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ブックレビュー
sedoxil.hatenablog.com
こんにちは!今回のテーマは「ダイエット」です。 前回のブログで「健康と人の寿命」について記事を書きました。 そこで健康維持には運動が欠かせないと書きました。 確かに、「運動」はとても大切なのですが、運動だけではなく、 身体のメンテナンスも重要になります。 スポーツ選手のようなバッキバキの体でなくても良いのですが、 自分の身長に応じた適切な体重を維持することは 健康管理にとって重要なポイントです。 *過去記事についてはこちらを参照ください(^^♪ sedoxil.hatenablog.com まずは自分の適性体重を知る! 自分の身長や性別によって適性体重は変化します。 また、自身の適性体重を求める公式に「BMI」がありますが、 計算するのが意外と大変!…という声もよく聞くので わかりやすい大まかな目安を以下に貼り付けておきます。 せめて標準体重が着てほしい pic.twitter.com/4
久しぶりのはてなブログ更新になります。 最近は本業やライターの仕事、別のブログ記事の更新に追われていて すっかりはてなブログの更新がおろそかになっていました。 新年のはじめという事もあり、気を引き締めなおして、 はてなの更新も行っていきたいと思います。 今回のテーマは「健康と人の寿命について」です。 世界トップクラスの長寿国「日本」女性は世界一! 厚生労働省の調べでは、2022年の日本人の平均寿命は 男女ともに2年連続で前年を下回り、 男性が0・42歳短い81・05歳、 女性が0・49歳短い87・09歳だったそうです。 前年からの下がり幅は新型コロナウイルスの流行で 高齢者の死者が増えたことが影響したと考えられます。 海外の最新統計をもとにした国別の比較では、 女性は3年連続で世界1位、 男性はスイス、スウェーデン、オーストラリアに次いで4位で、 前年から順位を一つ落としています。 男性の
こんにちは!今回のテーマは「苦手な人との付き合い方」です。 「十人十色」という言葉があるように、人の性格や考え方は、人によって皆バラバラです。このこと自体は「個性」という面でとらえれば、別に悪いことではないのですが、 社会生活の場において、「性格が合わない」というのは結構問題です。 例えば、職場の同僚、上司、部下、ご近所付き合いや親戚関係。その他社会活動の場など、どれもないがしろにはできません。 今回は、そんな性格の合わない人、苦手な人との付き合い方を紹介していきたいと思うので最後までお付き合いください! 別に無理に付き合わなくてよい!流水のごとく受け流す そもそもなのですが、苦手な人と無理に付き合う必要はありません。 適度に距離を置いて、適当に会話を合わせておけば良いのです。 しかし、その適当に合わせるという事が難しいという意見も多く聞かれます。 基本的なテクニックとして、「呼吸を合わせ
こんにちは!今回は日記テイストにいきたいと思います。 テーマは「福祉の仕事について」です。 福祉の仕事について、20年が経ちました。この20年間で福祉業界も だいぶ変わったと思います。 また、僕自身も福祉に対する考え方や見方も大きく変わったと思うので 今回はそのあたりを書いていきたいと思います。 20年前、僕が介護の仕事を始めたころは… 20年前、僕が介護の仕事を始めた頃はまだ介護保険制度がスタートして 間もないころでした。 まだ制度自体が不安定で、事業所も制度の内容が変わるたびに 職場での介護方針なども見直さないといけないため、 職員も制度の変更に翻弄されバタバタしているといった感じでした。 僕はもともと高校を卒業して1年くらいフリーターをしていました。 その時に、たまたま友人の勧めで「*ホームヘルパー2級」の資格を取っており それが縁で地元の介護保険施設に入職することが出来ました。 *
こんにちは!今回は「超ストレス社会」について記事をあげていきたいと思います。 なんと約8割の労働者が仕事にストレスを感じている状況 某生命保険会社が発表した2019年「ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、勤め先でストレスを感じている人の割合は 全体の約8割に上るとされており、過去3年間で最高値の値となりました。 このうち「非常にストレスを感じている」の割合も約3割とあり、ストレス社会を象徴する結果となりました。 原因については1位は仕事の内容で、2位が給与や福利厚生などの待遇面とされております。 ストレスチェックの義務化がされるも… 2014年(平成26年)厚生労働省は、「ストレスチェック制度」を発表し、その具体的な内容や運用方法を定めた省令を発表しました。 急激な社会環境の変化や従業員の過重労働が問題となるなか、この制度は従業員のメンタルヘルス不調を未然に防止すること
