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掃除・片付け
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自分の家を見回して、1年後にどのような空間にしたいか思い描くとしましょう。理想に向かって行動を起こすとしても、起こさないとしても、時間は確実に過ぎていきます。 それなら、整理整頓された理想の環境を実現するために、小さな努力を積み重ねてみてもいいのではないでしょうか。 そこで今回は、1年間、1日も欠かさず家の片付けに取り組んで、自分が理想とする空間を実現すると同時に、片付けを習慣化するための方法をご説明します。 「毎日1つ、365日減らす」メソッドとは「365 Less Things(毎日1つ、365日減らす)」は、Colleen Madsen氏が考案したテクニックです。 Madsen氏は2010年の年初に、大きな新年の抱負を立てたいと考え、自宅にある物品を毎日必ず1つ減らしていくことに。この1年がかりの試みはやがて、片付けの習慣化となり、開始から14年で非常に大きな成果となったのです。 言
4月19日にからついに日本語での提供が開始された「Slack AI」。 Slack上に蓄積された膨大な情報から必要なものを探したり、会話の概要をすばやく把握したりが可能になります。チームの業務効率化がさらに加速しそうなSlack AIの3つの機能を紹介します。 【今日のワークハックはこんな人におすすめ!】 Slack上に溜まった情報から必要なものを素早く見つけたい人会話の流れや重要なポイントを一目で判断したい人 今日のワークハック:Slack AIでチームの生産性を高める1. 知りたいことを文章で質問できるPhoto: 酒井麻里子ワークスペース上部の検索バーでは、従来のキーワード検索に加えて文章での質問が可能になりました。 たとえば、商談についてやりとりしているチャンネル内で「○○社との商談を進めるには何がポイントになる?」のように質問すると、そのユーザーがアクセスできる情報にもとづいた回
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習慣術1:「好き」「嫌い」に理由をつける「好きな映画をひとつ挙げてください」と質問されたとしたら、なんと答えるでしょうか? 続いて、「その映画が好きな理由を挙げてください」と聞かれたら? 著者の場合、好きな映画は『バック・トゥ・ザ・フューチャー』で、好きな理由は「鉄板モチーフ(スーパーカートタイムトリップ)が2つ揃っているから」なのだそう。しかし著者とは違い、「マイケル・J・フォックスが好きだから」「未来のテクノロジーが好きだから」などの理由を挙げる方もいらっしゃるでしょう。 ここで見逃すべきでないのは、著者が「好きな理由はなんでもいい」と述べている点。重要なのは、「好きな理由を説明できるようになること」だというのです。 好きと嫌いを“何となく”で片づけず、理由をつける習慣を身につけることは、アイデア出しのスキルを高める重要な訓練になります。 なぜなら、アイデアというのは「思いつき」のよう
複数のブラウザがリーダーモードを提供していますが、私の経験ではSafariが最も優れています。常に記事全体を取り込むのに最適で、クリックやキーボード・ショートカットで操作できます。 さらに優れているのは、どのWebサイトでもリーダーモードをデフォルトのエクスペリエンスに設定できることです。 特に煩わしいページを開き、画面上部のメニューバーで「Safari」をクリックし、「設定」のすぐ下にある「オプションの設定」をクリックするだけで完了です。 「利用可能なときにリーダーモードを使用する」にチェックを入れると、そのWebサイトの記事を開いたときにデフォルトでこのモードが起動するようになります。この機能を知ってから、以前は読めなかったWebサイトがどれだけ便利になったことか。 どちらのアプリケーションも、特定のWebサイトに対してデフォルトでリーダーモードを使用する設定は提供していません。これが
コーチングでは問いを投げかけ、その問いについて考えるプロセスのなかで、相手が自然に目指す方向へ前進していくことをサポートする。そして、それは行動に対する「意味づけ」を引き起こす――。 『「承認 (アクノレッジ) 」が人を動かす コーチングのプロが教える 相手を認め、行動変容をもたらす技術』(鈴木義幸 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者は、こう述べています。 自身で「意味づけ」した行動は、「ああしなさい、こうしなさい」と他人からいわれて説得された行動よりも現実化する可能性が高いのだとか。 目的を選択しようとする際、一方の経験者が「これだ」と決めつけてしまうよりも、相手に選択肢を発見させ、決めさせたほうが、結果的には目的地に早く到達するだろうという考え方です。 ただし、目的地や取るべき道が決まり、その人が動き出したとしても、最終的に目的地にたどり着くためには「エネルギー」が供給され続
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「心を守る」とは、「心を強くする」とは違う枡野さんが説く「自分を守る心の持ちよう」とは、メンタルを鍛えることでも強い心を持つことでもないとのこと。必要なのは、禅でいうところの「柔軟心(にゅうなんしん)」。 この「柔軟心」とは決まった形のない雲のような心のことで、「物事に対する考え方が一つに固定されておらず、状況や相手に応じて自由自在に変わっていくことを意味する」と枡野さんは解説します。 そんな「雲の生き方」に倣って、人間も「柔軟心」を持って生きればいいのです。「何があっても無理して逆らわず、流れに任せればいいんだ」と気楽になれます。そうすることで、イヤなこと、ムカムカすること、クヨクヨすることに押しつぶされそうになる心が守られるのです。 (『上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』はじめに) もちろん、ストレスを跳ね返す強さも必要ですし、ムカムカやクヨクヨといった感
メールで読むべきは、従業員・お客様の声注目すべきことは、クックが中国の工場で発生した製造上の問題に関するメールを読んでいるわけではないということです。 そういう問題に対応する時間は後にいくらでもあります。 クックは非常に具体的な目的をもって、メールを読むために一時間を費やしています。お客様からと従業員からのメールを読んでいるのです。どちらもクックにとって重要なステークホルダーです。 一日のはじめに、お客様とチーム・メンバーの声を聞くことで、本当に重要な事項に集中できるようになります。そうすることで、一日を通して何を行わなければならないかフレーミングできます。 メール確認後にするもう一つの習慣メールを一時間かけて読んだ後、クックはジムで一時間過ごすのだそうです。「出社する前に、ワークアウトに行きます。」とクックは語っています。 ジムでは一時間ほど運動しますが、たいていは筋力トレーニングです。
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