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こんにちは、ぷちこです(´`*) 昨夜のこと。 息子が虫刺されを寝ている間に掻き壊してしまうので、絆創膏を貼ることに。 家にあった絆創膏は、大人の無地のもので、子どもが喜ぶイラスト入りの物ではなかったんです。 そこで、絵が下手っぴながら、私がイラストを書くことに。 スポンサードリンク あまり難しいイラストは書けないので、簡単に書けて、息子が愛してやまないトマトを。 さすがにこんなイラストじゃ嫌がるかな…(^◇^;) と思いつつ、ぺたっと貼ってみたら、 『うわぁぁ〜(おめめがキラキラ)』 息子はまるで宝物を見つけたみたいな反応をしてくれたんです。 高い声の歓声と、背中を丸めて愛おしそうに見つめる姿が、純粋で無垢で本当に可愛くて…!! ああぁぁ…天使!!! 天使がいるよ〜(*ノωノ) と、ひたすらに癒されました。 スポンサードリンク イヤイヤ期に入ってから、イライラしてしまうことが増えたのです
こんにちは、ぷちこです(´`*) なんか上手くいかないなぁ…という時、ありませんか? 大きな失敗をする、とかではないけれど、小さなモヤモヤが積み重なって、連鎖していく感じといいますか…。 最近、まさにその感じから抜け出せずにいたのです。 スポンサードリンク なんか上手くいかない…時の共通点 私の場合、なんか上手くいかないなぁ…と思う時には、共通点があります。 それは、暮らしが乱れていること。 部屋が散らかっていたり掃除が疎かになっていたり、冷静になって見渡すと、小さな滞りがちらほらと目に入ります。 視界の至るところにわんこの毛が… 上手くいかないから滞るのか、滞っているから上手くいかないのか… その時々で上手くいかない原因は違えど、この小さな滞りがモヤモヤを増幅させている気がするのです。 スポンサードリンク 燻るより行動すべし!モヤモヤしたらすること。 モヤモヤしている時って、思考や手が止
こんにちは、ぷちこです(´`*) 数年前、ブログをきっかけに、朝活をはじめました。 それから出産で一時中断をして、約2年が経ちます。 最近になってようやく、育児にも引っ越し先にも慣れてきたかなぁ…と思えてきたので、再開することにしました♩ スポンサードリンク 朝活時間でしていること 少し早く起きて、私が朝活でしていることは、 *ストレッチ *前日の残りの家事 *手帳時間 *ひとりの朝ごはん です。 ストレッチと手帳時間は、出産前と変わらず。 まずはストレッチ 起きたらすぐに、ぱぱっとメイクを済ませ。 まずは、YouTubeのヨガやストレッチで体をほぐしてます。 だいたい10分くらいです。 朝にストレッチをすると、身体がほぐれて軽くなり、1日さくさくっと動けます。 つぎに、家事 息子が生まれてから変わった朝活は、前日終わらなかった家事をやることと、ひとりでご飯をゆっくり食べることです。 まず
こんにちは、ぷちこです(´`*) 2022年も、無事に梅シロップを作ることができました。 スポンサードリンク 2020年は「青梅×氷砂糖」「黄熟梅×甜菜糖」「南高梅×甜菜糖」でシロップづくり 今年はお互いの両親にお裾分けをしたかったので、それぞれの好みに合わせてシロップを作りました。 種類は、 *青梅と氷砂糖 *黄熟梅と甜菜糖 *南高梅と甜菜糖 の3つです♩ ↓一応レシピを書いておきますネ 「青梅×氷砂糖」で作る梅シロップのレシピ 青梅のシロップは、青梅2㎏×氷砂糖2㎏です。 青梅は爽やかなので、梅と同量の氷砂糖でしっかり甘く。 「黄熟梅×甜菜糖」で作る梅シロップのレシピ 黄熟梅のシロップは、黄熟梅2㎏×甜菜糖1.8㎏です。 黄熟梅は香りがフルーティーで甘さが強いので、砂糖は控えめに。 あとは、血糖値が気になるとのことなので、GI値の低い甜菜糖を使っています。 「南高梅×甜菜糖」で作る梅シ