こんにちは!今回は「老々介護問題」について触れていきたいと思います。 ご家庭で介護をされている方、もしくは介護はしていないけど高齢のご両親等と 一緒に暮らされている方、また介護についてあまり詳しくない方でも今後の予備知識として知っておいた方が良いと思うのでぜひ最後までお読みください。 迫りくる老々介護問題、現時点で老々介護率は約60%! 老々介護率、2022年時点で約60%です。 これは最早他人ごとではありません。 介護はもう無理だと思う…87歳の夫を看る85歳の妻の告白 https://t.co/AlrAqon971 #日刊ゲンダイヘルスケア 医療の進歩で平均寿命がの伸びた分、高齢者介護の問題が深刻になっていくという事実。経済的な不安も加味して、安心して老後を迎えられない。福祉職の人達も頑張っているが、 — hisa (@IyFUQLyWGqIzwpl) 2023年9月1日 要介護者の家
こんにちは!今日はウォーキングによる心と身体の健康管理について解説していきたいと思います。 なぜウォーキング?ウォーキングを行うメリットは? 健康志向が高い人はすでにご存じかもしれませんが、ここではウォーキングがもたらす さまざまなメリットをご紹介していきたいと思います。 心臓に優しいスポーツ ある専門家は「人の心臓の拍動回数(ドクッドクッと心臓の動く回数)は、人生のうち15億~20億回程度が限界」という説を唱えています。 またある専門家(医師)は「心臓の拍動回数には限界があり、息をきらすような激しい運動はかえって体に良くない」というコメントをされています。 心臓の拍動回数と人間の生命活動時間には確かに関係しているというデータもあるのですが、そうなるとスポーツ選手、長距離マラソンの選手や野球、サッカーの選手は短命なのか?…という疑問も出てきます。これに関してはまだ明らかにされていないため、
こんにちは、今回は「介護の仕事をしようか迷ってる方」に介護業界のことをわかりやすく説明していきたいと思まます。 失業率の悪化、物価高の影響も… コロナ過が落ち着いて、やっとビジネス業界に活気が戻ってきたかと思いきや、狙ったかのように物価の高騰が始まり、戸惑いを隠せない方は多いと思います。 物価高の影響も加味して、7月の失業率は2.7%と先月より0.2%悪化する事態となっおり、就業に苦労されている方も多いかと思います。 実際、35歳を過ぎてからの再就職は統計的にも厳しい見方がされており、選べる職種も正直、限られてきます。 35歳を過ぎると再就職が難しい。本当の理由…「35歳を超えてから「安定した職場がいいから大企業に転職しよう」と考えること自体が、募集がきわめて少ない狭き門である上に、入社した後に過酷な競争に巻き込まれてしまう、リスキーな選択となる可能性が高いわけです。」 — hisa (@
こんにちは、今回は「心の病に薬は必要不可欠なのか?」をテーマに記事を書いていきたいと思います。 精神科病院の看護師って? どんなイメージですか? 僕が精神科病院に看護師として就職したのは今から約15年も前のころでした。 最近ではメンタルヘルスのイメージが強くなり、昔ほどダークな印象はないように感じますが、僕が精神科病院に勤務してた頃はかなりダークな世界でした。 対象となる患者さんは統合失調症、躁うつ病、うつ病、の患者さんが多かったですが、時代の流れと共に、高齢の認知症の患者さんの入院も増えてきたころです。 通常の社会生活が送れないレベルの精神症状を持った人が入院の対象となります。 突然奇声をあげて走り出したり、暴れだしたり、一晩中不眠不休で隔離室の鉄製の扉を蹴ってたりと、一般的な生活を送っていたらとても目にできないような光景に、入職当初は戸惑いましたが、しばらくすると自然と慣れていきました
こんにちは!久しぶりのsedoブログ更新です。 別サイトで児童福祉メインの記事を書いてたり、ライターのお仕事等をしてたらすっかりはてなブログから遠ざかってしまいました(;・∀・) 心機一転、ブログテーマを「心の健康管理」にしてまた更新していきたいと思います。初めての方も、久しぶりの方もよろしくお願いいたします! 心の健康管理とは?体もだけど心が特に大事です!! 人が人生の中で、うつ病にかかる平均的な確率は6~7割ほどと言われています。 統計的な確率ですが、かなり高いです。 僕は20代の半ばから30代の半ばまで、約10年にわたって精神科病院で看護師をしてきました。 うつ病で入院してくる患者さんもいて、入院するレベルの患者さんはほとんど重度のうつ病の方でした。 自殺未遂をおこして、救急病院で処置を受けてから僕が務めている病院に移送されてくるパターンが多かったです。 うつ病になる原因は…?? う
