしとほうれん草のナムル ・新玉のマリネ ・三食丼用のそぼろとほうれん草 ・キャベツとツナの和え物 ・豚肉とナスの味噌炒め ・鶏肉の照り焼き ・さつまいもバター醤油 ・ブロッコリー和え物 ・サラダチキン 今日は長時間立ちっぱの後に料理をしたから完全に棒になった…(°_°)痛い〜
朝のわんこ散歩。寒いんだけど、日差しが背中に当たって暖かくて気持ちがよかった。 呼んでも全然こっち見てくれません…(゚∀゚)おーい、写真とらせてぇ。 今日は3月11日。あの日から10年。 津波の映像を数十分観ていたら気持ちがズドンと、沈んだ。 この状況を実際に目の当たりにした方達は私が想像も付かないくらいの大変な思いをされたんだろう。 あの頃中高生だった人達が、今社会人になり、就職し、故郷のために何かをしよう、しているというニュースをいくつもみた。 なんて立派ですごいんだろう…。 今はコロナウイルスという見えないものに対する不安と恐怖、そしてストレスを抱えた生活を1年以上過ごしている。 明日どうなるかわからない。いつ自分がかかるかわからない。 だけど、帰る場所があり、温かいご飯を家族と食べる事が出来る。暖かいお布団で身体を休める事が出来る。 そんな毎日に改めて感謝。 いつも一緒に過ごせる事
先日の暖かさ(暑さ?)が嘘の様に昨日、今日と寒い日になりました。もう春かと思わせといて…上げて下げる_:(´ཀ`」 ∠):うぅ。 かと思いきやわんこのお散歩コースにはつくしが顔を出しておりました(^^) 本日は20kmランニング。芝生を10km、ロードを10km。ほぼ人とすれ違わなかったので大半をマスクなしで走ったんですが、やっぱりマスク無しは楽です(ノД`) 今日は風が冷たかったけど、汗はしっかりかいたせいかラスト3km位からどうしようもなく喉がかわいてしまい、ゴール地点までは水分補給が出来ないので(10km 走って1回水分補給しました)、ずっと頭の中でZARDの【負けないで】が流れていました…。 これからの季節は水分対策しっかりしないとですね(゚∀゚) この数年、走って痩せたのは走り初めのほんの数ヶ月間だけで、あとはぜんっぜん!!痩せないのは(走った分食べてるからかい?)自分が良くわか
新しい月の始まりはいつもやる気がみなぎっている*\(^o^)/*今日は10km走って来た! このやる気を続けるのが難しい…。やる気を続けるのが今月の目標(゚ω゚)?? 先月は3ケタ走れそうかもーって思ってたけど結局1ヶ月で85km。反省。 今月こそはたくさん走りたいᕦ(ò_óˇ)ᕤ 2月に読んだ本は 【2時間でおさらいできる日本史】と、 【星の子】(芦田愛菜ちゃんが主演で映画になったやつ) でした(^^)とにかく日本史の本で時間がかかり過ぎて本当はもっと読みたかったけど、2冊で終わっちゃった! 旧石器時代〜平成時代の流れがよくわかる本ではあるのですが、やっぱり難しかったんです_:(´ཀ`」 ∠):元からある程度知識があるか、または他の情報と並行して読むともっと楽しめる気がします。 もうちょっと別で知識を身に付けてからもう一度読みたいと思っています。 【星の子】は、映画のCMを観てずっと気に
今週は1週間が長かったぁ(まだ金曜日だけど) 色々あって精神的にも体力的にもしんどかった(ノД`) 極め付けの金曜日の本日仕事トラブル…モヤモヤ迎える土日。_(┐「ε:)_イヤイヤ〜。 我が家は毎週金曜日の夕飯はほぼカレーライス☆ 今回のカレーは何のこだわりもない、普通のじゃが・たま・にんと豚肉のカレー。 ルーはいつもバーモンドカレー! 今日は甘口にしようか、中辛にしようか…。 優しく、癒されたい気分なので?甘口だな(*´꒳`*) 何の隠し味もないけれど、昨日から楽しみにしていてもう完全にカレーの口。 おかわりしちゃいました☆ 2杯目(0.5杯分くらい)は納豆をかけたけど、ちょっと後悔…(;ω;)やっぱり今日はシンプルが良かったな。 でも満足♡お休みはゆっくり過ごそう(*´∀`*)
