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こんにちは! 近場とはいえ2週連続で旅行に行けて 旅行記書くのも楽しくてこちらがついつい放置気味に💦 気を取り直して まずは8月14日(金)朝の体重&体脂肪率 45.6kg 前回比 +0.7kg MAX比 -19.1kg 25.8% 前回比 +2.1% MAX比 -17.1% 朝からバタバタし過ぎてご飯も食べられず デルモンテの無添加野菜ジュースをがぶ飲みして出勤 リンク ディズニーの懸賞に応募したくて箱買いしました❤️ 退勤後、そのまま銀行やら買い物やら ドトールでお昼ごはん 海老アボカドのミラノサンドとブラックアイスコーヒー、ちゃっかりクッキーまで 米津さんのCDも購入✨ リンク ちょっとした自慢。 痩せたことにより結婚指輪がブカブカに。 重ね付けしてたら大丈夫だったのが、手をふると2つまとめてすっぽ抜けることも❗ 仕事中とかなくなったら困るので、薬指ではなく中指へ。 ちょっとでもむ
こんばんは✨ 早速今朝の体重ですっ 44.9kg 前日比 +0.1kg MAX比 -19.8kg 体脂肪率 25.3% 前日比 +1.0% MAX比 -17.6% 44キロ台ギリギリ😅 しかも体脂肪率は順調に?右肩上がり… 本日の朝ごはん 玄米約160g、お味噌汁(玉葱ジャガイモ油揚げ)、柳澤英子先生のやせおかレシピ、昨夜の家族ご飯の残り物少し(茄子と豚肉の香味炒め)、グレープフルーツ リンク 本日は祝日に珍しくお仕事day 帰り道に流れで… ロイホランチ😂😂 サラダとガーリックトースト、ドリンクバー これだけならまだ良かったものの 食後にパフェ💦💦💦 ロイホのパフェ大好きなんですー😂😂😂 季節ごとのフルーツと、上のところをコンコンってして食べるのが好き❤️笑 もう夕方近かったので夕ごはんは我慢です…😢 最後までお読みいただきありがとうございました❗ ブログ村に参加して
こんばんはっ✨ 早速今朝の体重です! 43.7kg 前日比 ±0kg MAX比 -21.0kg 体脂肪率 24.1% 前日比 -1.0% MAX比 -18.8% 食べてるのに見事キープしてます❗ 嬉しい❤️幸せ❤️ 目標体重に到達したので、アプリを設定し直しました。 カナヘイから「目標設定がBMI18を下回ってますよ!」と警告を受けました(´・ω・`; ) 本日の食事 朝ごはん 玄米、大根と長ネギのお味噌汁、納豆キムチアボカド、やせおか、グレープフルーツ2カット 写真には写っていないけれど、父からの差し入れのミスドドーナツ半分食べちゃいました😅 やせおかのレシピはこちらから♪ リンク そして今日もお仕事Day 新しい業務を覚えることになり、脳がお疲れ… 帰り道の車内で チョコレート効果96%を2つ、ゼロチョコを2つ食べてしまいました💦 帰宅後、遅いお昼ごはん レタスとキャベツ、ゆで卵、
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