こんにちは、セドです('◇')ゞ 昨日は成人式でしたね! 成人を迎えられた方はおめでとうございます(^^♪ 社会人の方も学生の方も無理せず ぼつぼつと頑張っていきましょう(*´ω`) 自民・麻生氏「防衛費増強と増税、多くに評価していただいている」(朝日新聞デジタル)#Yahooニュース https://t.co/rKKP0MMT9G どーすればそんな発想になる?? 多くの方に「反対」されてる状況なのに💧…炎上したいのかな😊— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2023年1月9日 防衛費増加のための増税に対して 「多くの国民が理解を示してくれている🥰」、、、という見解を、 自民の麻生氏が述べたとされるニュース記事です! 、、、ん~っ、なわきゃあーないでしょうがぁぁぁ!!( ゚Д゚) 、、と、思わず心の声が出てしまいました💦 今度の増税に関しては、国民の理解無しに 水面下
こんにちは、セドです(^_-)-☆ お正月休暇中でわりと時間があったので初期のブログ記事を 見直して、追加修正等を行おうと思ったのですが、 改めて見ていくと文章のぎこちなさや、 構造全体のおかしな点などが 多数みつかり、でも、これはこれで感慨深いなー、、 と思い、少しずつですが、回を重ねるごとに 記事の構成や文章のまとめ方などが 上達してきているとも感じるので、 ブログ自体の成長の過程も見れるため、 あえてそのままの状態で残すことにしました(;^ω^) sedoxil.hatenablog.com そうそう、、初期の頃は「スピリチュアルと脳科学」のテーマで、 主に書いていましたね(;^ω^) 懐かしい、、ブログを始めて気がついたら半年が経過して、 記事も今回で78作目となります! ここまで続けられたのも、 見てくれている方々のおかげなので あらためて感謝御礼申し上げます<m(__)m> さ
あけましておめでとうございます🐰 セドです(^_-)-☆ 今年もよろしくお願いいたします(;^ω^) 本当は31日に一つ記事をあげようと思っていたのですが、 思いのほか忙しく、記事をあげる間もないまま 年が過ぎ去ってしまいました(;・∀・) そして元日は家族みんなお昼まで朝寝をし、 初詣の後にたこ焼きとビールを頂いたら、 そのままタラタラとお酒を飲んでしまい、 ペロンペロンな状態で元日を過ごしてしまいました(;'∀') 自分が言うのもなんですが、 皆さん、お酒は適量を心がけましょうね(';')w さて、初詣なんですが、 地鎮をしてもらった地元の神社に毎年家族でお参りに行っています。 お参りといったら、おみくじですよね(*´ω`) もう、この記事のタイトルですでにネタバレなのですがww 今年は末吉でした(;^ω^) ちなみに嫁と長男は吉で、 長女は大吉を引き当てました(;'∀') 縁起が良
こんにちは、セドです('◇')ゞ ついに明日は大晦日ですね! 過ぎてみると早いものですね(;^ω^)💦 セドも昨日、本年度最後の勤務を終えて、仕事納めをしてきました。 早い時間に終わったので行きつけの神社で今年最後のお参りをしてから 家路につき、年越しの準備をしています(*´ω`*) 木更津看護学院で教員2人が生徒にパワハラ 19年から退学者相次ぐ(毎日新聞)#Yahooニュース https://t.co/B40SNuLsOo 昔に比べたらだいぶマイルドになった感はあるけど、基本看護学校は修羅の場w 人様の命を預かる仕事をするんだから厳しい教育を受ける必要もあるが、、— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2022年12月29日 Yahoo!ニュースより引用 千葉県木更津市の看護学校で起きた「不適切問題」です。。 今年は「不適切」というワードがトレンド入りしそうなくらい 色々