こんにちは、ぷちこです(^^) 我が家は、両家の実家から少し離れて暮らす、核家族です。 隣県なので帰ろうと思えば帰れる距離だけど、日常的に行き来することは難しい距離感というのでしょうか。 そして訳あってゆかりのない土地に越したので、友達も近くにはいません。 基本的に夫と協力して育児をしていますが、夫は朝早くに家を出て遅くに帰ってくるため、私のワンオペ育児になることが多いです。 正直なことを言うと、今までに「頼れる相手がいてくれたら…」と思ったことが何度かあります。 「実家が近かったら」 「友達が近くにいたら」 地元を離れて暮らす核家族が多い今、同じように思うお母さん、お父さんが他にもいるのかな。 疲れたら、遠慮なく「頼ります」 夜泣きで寝不足なとき。 外出先で、息子が盛大にぐずってしまったとき。 育児をしていて、「なんか…疲れたかも…」と思うときってありますよね。 先日その「ちょっと疲れた
こんにちは、ぷちこです(^^) 先日の結婚記念日をもって、夫婦6周年を迎えました。 今年は本当に色々あり…、無事に6周年を迎えることが出来てホッとしています( ;∀;) 病めるときも愛を誓いますか?の真意 以前読んだ本のなかで、「病めるときも愛を誓いますか」の意味は、相手が病めるときではなく、「自分が病めるときに相手を愛せるか」なんだという文章を目にしました。 つまり、「自分が病気になって余裕のないときでも、変わらず相手を大切に愛せますか?」という意味なのだと書いてあった気がします。 自分が大変な状況になると、相手を思いやる余裕がなくなってしまうこともありますよね。 今年、我が家がまさにその状況でした。 昨年から今年の初めまで、私も夫も本当に盛りだくさんで、正直余裕なく過ごした一年でした。 コロナ禍での初めての育児、家族との別れ、仕事の変化など、次から次へ奔走していたような気がします。 そ
こんにちは、ぷちこです(*´ω`) ご無沙汰しております。 仕事納めも無事に済み、時間と気持ちに余裕が出たので、久しぶりのブログタイムです♩ 家族そろって初めてのクリスマスパーティーをしました 昨年のクリスマスは産後すぐだったので、クリスマスどころではなく…。 でも一年が経って育児にも慣れて、ほにゃほにゃ泣いているだけの息子も一緒に食事をとるまでに成長し、今年は家族そろって初めてのクリスマスパーティーが出来ました。 余裕をもって楽しむために、ピザとポテトはスーパーで調達! トマトは切っただけ。ブロッコリーは茹でただけ!(笑) チキンだけ焼きました♩ 息子は、トマトドリアとポテト代わりの蒸かしたじゃがいもを。 じゃがいもは堅さが好みではなかったようで、全部口から出しちゃったけども…(笑) シロさんには、息子用に蒸かしたじゃがいもをおすそ分け。 あと、いつもありがとうの感謝を込めて、ちょっとリ
こんにちは、ぷちこです(^^) 今日は作り置きに、切り干し大根の中華サラダを作りました♩ \お酢でさっぱりです/ 切り干し大根はカルシウム、カリウム、鉄、葉酸、食物繊維が豊富なので、女性の味方になってくれる食材です。 妊娠中は毎日食べてました(*´ω`) 我が家では切り干し大根を秋から冬は煮物で、春から夏はサラダにしています♩ サラダは火を使わない分、煮物よりも短時間で簡単に作れるので、ぜひお試しください(´艸`*) スポンサードリンク 切り干し大根の中華サラダのレシピ 味のイメージとしては、春雨サラダとかに使う中華ドレッシングを想像してください! 材料 切り干し大根 1袋(60g) きゅうり 1/3本くらい パプリカ 1/4個くらい 生姜(なくてもOK) 1/2欠片 *醤油 大さじ2弱 *お酢 大さじ2弱 *砂糖 小さじ1/
