自宅で出来るセルフ頭皮マッサージのやり方と効果とは？ | ダイエットなら美wise！
頭皮マッサージはイキイキとした美しい髪を育てるだけでなく、顔のたるみの解消にも役立ちます！最近お肌のハリが足らない…、毛量が気になる・抜け毛が増えた……。そんな時は自宅でご自身で出来る頭皮マッサージを行ってみてください。 血行を改善して薄毛予防や頭皮の健康を守りましょう！日頃のデスクワークなどで溜まった疲れを癒す効果もありますので、週末などにボディケアの一環としてもオススメです。 セルフ頭皮マッサージの方法 １：両手の指の腹を使って生え際から頭頂部、後頭部にかけて揉みほぐします。 ２：耳の周りのリンパ節を指の腹でほぐして血行をよくします。 ３：頭頂部の百会（ひゃくえ）のツボを押します。 百会のツボは薄毛や抜け毛対策に効果的なツボと言われています！ ※１日１回5分程度のマッサージを可能であれば毎日行いましょう。 ※力任せのマッサージを行わないように、指の腹を使って優しくマッサージしてください
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア – attrip
たった１０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア今までぼくは、ストレッチが最強だとおもっていました。肩こりをとるのに、ストレッチ動画ばかりを探してやっていました。 ストレッチも大事ですが、リンパケアはとっても簡単なのに凄い効きます！ 肩こりに一番良かったのは、ストレッチではなくリンパケアでした。 この動画を見て実践してみてください！ 驚くくらい肩こりがすーととれます。 １０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア動画こちらのリンパケアの動画を試してみてください！ 揉んだり押したらダメですよ！軽く擦るようにするのがポイントです！ １０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア方法1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 たったこれだけで肩こりが凄い楽になります！ 肩こりが辛い人に凄いオススメしたい！肩こりリンパケア季節の変わり目や、肩こりが酷い・・という人におすすめした
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