腰を痛めました…_:(´ཀ`」 ∠): 痛めたと言っても、何か出来なくなるくらいのものでは無いけどかがむとピリリと痛みが走るような感じ。 原因は昨日、長時間?座って勉強や読書をした事です(ノД`)お恥ずかしい…。 期末試験まで1週間を切っているのに一向にまじめに勉強をしない娘に付き合って、祝日休みの昨日はまず朝早く起きて30分、午後から40分×3セット(間10分休憩)私も漢検の勉強をしました。最後の40分はもう嫌になって読書_(┐「ε:)_ (娘はその後も勉強を続けさせました。) まず背中、腰が痛ぁ〜い!そしてずっと下を向いていたから気持ち悪くなっちゃったんですよね(°_°) 普段私は立ち仕事なので、デスクワーク的な事には慣れておらず、この有り様(o_o)学校でずっと勉強している子ども達も楽ではないなって思いました。 早起きと普段より断然多く勉強したせいで、夕飯作る辺りからドッと疲れが来ま
年末辺りから本を読む事が習慣付いて来たんですが、自分は本を読むスピードが遅いのでは??というか、他の人は一冊の本をどの位で読んでいるの??と、ふと思いました。本の内容や厚さにもよるのかもしれませんが、気になる所です。 私はお風呂で本を読むので1回の読書時間が15分〜20分位。読まない日もあるので本当ちびりちびり読み進める感じで、何だったら最初の方の内容を忘れてしまう勢いです。←ひどすぎ。 先月は2冊。 月末ギリギリで読み切ったこちら。 現在0秒思考プチ実績中です(*´-`) で、2月に入って読んでるのは日本史の本。 かなり時間がかかっています。(私には2時間は無理だ!!) ちなみに「文化庁調べ」によりますと、 【1ヶ月に大体何冊本を読むか。】(平成30年度) ・読まない→47.3% ・1.2冊→37.6% ・3.4冊→8.6% ・5.6冊→3.2% ・7冊以上→3.2% という事らしいです
有給〜☆今日は天気も良いし2時間走る!と決めた。しかしいざとなると、、なかなか腰が上がらない。雪が降ったり、そもそも走る事すら不調で出来なかったのに、贅沢なんですがそんなもんです(゚∀゚) うだうだしながらも、走り出す。マスクをしてても苦しくならないペースで行こう、今日は長旅だ。 走ってみると結構脚が動く。今日は音楽無しで自分の世界にこもる。寒いけど汗はかくので喉が渇く。キリ良く1時間で1回休憩。トイレを済ませてお水を飲んで、汗で濡れたマスクやTシャツを替える。 1度止まるとまた動き出せるか心配だったけど、すぐに走り出せた!今日は本当に調子が良いんだ!嬉しいな! しばらくして、冷えてまたトイレに。手を洗う時に鏡を見たら、長く伸びた白髪が1本( ゚д゚)ショーック!! 白髪予防の為にもタンパク質を摂ろう(p_-) 動揺しつつ、また走り出す。 今一体何時なんだ??と、時計を見ると、GARMIN
今日は朝から貧血っぽい症状があり、そのせいか食洗機からお気に入りのお皿を出す時に手が滑ってしまい、お皿が欠けてしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。 お皿を割るたびに思うけど、春のパン祭りの白いお皿、丈夫すぎん???20年ものとかあるけど、本当割れた事ない(゚∀゚)ぶつけても、軽く落としても。ヒビすら入らない。すごい!! お気に入りはすぐ割れるのにぃ…。(あ、白いお皿も好きです☆個人的に2009年、2012年の白いボウル皿が我が家のレギュラーメンバー) 何か特別な作り方してるのかな?? 明日久々に朝練行きたいけど、起きれる気がしない(゚∀゚)一応目覚ましはかけておこー。