こんにちは、ぷちこです(^^) 出産後は生活が大きく変わりましたが、そのひとつが自分のヘアケア。 我が家は平日、ワンオペ育児です。 なので自分のお風呂はカラスの行水なのですが、こうなるとトリートメントをして、洗い流して、の手間と時間さえも惜しいのです。 脱衣所で待機している息子が大泣きしていることが多いので、スーパーダッシュ! 産後すぐは特に余裕がなくて、シャンプーのみでヘアケアを省いていました。 その結果、髪がパッサパサになってモッサモサヘアーに…! もう、本当に…ボサボサがピーク時の写真をお見せして、みんなで大笑いしたいくらい本当にひっどかった!(笑) 元々髪が太く量が多いので、髪がパサつくとあっという間に爆発ヘアーになっちゃうんですよね( ̄ー ̄)笑 スポンサードリンク 脱・生活にくたびれた人!! 時間や手間を考えると、ヘアケアを省いてしまいたい… 家事も渋滞しているし、少しでも休む時
こんにちは、ぷちこです(^^) 今日は母の日ですね。 息子が生まれて、今年は初めて母の立場で母の日を過ごしています。 スポンサードリンク 去年の最初の緊急事態宣言が出された頃、妊娠が分かりました。 今回リセットしたら、状況が落ち着くまで休止して様子を見ようと話していた矢先で。 ちっちゃな鼓動を見て、こんな大変な時代に私たちのところへ来てくれてありがとうって、ぼろぼろ涙しました。 内診台の上で、ぱっかーんしながら(笑) 今日は朝起きてすぐに、息子と向かい合ってありがとうを伝えて、むぎゅーっと。 ▲随分とむっちりしてきました 最近はきゃっきゃと高い声を出したり、手足をバタバタしたり、首をぶんぶん振ったり、感情表現が豊かになってきています。 そんな息子の姿を見ていると、自然と笑顔になります。 夫も、見たことのないデレデレ顔を連発してます(笑) スポンサードリンク そして、シロさんにもありがとうを
こんにちは、ぷちこです(*´ω`*) 私は手帳や日記、ノートを書くのが大好きで、毎年3冊~4冊の手帳を使い分けます。 ▽今年4冊です。 (5年連用日誌、体調管理用の手帳、スケジュール手帳、ほぼ日) その中の一冊、スケジュール手帳は高橋や能率etc...で毎年迷うのですが、今年は100均のセリアさんで購入しました。 選んだポイントは以下の2つです。 スケジュール手帳に本当に必要だったのは、たったの2つ ①持ち歩きやすいサイズ 私がスケジュール手帳を使いたい理由は、外出先でも予定を確認したいからなので、カバンに仕舞えるサイズかどうかは選ぶ上で大切です。 息子が生まれてからは荷物が増えてリュックになりましたが、もともとあまり荷物を持ち歩きたくないので、カバンは小さめです。 だから、カバンに入るA6前後のサイズなのは外せない条件でした。 以前はつい可愛いデザインに惹かれて、サイズは二の次…みたいな
こんにちは、ぷちこです(*´ω`*) このブログを始めた頃から取り組み始めたことのひとつに、片付けがあります。 もとが捨てられない性格なのでスムーズにはいきませんが、これって本当に必要かな?と問いかけながら少しずつ物を減らしています。 今回は『いつか見よう…』と録画したドラマや映画をダビングしたDVDを処分しました。 スポンサードリンク 「いつか見よう」、「あとで見よう」…それっていつ? 独身の頃から海外ドラマや映画が大好きで、毎日テレビの海外チャンネルで何かしらを見ていました。 でも気になる作品を全部見るのは難しい。 だから優先順位の低い『あとで見よう…』と思う作品は録画してからDVDにダビングしていました。 「いつか時間のある時に見ようっと」 そう思ってダビングするものの、結局見ないまま増えていくDVD。 そもそも、ドラマとかって見たい!と思った時が見るタイミングで、それをピークに後は