こんにちは、セドです(^^♪ 今日はまた一段と寒く、比較的暖かなセドが住む地方でも 霜がおりていました(;'∀') 全国的に今日から冷え込みが強まるみたいで、 防寒対策をしっかりとしていきたいところですね(;^ω^) sedoxil.hatenablog.com 最近は行政関係の記事が多かったので、 今回は児童福祉について書きたいと思います! タイトルは「お客様はこどもさま」です('◇')ゞ セドは約20年間、医療介護の世界で 看護師とケアマネジャーのお仕事をしてきました! そして現在は思うことあり、児童福祉施設で看護師をしています。 児童福祉施設での看護師のお仕事は ほぼ、ほぼ保育士さんです(;・∀・) 施設によっては看護師は「保健室」での勤務で、 直接保育はしない、という所もあるようですが、 セドの場合は0歳から1歳の子供たちの保育室が メインの職場で、日々子供たちの保育に奮闘していま
こんにちは、セドです(^^♪ 今回は、タイトル通り、、 「政治について勉強し始めました」です(;・∀・)💦 正直、政治についてはあんまり詳しくなくて、 選挙にも行ったり、行かなかったり、、(-_-;)スミマセン💦 テレビで見ていてもどの党がどんな考えをもって 活動しているのかとか、正直、全然わからなかったのですが... 防衛費財源、首相きょうにも増税検討指示…27年度に年1兆円税収増目指す : 読売新聞オンライン https://t.co/GNk1QZ8aKX 、、また増税ですか。。:(;゙゚'ω゚'): 出生率過去最下の年にこんな発表するなんて。。。 増税するなら、福祉関連のサポートをもっと手厚くするなどのマニフェストが欲しい— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2022年12月8日 sedoxil.hatenablog.com こちらは前回のブログであげたニュース記事
こんにちは、セドです('◇')ゞ 先日の事ですが、最近、明るいニュースを見かけないなー。。 と思ながら、テレビのニュースを見てたら サッカーのワールドカップで活躍した 日本代表メンバーの帰国シーンがちょうど流れていて、 日本代表メンバーの方々とそのサポーターの方々の 様子が映し出されていました(-ω-)/ ベスト16ながらも優勝候補とされる強国にも打ち勝ち、 大健闘を見せた日本代表の方たち! そしてそれを見守り切ったサポーターの方々、 素晴らしい会見の様子を見て、 久々にテレビを見て心暖かく思いました(#^^#) 、、と、思ったらコレです。。。 防衛費財源、首相きょうにも増税検討指示…27年度に年1兆円税収増目指す : 読売新聞オンライン https://t.co/GNk1QZ8aKX 、、また増税ですか。。:(;゙゚'ω゚'): 出生率過去最下の年にこんな発表するなんて。。。 増税するな
こんにちは、セドです(#^^#) 毎日寒いですね💦 冬ってこんなに寒かったですっけ(;・∀・)?? 栃木県の宇都宮市では関東で今季初となる 初雪がみられたそうです⛄ なんでも平年より10日ほど早いらしいですね(;^ω^) <逮捕されましたね(;´∀`)> sedoxil.hatenablog.com 前回のブログ記事で取り上げた静岡県の 保育施設で起きた虐待問題、、、 【速報】園児への暴行容疑で元保育士3人を逮捕 静岡・裾野市の保育園虐待問題で=静岡県警(静岡放送(SBS))#Yahooニュースhttps://t.co/xhxELPzpHr— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2022年12月4日 やっぱり暴行事件に なりましたね('ω') やっぱり暴行事件でしたね(゚o゚;;しかも、「元」保育士ということは、資格も剥奪されたみたいです❗️被害にあった子ども達に精神的な後遺
こんにちは、セドです('◇')ゞ いよいよ12月、暮れの時期に入りましたね(;^ω^) 寒さも増して、本格的に冬が到来し、 年越しの準備もしないといけないので 色々と忙しくなりそうです(;´∀`)💦 <子供の声がうるさくて 公園が閉鎖!?> 子どもの声がうるさいから公園が廃止…それでいいの?揺れる長野市の現地で徹底取材〈声のチカラ〉(信濃毎日新聞デジタル)#Yahooニュース https://t.co/As0kRSopzj— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2022年12月2日 最近、子どもに関するニュースを 多く見かけます。。 もしかしたら興味関心があるから そう感じているのかもしれませんけど(;^ω^)💦 そんな中、また残念な気持ちなる ニュースが目に留まりました。。。 長野県にある公園が地域住民のクレームを受けて 閉鎖となった記事です。。。 なんでも子供たちの遊ぶ
