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日本よこれが世界最強だ。米軍式筋肉トレーニングまとめ！ – 和洋風KAI
まいど。最近ダイエットのために筋トレを始めているするぷ（ @isloop ）です。 どうせ筋トレするなら最強になりたいものです。そして今、世界最強といえば米軍でしょう。 YouTubeに米軍式筋トレなる動画が多数あったのでまとめてみました！ 米軍式腕立て伏せ。 筋トレの基本である「腕立て伏せ」。 腕の間隔を広げていくことで効く部位が変わっていきます。 徐々に広げていくことでインサイド、アウトサイドに効かせていきましょう。↓↓ 脚の間隔も広げて腕立て伏せ。（効果は二の腕の裏と胸）↓↓ これ柔道で教わった腕立て伏せと同じだなぁ。米軍もやっていたのか。てか向こうでは「ダイブボンバープッシュアップ」っていうのか。必殺技じゃねぇか。↓↓ これは軍隊っぽいｗ ヘルメットを利用した腕立て伏せ。（効果は肩筋と胸筋）↓↓ 米軍式腹筋。 腕を横に拡げて、つま先をあげて、ゆっくり上半身を上下することが大事だそう
KAKUKO NAKAMURA OFFICIAL SITE
整形外科医・医学博士、中村格子のオフィシャルサイトへようこそ。中村格子の最新情報や、院長を務める東京都渋谷区代官山のDr.KAKUKO Sports Clinic のセミナー予約などを紹介しています。
野口体操 - 身体感覚をひらく
・・・動画で見る野口体操のうごき・・・ （このブログ内の動画.写真.イラスト等の無断コピーを禁止いたします） 「野口体操－身体感覚をひらく」動画ブログ記事一覧 *右肩にあるカレンダーの日付をクリックするとすぐにご希望の記事にリンクします。さかのぼる場合は、その月をクリックするとカレンダーが変わります。そこから日にちをクリックしてください。 2006年 1 このブログをはじめるにあたって １２月２８日 2 岩波ジュニア新書『身体感覚をひらく』紹介 １２月２８日 2007年 3 上体のぶら下げ １月０５日 4 口絵：のぐちくんのたいそう について １月１８日 5 口絵：上体のぶら下げ １月１８日 6 口絵：二拍子と三拍子（足が三拍子） １月１８日 7 口絵：二拍子と三拍子（手が三拍子） １月１８日
hanakara
鼻から入れる胃カメラ（経鼻内視鏡検査）のご紹介サイト。経鼻内視鏡検査の特長や検査の進め方、受診できる医療施設情報などをご覧いただけます。おえっとしにくく、苦痛が少ない経鼻内視鏡検査を定期的に受けて、胃がんの予防と早期発見に努めませんか。
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