今週、12月の目標を2つクリアいたしました☆ ウォーターサーバーを設置 かなり便利です!お湯を沸かすのが面倒でなかなか飲まなかった朝1番の白湯も簡単に出来ています! まだ作った事がないのですが、お湯が結構熱々なので多分カップ麺や、インスタントのスープを作っても美味しく出来るんだろうなぁ(゚ω゚) 冷たいお水も手軽に飲めるので、水ばっか飲んでます(^-^) どの会社のウォーターサーバーにしようかすごく悩みましたが悩みすぎて疲れてしまい、結局1番お手頃で1番最初に候補に上がったクリクラにしました☆ ヤンニョムチキンを作ったよ! 作った事のない料理に挑戦!という事で、韓国料理。 最近自分の作った料理で感動した事なかったけど、めっっちゃおいしい〜♡♡甘辛〜♡ 今回はとりもも肉1枚分で作ったからすぐなくなっちゃったけど、今度はもっとたくさん作ろうっと! 料理はワンパターン化してマンネリだったけど、新
昨日の久々ランで、体がバキバキに痛くて夜中うなされ(どんだけぇー)今日はバッチリ筋肉痛です_:(´ཀ`」 ∠): 寒ーくて動くのが億劫でしたが、キッチンの引き出しを断捨離したりYouTubeで陸上観たりパワーチャージ(昼寝。)したり、のんびり。 筋肉痛の時はあんまりよろしくないのかもしれないけど、ちょっと体を動かしときたくて、夕方3キロランと、縄跳びの前とび100回3セット。 縄跳びは最後の方疲れて手の動きに脚がついていかなくなってちょっと笑えた。゚(゚´ω`゚)゚。ヒョロヒョロ そんな事より! au payで、広告動画視聴するとポイントもらえるやつをたまにやってるんですけど、「ピッコマ」の広告動画観てバツ押そうと思っても、毎回絶対バツがまともに押せなくてピッコマのページに進んじゃうですよ!!!絶対っっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾他のサイトはそんな事ないのにぃぃー 全集中‼︎でバツボ
昨日、夕飯のお味噌汁がわりに(一袋を3人でわけわけ)食べた頂き物のこちら。 辛ラーメン!! 何年か前にカップタイプの物を一度だけ食べた事があるけど、味とか当時の感想は忘れてしまったので、甘い物と同じくらいに辛い物が好きな私としては楽しみ!早く食べたーい♡ ??? 調理しようにも韓国語、全く読めません…。 呪文のよう。何かかわいい(*´-`) 数字の550と4と30しか読めないけど、多分550mlのお湯で4分30秒煮込めって事だよね(゚ω゚)? かやくや粉末スープのタイミング全然わかんないけど、適当に入れちゃうよ! 無事完成したけど、写真を撮り忘れたー! 一口目はスープから。 「辛ーっっ!」想像より辛く、家族で大騒ぎ。 味自体は美味しくて、最近生麺に近いインスタントラーメンがあるけど、こちらのインスタントらしい麺が逆にいいです。食べ進めていくうちに、辛さには慣れてめっちゃクセになって来た!お
おー。どれだけ振りなんだ。ここに来るのは…(°_°) 生活が一変した2020年。 3月から5月にかけてエントリーしていたマラソン大会も全滅し、それでも何とかモチベーションを落とさず出来る事は取り組んだし、新しい練習方にも挑戦しながら走る事は辞めずにいられていた。 でもやっぱり大きな目標(大会)がないと、楽しくないなぁーー\\\٩(๑`^´๑)۶//// ここに来てモチベーションの低下!! ちらほら開催されているマラソン大会もあるけれど、私はまだエントリーはちょっと辞めとこう。まだその時ではない(_ _).。o○ 日々のコロナの不安・心配に加え、自分の悩み、いつも相談してくれる娘の悩みなど、色々抱えてたらかなり息苦しくなっちゃって。何もかも嫌になっちゃって。 そんな事を言い訳に最近体重測らず好き放題やってたから、体が重い重い。 すっかりすさんでしまった性格と体重?をなんとかせねば。うん。 気
一応目標の目処になっていた本日、ダイエット最終計測いたしました(^^)v 【結果】 ダイエットスタートの6月19日 スタートから22日後の本日 7月11日 ・体重→1.15Kg 減。 ・体脂肪率→0.6% 減。 ・筋肉量→0.55Kg 減。 体重だけで見ると減ったのは嬉しくて、45Kg台なんていつぶりなんだろうか??多分少なくとも秋位からは45Kg台は無かったのでかなりお久しぶりです(^_^) 体脂肪率も減ったけど、体感的にもう少し減ってるかな?と思ってたので、ちょっと残念。 筋肉量まで減ってしまったのはかなり残念。 筋質点数もかなり下がったので、こちらは今後の課題となりそうです。 しかしながら、何気に太ももが0.5㎝細くなったのと(むくみが少し治まった?)、お腹は縦線がはっきりしております。ちょっと恥ずかしいので写真はないですが、本当です…(´-ω-`) 【反省】 やっぱりダイエットて難