こんばんは、ぷちこです(*´ω`*) 緊急事態宣言が出て以来、夫が週の半分を在宅勤務にしています。 こうなると悩んでしまうのが、3食のご飯づくり。 特に、お昼ごはん!! 今は乳児のお世話もあって規則的な生活をするのが難しいので、基本的には作り置きを温めて食卓に並べるだけにしています。 温めるだけで食べられるカレーは、まとめて作っておくと準備する時間や余裕がなくても用意出来るので助かります(^^) でも、野菜が少ないのが少し心配…。 なので、カレーに野菜をたっぷりと入れて作ってみました。 スポンサードリンク 材料は、トマト缶、白菜 + カレーのレギュラーたち(じゃがいも、玉ねぎ、人参、お肉) お水がわりにトマト缶、白菜、玉ねぎの水分で煮て作ります。 ※ストウブで作るときは↓の作り方がおすすめです(^^) www.puchico-kurashikenkyu.work もしあれば、しめじやエリン
今週のお題「チョコレート」 こんにちは、ぷちこです(*´-`) 本日2月14日はバレンタインデーですね♩ 今年は手づくりする時間を取れるか不安だったのですが、息子がお昼寝してくれたので無事に完成です! 我が家のバレンタインはリクエスト制です 毎年バレンタインが近づいた頃、「何を食べたい?」と聞いて作るものを決めます。 去年、「濃厚なチョコケーキ!」とリクエストされて作ったのが、このテリーヌショコラなのです。 スポンサードリンク 定番化の予感?我が家のバレンタインといえば… 夫はこのテリーヌがお気に入りになったらしく… 今年は要望を聞く前に、『今年は去年食べたあの…ねっとりしたやつね!』と自ら申告してくれました(笑) 一見おしゃれな名前で難しそうですが、溶かして混ぜて焼くだけなのでとても簡単。 しかも濃厚でおいしいのです(´艸`*) 去年はひと口味見をさせてもらって、あとは全部夫のお腹の中に
こんにちは、ぷちこです(*´ω`*) 2021年1回目のお客様感謝デーで、ウエルシアへ行ってきました! 妊娠中はほとんど行くことができなかったので、今回は約半年ぶりのウェル活です。 その間にTポイントが約1万円分貯まり、今回は 1万4559円分をポイントでお支払い♩ ありがたい(*´ω`*) ウェル活の仕組みを利用してお得度アップ! ウェル活をおさらいすると… 200円以上のお買い物でTポイントを使うことができ、お支払いに使うと精算時にポイントが1.5倍になるウエルシアの感謝デーを利用したお買い物方法です。 詳しくは↓を。 www.puchico-kurashikenkyu.work この仕組みは、 200P×1.5=300P(+100円分) 500P×1.5=750P(+250円分) 1000P×1.5=1500P(+500円分) というように、使うポイントが多ければ頂けるポイントも比例
こんにちは、ぷちこです(*´ω`*) 明けましておめでとうございますっ! 2020年はすべての人にとって大変な年でしたね。 振り返ってみると、こうして無事に2021年を迎えられたことは本当に有り難いことだなぁとしみじみ思います。 それぞれ状況は違えど、皆さま本当にお疲れさまでした! 2021年はすべての人に少しでも楽しいこと、嬉しいこと、幸せなことが増えますように♩ 今年もどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m さて! 2020年はあまりブログを書けなかったので、今年は書くぞー!と意気込んでおります(*¯︶¯*) まずは今年の目標から! レッツゴー! 笑顔で元気な一年を過ごすために、身体、心、体調、を整える! 今年1番のテーマは体を整えることです。 去年に引き続き、免疫力を上げるためにヨーグルトや納豆を食べて菌活したり、睡眠時間をしっかり確保したり、たくさん笑おう!と思います。 猫背、骨盤
こんにちは、ぷちこです(*´ω`*) またまたご無沙汰しておりましたが… 無事に出産して戻ってきました!! 我が家に元気な男の子がやって来てくれました!! 11月某日、無事に第一子を出産しました♩ 元気な男の子です! 今回が初めての妊娠でしたが、初期の頃から本当にたくさんのことがありまして… もともと子宮奇形だったことや、血小板の数値が低くくて、少しハイリスクなお産でした。 病院は周産期センターにお世話になっていたので、専門の先生方の力を借りながら計画帝王切開の予定だったのですが、予定日の約1ヶ月前に急に状況が変わって、急遽帝王切開を前倒しすることに。 お産は本当に何が起こるか分からないですね…(´;ω;`) 手術は大量出血や後遺症のリスク回避のために全身麻酔でした。 だから息子が産まれてからしばらくは目が回っていたし、意識も朦朧としていたから手術台の上で初対面した時のことはよく覚えていな