こんにちは、セドです(*´ω`) 毎朝、近所の森林公園を軽く散歩してから出勤しています(;´∀`) 夏場は軽く汗ばんでしまい、仕事に取り掛かる前からすでに汗をかいてる 状態でしたが、今はさすがに寒くて一滴の汗も出ません(;・∀・)💦 上の写真はその散歩時に写したものですが、今の時期は朝霧が綺麗で とても幻想的な空間となっております('ω') 保育園で逆さづりなど1歳児虐待 保護者会で怒りの声(テレビ朝日系(ANN))#Yahooニュースhttps://t.co/xVanxLsYuG— sedo (@ppbeamdE5FLr51z) 2022年11月30日 *最近ドはまり中のツイッターより転用 <虐待を超えてもはや 暴行事件では…> 正直、唖然としました。。。。:(;゙゚'ω゚'): 事件の内容としては、静岡県の保育施設で 3名の保育士が複数の1歳児に対して、 倉庫に閉じ込めたり、子どもの
こんにちは、セドです(^^♪ 昨日からどんよりとした天気が続いてます。。(*_*; 湿度が高いせいか寒さはあんまり感じませんが、ヌタッとした様子です、、 基本的にウイルスは湿度に弱いので例の感染症の 拡大の歯止めにならないかなー、、と思ったりしています(;^ω^) 【調査開始以来】今年の出生数が過去最少ペースで「危機的状況」 松野官房長官https://t.co/K1IRtbqFW5 今年1月から9月までの累計の出生数について、「調査開始以来、最も少なかった去年の出生数を下回るペースとなっている」と述べ、「危機的状況である」との認識を示した。— ライブドアニュース (@livedoornews) 2022年11月28日 *ツイッターより引用('ω')ノ 本年度のわが国いおける出世率が、出生率調査を開始して以降、 もっとも低い数値になっており、 行政も「危機的状況」だと 発表しています(;'
こんにちは、セドです(^^♪ 今朝は冷え込みましたけど、お昼は暑いくらいでした💦 昨夜はなぜかトイレで寝ていたので(笑)少し風邪気味です( ;∀;) 【子育て支援で米10kg 金額にすると】https://t.co/wEt4Z8mclC— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2022年11月27日 ヤフーニュースより転用! 大阪府では来年の3月から、18歳以下の子供がいる世帯に 10キロのお米を配布する方針のようです(*´ω`*) 予算規模は約80億円程度、大阪府の子供たちは給食ではなく お弁当持参のようで、お米の給付は助かるという消費者の声が 多いいようです(;^ω^) 実費と予算が合わない、、という声も聞かれますが、 そこはとりあえず置いといて。。(;'∀') 円安の今の時代、地産地消で消費を抑えていくのが効率的_:(´ཀ`」 ∠):現金給付はパチパチ消えてし
こんにちは、セドです(^^♪ 朝晩すっかり冷え込むようになりましたね💦 昨夜は夜中寒くて目が覚めると、、 なぜかトイレの中で寝ていました。。 そしてセドの布団には何故か長男くん(小学4年生)が寝ていました。。 完全に謎です...(;・∀・) <Twitter始めました('◇')ゞ> もともと、アプリ自体は持っていて、 アカウント登録もしていたのですが、 なにぶん、、、 「使い方がわからなくて ..(;´∀`)ojisann..」 ずっと放置していました。。。( ;∀;) sedoxil.hatenablog.com 前回記事の「介護の未来について」で、初めてツイッターの記事を ブログに引用させてもらったのですが、それをきっかけに、、 気持ちTwitterに ハマってしまい(;´∀`)(笑) ちょこちょこ人のツイートを見たり、 イイねやフォローをしていたら、 あっというまにフォロワーさんが
こんにちは、セドです('ω') 今回は前回に引き続き「介護の未来について」編の 第二回となりますので、良かったら最後までお付き合いください(;^ω^)💦 前回の記事では日本の「在宅介護」の現状についてふれていきました! sedoxil.hatenablog.com 現在のわが国の「介護」における方針指針として、 「出来る限り地域で協力を行いながら自宅で介護を行っていく」 という考えであることを書き、それについて、、 「出来る場合と出来ない場合がある」 、、と記載しました!そのことについて述べていきたいと思います('ω')ノ <在宅での介護が出来る可能性のある場合> 介護を受けられる方の症状の程度ですが、 認知症等があっても比較的軽度で、 またご家族間、親せき間の協力体制も整っており、 介護を行う方の介護に対する理解や知識が ある程度は有している。。。等があげられます(;^ω^) この場合