今朝の体重など。 まだあまり変わってません(°▽°) 【昨日のトレーニング】 ・ランニング 2㎞ ジョギング? ・プランク 1分 ・かかと上げ下げ 100回 朝、眠たくて朝ごはんをパンとスープ(インスタント)で適当に済ませてしまいました。食べた後に「もうちょっと栄養を意識すればよかったな。」など後悔が。 (ちなみに夫は朝食べない派、娘の分は前の日の夜から朝食を準備してあります) トレーニングやダイエットを意識してる方のブログを見ると朝食や1日の食事がとてもステキ…♡ さぞかし体は喜んでるだろうなぁ、と思います。 完璧は無理でも、食べた後に後悔しない食事の取り方を出来るように気をつけようと思います(*´꒳`*)
やるぞーやるぞー(*゚∀゚*)ブツブツ。 久々に会うランニング仲間の方々をビックリ(悪い意味で)させない為にダイエットするぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ 具体的な日にちは決まってないけどとりあえず7月11日までに、筋肉付けて、体脂肪減らすぞー!という、何ともアバウトな…。やる気はある!! と、いう訳で今朝の体重など。 ここからスタートでございます(^^) あと22日でどの位変化できるかなー?? もはやダイエットって何すればいいんだ? 1日目から食事管理が出来なかった…_| ̄|○ 【トレーニング】 ・ランニング 4㎞ ・プランク 30回 ・サイドプランク 各30回 ・腹筋 50回 ←ヒーヒー言いながらやる衰えっぷり。 ・背筋 50回 ・パワーブリーズ レベル3 30回2セット 今日もいつ〜ものすいみん不足♪アタマがいたくなっちゃうよ♪ キテレツ大百科のすいみん不足って歌知ってますかー?? 個人的にド
「カッッッ!!」 今日の天気を音で現すならこんな感じ。晴、気温30度、日差し痛い。 先週ロング走した時は日焼け対策が甘く1日で焼けてしまい、顔はヒリヒリ、首は真っ黒、時計焼けもバッチリと完全なる敗北。 特に顔が焼けると数日は化粧ノリも悪いし老けて見える。 もう失敗はしたくないd( ̄  ̄) 今回はキャップ、サングラス、フェイスカバー(目の下から首まで覆える!)、アームカバー、タイツ、日焼け止め、飲む日焼け止め。 今年初登場のフェイスカバーだけど、マスクより呼吸が楽というかマシだった(かなりスピード落としたけど)のと、顔と首もしっかり隠せているのでウッカリ焼けも心配なし! (口元はめくりやすくなっているけど、基本隠れているのでコロナ対策も大丈夫そう) サングラスとの組み合わせは怪しすぎるけど、今は仲間が結構いるから全然平気(^^) それぞれ黒色ずくしで、黒ずくめの女風だったけど、(ちなみにコー
わんこ散歩の途中での、私の最近の日課。 田んぼのおたまじゃくしの成長を見る。…苦笑。 日に日に大きくなっているおたまじゃくし。最初は静かに田んぼに潜んでいるんですが、私の足音を聞くと炭酸が弾けたような勢いで、大きな音を立てて移動していきます。 各ブロックごとにパチャパチャ!と日に日に力強くなっています。 今日はその姿と量に寒気すらしました。すっかりおたまとカエルの間。 もうちょっとで、大人になってみんな道路に飛び出してくるんでしょ…_:(´ཀ`」 ∠): そして更にカエルの敵!!ヘビを見つけてしまった!!! 私のラッキー動物的な物がヘビらしいんで、あまり言いたくは無いんですが、無理!ヘビは気持ち悪い( ゚д゚)ムリムリ! 前から穴が多いなぁ、とは思ってたんですが、茂みに隠れていました。心の中で叫ぶ!(キャー!) カエルもおたまもヘビも、苦手だけど怖い物見たさで見ちゃってる( ̄∀ ̄) イッテ