こんにちは、ぷちこです(^^) 最近米粉で作るチーズ蒸しパンのブームが来ています。 材料を混ぜてレンジでチン!の手軽さも手伝って、この数ヶ月で何度食べたか分からないほど食べてます(´艸`*) 小さめに切ってから冷蔵庫に入れておけば、 間食にパクっ。 おやつにパクっ。 お腹も心も満たされます。 粉チーズを入れてカルシウムたっぷりなので、手軽なおやつやおいしくカルシウム補給をしたい時にも◎です♩ スポンサードリンク 米粉のチーズ蒸しパンの作り方 ちょっぴり塩気があって止まらなくなります(´艸`*) 材料 米粉 100g 粉チーズ 20g 砂糖 20g ベーキングパウダー 5g 塩 小さじ1/4~1/3くらい ※卵 1個 ※牛乳 80cc ※油 15g 砂糖はてん菜糖、牛乳は低脂肪乳、油
こんにちは、ぷちこです(^ ^) 最近、ファイナンシャルプランナーの横山光昭さんのコラムを読む機会がありました。 内容は『生活防衛資金』についてだったのですが…。 このコラムがシャキッと目が覚めるきっかけになったので、頭の整理も兼ねてブログに書いていこうと思います。 生活防衛資金とは? 生活防衛資金とは、ケガや病気、失業などによって収入が著しく減少あるいは無くなったときに、生活に困らない為に必要なお金(生活資金) のこと。 このお金は緊急時用なので、貯金とは別に、手をつけないお金として用意することが必要になります。 用意する(貯めておく)金額 この生活防衛資金は、1ヵ月分の生活費×7.5ヵ月分を用意しておくと安心なんだそうです。 ですが、これは新型コロナウイルスが流行する前の話。 今は、食品や日用品の入手が困難になったり、値上がりしたり、ストックをする必要が出たりと、以前とは状況が変わった
こんにちは、ぷちこです(^ ^) 妊娠してから苦労するようになったのが、朝ごはん作り。 お腹が張りやすいので立ち仕事が負担というのもあるのですが、毎日体調が変わって、メニューを考えるのも作るのも、以前のようには行かなくなりました。 妊娠前はその日の天気とか気分によって、何食べよう、あれ作ろうかな?と楽しめていたけれど、今は全然その余裕がありません( ;∀;) 1人の時は特に、作るの大変だから食べなくていいや…なんてことになります。 でも、栄養不足は(栄養過多も)うつを悪化させるので、メンタルの健康維持の為にも、毎日バランスよく食べるのが大事です。 なのでバリエーションは横に置いておいて、『毎日食べる』ために定食化してみました。 副菜は固定して、メイン(動物性たんぱく質)だけ変える定食ごはん この日は、 おかゆ(夫はまとめ炊きした普通の白米) キムチ酢納豆 ○根菜とひじきのマヨサラダ ○切り
こんにちは、ぷちこです(^ ^) 今年は2人で過ごす最後のハロウィンでした。 ということで、今日のブログは今年のハロウィンはこんな感じだったよ♩という記録です。 ※おノロケ注意の、相変わらず食いしん坊だよ!っていうお話しになります(笑) スポンサードリンク 2020年のハロウィンはかぼちゃのベイクドケーキがメインでした♩ 前回のレシピ記事での予告通り、冷凍しておいたかぼちゃのケーキを解凍してコーヒーとともに頂きました♩ 夫はカフェイン入り、私はカフェインレスで、ケーキに合わせてお砂糖は甘さ控えめのほんのちょっと。 ↓カフェインレスのコーヒーはこちらを…♩ www.puchico-kurashikenkyu.work ハロウィンの頃にはお腹がもっと大きくなるだろうし、もしかしたら料理できなくなってるかも…と用意しておいたんですが、見事予想が当たりました…!! 作っておいてよかった〜( ;∀;