【傷害容疑】100歳の誕生日に頭殴られ意識不明に、介護していた息子逮捕https://t.co/Bm5xOHMQ7C 男は「約2年前から介護をしている。朝方に母がトイレに行きたいと大声で騒ぎ、腹が立った」と容疑を認めているという。 pic.twitter.com/FX09hBtzlN— ライブドアニュース (@livedoornews) 2022年11月20日 こんにちは、セドです('◇')ゞ ツイッターを見ていると、ライブドアニュースで 上記ような事件が報道されていました。。。 100歳のお母さんと息子さんが同居をしていて、 息子さんがお母さんの介護をしていたそうなんですが、 お母さんが朝方に大声でトイレの訴えをされて、 息子さんがそれに腹が立ち、 殴るなどの暴行を加えてしまい、 お母さんは亡くなられてしまったとのことです。。(;・∀・)💦 同居されていたお母さんが認知症などの症状があ
こんにちわ、セドです(=゚ω゚)ノ 今回でストレスについて考える編のエピローグとなります('◇')ゞ よかったら最後までお付き合いください(*ノωノ) さて、前回の記事では、 「過去の後悔と未来の不安」の中の 「未来の不安」についての内容をお送りしました! sedoxil.hatenablog.com 今回は全体の大まかなまとめと総論、 そしてセドなりのストレス対策をご紹介したいと思います('ω')ノ <全体のまとめとして> 個人個人によってストレスの原因は異なります! お仕事、人間関係、お金、健康(病気)、家族(身内)、、などなど、 人によってはこれらが重複している場合もあり、 これらの要因を物理的に全て排除するのは とても困難なことだと思われます(;・∀・)💦 セドの「社内メンタルヘルス担当職員」時代の経験と、 セド自身が様々な悩みを抱えていた頃に考えた ストレス対策の経験を合わせて
こんにちわ、セドです(*'ω'*) 今回は前回に引き続いて「ストレスについて考える」の第4回目を お送りしたいと思いますので、良かったら最後まお付き合いください(=゚ω゚)ノ 前回の更新では、、 「ストレス」という現象を、 「過去の後悔と未来への不安」 という言葉に置き換えて考えてみる、 という内容で、実際に「過去の後悔」という部分に 焦点を当てて考察をしていきました(;´∀`) sedoxil.hatenablog.com 今回は「未来への不安」について書きたいと思います('ω') ストレス元となる要因は、 お仕事や人間関係、お金、健康(病気)、 身内の事だったりと実に様々です。。 セドは社内のメンタルヘルスを担当していた時、 たくさんの方のお悩みや相談を受けて セドなりに対応していましたが、 「まだ見ぬ未来」に「もしかしたら起こるかもしれない」 事態に対して過度に心配をしてしまい、 お
こんにちわ、セドです(^^♪ すいません、突然(;・∀・)💦 今、「ストレスについて考える」編の途中なんですが、 今回、ちょうどブログ記事のアップ数が60回目の節目ということもあり、 兼ねてから検討していた「ブログタイトルの変更」をして、 そのお知らせをさせて頂きたいと思います(;'∀')💦 もともと、「スピリチュアルと脳科学」のタイトルは、 それこそ、ブログ記事の中でもお知らせしてた通り、 不思議な出来事をなんでもかんでも スピリチュアルという言葉や考え方で 答えをまとめてしまうのではなく、 脳科学や心理学にもとずいた 根拠のある答え合わせをして、それでも理解不能な部分を スピリチュアル的な視点で考察していきたい。。。 という想いからこの「スピリチュアルと脳科学」という タイトルでブログを更新してきたのですが、 記事の内容がスピリチュアル系以外に、 メンタルヘルスや、ストレスケア、ま
こんにちわ、セドです(^^♪ 今回は前回に続いて「ストレスについて考える」のパート②を お送りしていきたいと思いますので、 よろしかったらお付き合いください('ω')ノ 前回の記事では、、、 sedoxil.hatenablog.com インターネットや書籍等で、たくさんのストレス解消法が 紹介されていますが、はたして、それらは ストレスの根本的な要因の解消に なっているのでしょうか??? 人によって受けている「ストレスの度合い」は異なるので、 一概には言えませんが、、、 例えば、日光浴やウォーキング、軽い筋トレ、 読書、ヨガや瞑想、友達と遊んだり、動物と戯れたり、、 お酒を飲んだり、アロマや整体など、、その他もろもろ。。。。。 一時的に「ストレスが軽くなったわ~」、、 と、思うかもしれませんが、 そのストレスの根本となる原因の 解消までには至っていない場合が 多いいのではないかと,セド個
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