今日から中1娘は本格的に学校! 不安は多いけど、とりあえず学校再開に感謝☆ そんな私も6月1日でマラソン5年生に進級〜✌︎('ω')✌︎ 走り始めて丸4年が経ちました!! 何かをこんなに続けれた事、そもそもこれと言った趣味がなかった私がこんなに夢中になれる事が出来たというのは本当驚きと嬉しさでいっぱいです(^^) 学生時代の部活では特にいい成績を残せた訳でもなかったけれども、この歳になってたまーに、表彰台にあがれるようになれたり、タイムが更新出来たり、頑張りが結果を生む喜びを味わわせてもらってます。 しばらく大会の予定はありませんが、タイムの更新はもちろん、ランナーらしからぬ体型なので今年こそはウエアがカッコ良く決まるシュッとして、スラッとした体型を目指したいと思います…_(:3」z)_ 何か変化がありましたら報告しま、、、したいです(´-`).。oO 今日のラン。5㎞。 今月はスクワット
先週、気付いたら足の小指の爪が縦に割れていました。割れてるというか、裂けている?? よくなるんですが、布団などに引っかかって悶絶していつもその状態に気付く。ちょっとした拷問だぁー_(:3」z)_ そして今日は反対側の小指の爪が布団に引っかかり、悶絶。同時に両方の爪が裂けてしまうのは初めて。_:(´ཀ`」 ∠):痛い。 いつもはお風呂上がりに爪が柔らかくなったところを根元からカットするんですが、今回ついつい忘れてしまってついに両足…(p_-)とりあえず絆創膏でぐるぐる巻きに。 そもそも、足の小指はダメージを受けやすいらしい。うーん、確かに。靴が擦れたり、タンスにぶつけたり…。 他にもケア不足だったり、栄養不足も爪が裂ける原因らしく、何事も不足はだめだねー( ̄^ ̄)ゞ 走っているので普通に生活している以上に、足はもちろん、爪にも負担がかかっているよなぁ、と改めて再認識。気を付けまーすᕦ(ò_ó
今日はたくさん走ろうと、前日からカレーを仕込んで置いたけれども、何だか脚が重い。 疲労の重さにプラスしてなんか痛いぞ?? …朝張り切って久々にスクワットしたからだ!! スクワット苦手で、必死の40回。見事な筋肉痛(°_°) 今日は走るのやめようかな。という訳でわんこの軽めの散歩に行きました。 基本のお散歩コースではない道を通ったらわんこ大興奮!!足取り軽くどんどん進みながら、クンクン他のわんちゃんが付けた匂いを嗅ぎまわっていましたʕ•ᴥ•ʔ 私も毎回同じコースを走ってたら飽きてきて、たまに違う道を走ると時間があっという間にすぎるようなもので、わんこにとってもいつもと違う道は新鮮でとても嬉しそうでした(*^^*)良かったね! まだまだ散歩したいようでしたが、結構肌寒かったので、早々に帰りました。 昼間と同じ格好で行ったら痛い目にあうぜ(_ _).。o○ヘキシッ。 珍しく20時台にお風呂も済ん
昨日、注文していた荷物が宅配便によって届きました。 ピンポーン。 「はーい!」 バタバタ…。 扉を開けた瞬間気付く。 自分、マスクしてない( ゚д゚)!! 普段家の中ではさすがにマスクしないし、ピンポン鳴ったらとっさに出るから、ついついマスクを忘れてしまいますm(__)m 自分が、というよりは宅配の方が嫌だろうな…と反省するんですが、もう2回目(_ _).。o○ サインする時も至近距離だし、、、。 宅配便のお仕事もリスク高いですよね。本当ありがたいです(;_;) 次こそは気を付けます!宅配便だけでなく、まだまだ気を緩める事なくコロナ対策しなくちゃですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ そんなこんなで(?)休校中の娘のお昼を用意するのも明日で最後だー✌︎('ω')✌︎ 正確にはまだ土日もあるけどね…。 長かった3ヶ月。不安もあるけど素直に学校がある事は嬉しいです(^^) コロナが収まって、安心して学校に行け