こんにちは、ぷちこです(^^) 今年のハロウィンのおやつに、米粉を使ってまんまかぼちゃ( *´艸`)なベイクドケーキを作りました♩ スイートポテトならぬ、スイートパンプキンみたい(/ω\) 食感も味も小麦粉を使ったケーキと変わらないですが、小麦粉のケーキよりも軽いので、バターを使っても胃もたれせず、体に優しいです♩ ミキサーにお任せで作るので、とっても簡単!すぐ出来ます♬ 濃厚かぼちゃのベイクドケーキの作り方 型は15㎝のケーキ型を使いました(^^) 材料 かぼちゃ 230~250g(種と皮を除いた重さ) 米粉 30g 卵 2個 牛乳 200cc バター 45~50g 砂糖 60g ※お好みで飾り用のかぼちゃの種 下準備 ①かぼちゃは洗って種をとり、ラップで包んでレンジで柔らかくなるまでチン! (皮はついたままで大丈夫です!) ②粗熱が取れたら皮
こんにちは、ぷちこです(^ ^) ついこの間、ようやく安定期に入った…なんて思っていたのに、気づけば30週を過ぎました。 あっという間に生まれちゃう…!! 初めての妊娠は、想定外のコロナや酷いつわり、切迫流産などなど…決して順調とは言えなかったのですが…。 後期に入り、万一生まれても生存確率のある1000gを無事に超えてくれて、我が子の頑張りにここまで生きててくれてありがとう!よく頑張ったね…(;O;)とほろり。 今もお腹の張りが頻繁なのでまだまだ油断大敵ですが、なんとか正産期まで頑張るぞ!と気合いを入れ、先週は32週の検診へ。 前々回の30週の検診では、緩やかながら1000gからさらに体重も増えていて、お腹の子には問題なし!の太鼓判を貰えました。 だから今回もゆっくりでいいから、マイペースに成長してくれていたらいいなぁ〜(´▽`*)なんて思っていたのですが…。 測ってびっくり。 なんと…
こんばんは、ぷちこです(^ ^) 夏の暑さが和らいで、空気がすっかり秋になりましたね。 夏の間は外出が命がけなくらい大変で、躊躇して家に篭っていたらあっと言う間に過ぎてしまいました。 けれど最近は涼しくなってきたので、少しずつ産前にやっておきたいことを叶えています。 産前のやりたいこと、図書館デートへ 先週末はやりたいことリストから、夫と久しぶりの図書館デートをしてきました( *´艸`) 図書館までは音楽を聞きながらドライブをして、館内はコロナの感染対策もあるので、密を避けて滞在時間は20分以内に。 夕方に行ったので、来館者がほとんどいなくて貸切みたいでした! 短い時間でしたが、何着て行こうかな〜?のわくわくに始まり、図書館内でそれぞれの本を選び、帰りに自動販売機で何にしようか…と飲み物を選んで、手を繋いで帰ってくれば立派なデートです。 図書館デートはインドア派の我が家では定番ですが、ふた
こんにちは、ぷちこです(^ ^) 今週は楽しみにしていた生米パンのレシピ本が届いたので、さっそく作ってみました! 小麦粉・卵・乳製品は不使用 材料は生米、水、メープルシロップ、塩、酵母、油のみです。 私はレシピに書かれている代用例を参考に、メープルシロップをはちみつ、酵母はドライイーストで代用し、油は米油を使いました。 牛乳も使わないので、ドライイーストさえあれば特別な材料がなくてもすぐに作れます(^ ^) 作り方もシンプルで分かりやすい 作り方は、浸水させたお米を他の材料と一緒にミキサーに入れて、滑らかになったら発酵させて焼くだけです♩ 浸水時間の目安は季節に合わせたものが書いてあり、発酵の手順もオーブンを使う場合と、室内温度の場合に分けて書いてあります。 初チャレンジの結果 ということでチャレンジしてみたのがこちら! じゃじゃんっ。 あれ…?パン…(´・ω・`)? あの…、発酵までは上