1年前位から欲しくて悩んでは忘れ、思い出しては悩んでた物。 自粛生活などで以前と比べて、思うようなトレーニングが出来ない今、ついに手に入れた!! パワーブリーズ!!シャキーン! 水泳の瀬戸大也選手や、B'zの稲葉さんも使ってトレーニングしてるらしい(*゚▽゚*)!! “パワーブリーズは横隔膜・肋間筋を含めて胸郭にかこまれている筋肉を鍛えます。息を吸い込む際に負荷を与え、ダンベルと同じ容量で、呼吸筋を刺激し強化させます。吸気筋(横隔膜、肋間筋などコアの筋肉)の強さ(約40%)、力(約60%)、持久力(約30%)を高めます。” と、箱に書いてあります(^^) 今、ランニングといってもマスクしてたり(それはそれで苦しいから多少トレーニングになってるのか?)ゼェハァする走りは避けたりで、現状維持は出来ても成長は出来るのかな??と不安になるのですが、これならお家で負荷をかけれる!! というわけで、し
冷蔵庫がすっからかんだった今晩は残り物をかき集めたチャーハンとうどんで夕ご飯を済ませました。 何とかなるもんだな( ̄∀ ̄) 今日は7㎞ランニングをして、今月の現在の総距離が100.2㎞になりました(*゚▽゚*) 先月はモチベーション下がりまくりで、1ヶ月かけて100㎞丁度だったのでとても嬉しいです☆ トレッドミルをうまく使いながらステイホームラン(?)だったり、外で走る時はマスク着用(誰もいない時は苦しいので外します)、ソーシャルディスタンスや、ゼェハァならないようにペースを気を付けたり、人があまりいない時間やコースを考えて走るようにしています。 20㎞など、まとまった距離は走れていないけど、コツコツやってたら、チリツモですね! 後半はどうなるかわからないし、来月もまたモチベーションが下がったり、環境が変わったりして走らないかもしれないし、何があるかわからないけど、今出来る事を出来るうちに
ゆる美活といいながら、テキトーになってたお肌のお手入れ。もはやゆるくすらないのに開き直っていた今日この頃。 マスクで隠れるからなおのこと。 わんこの散歩とか、マスクに頼って日傘もさしてないや。 しかし、切羽詰まるとやらなきゃと危機感おぼえる。 めっちゃ明るい場所で鏡をみたら、一般的なお肌のお悩み全員集合に気付く。(・Д・)ヤバー。 日焼けとかシミとか、毛穴とか、くすみとか、マスク荒れとか…まだまだアルヨ! とりあえず飲む日焼け止めゲッツ! 今年は大容量が発売していたー‼︎こっちの方が少しお得。 コラーゲンもとっときましょう(^^) お肌のお悩み夏の陣!! うっかり出遅れたけど、今年も戦いが始まる〜_:(´ཀ`」 ∠):プゥオオ〜(ほら貝) 今日は10km ラン。5㎞までが長く感じる。 終わってみれば、あ〜達成感☆
とある日のわんこ。 すっぽり。 甘えわんこ。 今日はだいぶ獣臭?が気になったのでシャンプーをしてあげました(´ω`) ちょっとワイルド。 サラフワになりました☆ ランオフのゆるい一日。
休校が当たり前になりすぎて、本当なら今日から学校だった事をすっかり忘れてた(ー ー;) コロナがなかった時、中学に入学する娘の事をがとても心配でした。 勉強はついていけるか?友人関係はうまくいくか? 部活は?言ったらキリがないくらいに不安な気持ちでいっぱいなわたし。 今は不安もあるけれど、楽しみの方が大きい。 1つずつ頑張っていけばいいし、困難な事だって少しずつでも乗り越える努力をしたらいい。 無理なら立ち止まってその時どうすればいいか考えればいい。 休校の間に心に余裕が出来たかもしれない。 様々な経験が出来る学校に行けるってありがたい。 娘の成長を楽しみに。今は待つよ(´ω`) ふくらはぎ の痛みが気になり、朝これ貼ってみた! 効果はよくわからないけど、大会いったらみんな(?)貼ってる気がするから私も買ってみたんだった! 今日はトレミをそろりそろりラン。6㎞! 走ってる時は痛みなし! 明
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