こんにちは、ぷちこです(^ ^) いよいよ妊娠中期も残り2週間を切り、あっという間に後期が目の前までやってきました。 お腹もますます大きくなり、人生初めてのデベソも体験して、いつか破裂するんじゃないかと心配も増しています( ⊙‿⊙) そんな中、ついに……! こむら返りデビューを果たしました! (思ってたより激痛だったー!笑) これがすっごく痛いのですが、こむら返りは妊婦さんあるあるだと聞いていたので、ついに来た!と少し嬉しくなってしまいました(笑) 喜ぶ私をみて、夫は呆れてました( ̄▽ ̄;) うーん…最初は嬉しかったんですけどね。 ここ数日は寝不足も相まって、 いったぁーい( ゚д゚)!! の叫び声とともに、ズーンとした気持ちで目覚めてます( ̄ー ̄)笑 しかも決まって朝の4時〜4時半になるので、もはや目覚ましです。 人間の体内時計って凄いのネ。 こむら返りの原因は人それぞれ? 妊娠中のこむ
こんにちは、ぷちこです(^ ^) 相変わらず残暑が厳しいですね〜。 体力のない私は、生きているだけで大仕事を終えたような疲労感に追いかけ回されています(;'∀') こんな時は、自分を甘やかそう! 基本的に甘やかしてばっかり…( *´艸`) ということで、こちらを購入しました。 澤井珈琲さんのインスタントコーヒーです( ´ ꒳ ` ) 封を切る前から漂ういい香り〜♩ スポンサードリンク インスタント&カフェインレスなのに本格コーヒーの実力派! 珈琲店ならではのコーヒーのおいしさはそのままに、カフェインを97%カットした素晴らしいお品です♩ (パチパチパチっ) これならカフェインを控えないといけないときも、大好きなコーヒーを我慢しなくていいので、ご褒美が欲しいときに注文しています。 サッと溶けて簡単、コーヒーのほろ苦さがありつつ、でも酸味は控えめなので飲みやすいです。 もともとコーヒーが大好き
こんにちは、ぷちこです(^^) 前回の記事にお祝いメッセージをいただき、ありがとうございましたm(__)m 一気に実感が湧いて、嬉しかったです! さて。 毎日暑いですね〜。 テレビから流れる『最高気温を更新しました』のフレーズも、毎年のように聞いているような…(^◇^;) 今年はお腹が大きいこともあって、体力の消耗が激しく、毎日ヘトヘトです。 なので、今年は熱中症予防で新習慣をはじめてみました♩ 熱中症予防には乳製品がよいらしいので、毎朝牛乳を。 でもそのまま飲むのは苦手なので、飲みやすくするためにバナナを加えたバナナミルクを一杯! 牛乳にはカルシウム、バナナには葉酸が豊富なので、妊娠中の栄養補給にもぴったり! さらに、食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で、ゆるっと腸活にも♩ はちみつで甘さを加えたいところですが、体重管理があるので我慢我慢…。 バナナの甘味だけでいただいてます。 材料 バナナ
ご無沙汰しております。 ぷちこです(^^) 前回の投稿から実に5ヶ月ぶりの更新になり…、最長のお休み期間になってしまいました( ̄▽ ̄;) というのも… 実は今、第一子を妊娠中です。 もうすぐ7ヶ月目に入るのですが、つわりや切迫流産など、体の都合で妊娠が分かってから安定期に入ってからも、なかなか体調が落ち着かなくて、ずっとブログをお休みしていました。 お休み中に心配してご連絡をくださった方々、ありがとうございましたm(__)m すごく嬉しかったです! 体調だけでなく、コロナのこともあって心配は尽きないのですが、まずはなんとか無事に出産まで辿り着けるように祈るばかりです。 ぽんこつお母ちゃんなので、まわりをヒヤヒヤさせてばかりです(^^; そしてお知らせですが…。 今後はブログに今までの内容+妊娠中のことも書いていく予定です、というお知らせ?です。 興味ないよ!って方は読者登録を解除して頂いて
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