[B! ライフハック][睡眠] tennootoのブックマーク

「ぐっすり眠りたい」ときに「夜8時から30分だけ」やるべき簡単なこととは？【書籍オンライン編集部セレクション】

ACAO SPA ＆ RESORT代表取締役会長・CEO 東方文化支援財団代表理事寺田倉庫前代表取締役社長兼CEO 1944年生まれ。弘前高校、千葉商科大学卒業後、伊勢丹に入社。子会社のマミーナにて、社会人としてのスタートを切る。1973年、鈴屋に転社、海外事業にも深く携わる。1991年、退社後すぐに台湾に渡る。台湾では、力覇集団百貨店部門代表、遠東集団董事長特別顧問及び亜東百貨COOを歴任。2010年、寺田倉庫に入社、2011年、代表取締役社長兼CEOとなり、2013年から寺田倉庫が拠点とする天王洲アイルエリアをアートの力で独特の雰囲気、文化を感じる街に変身させた。2018年、日本の法人格としては初となるモンブラン国際文化賞の受賞を果たす。2015年12月、台湾の文化部国際政策諮問委員となる。2019年に寺田倉庫を退社。地域や国境を越えた信頼感の醸成をはかり、東方文化を極めたいという飛

tennooto 2022/02/07

リンク

眠れないあなたへ。認知シャッフル睡眠法について描いた漫画がオモロ可愛いしなんだか良さそう

みるまろ。転妻 @mrcl7777iiui 全く同じ方法で私も寝てるww びっくりしたww ポイントは関係ない単語をいかに思いつくか、なんだよね。だいたい10個越えたら寝てる。 twitter.com/kakeakami/stat… 2021-01-31 21:33:52

tennooto 2021/02/01

リンク

スッキリ起きたい人に捧ぐ！無料おすすめ目覚ましアプリ目的別29選【保存版】

朝、起きるのがつらい…とお悩みではないですか。その悩みを解決したいなら、目覚ましアプリを無料でダウンロードしてみましょう。便利な目覚ましアプリを使えば、つらい朝もスッキリ起きられて、寝坊や遅刻を防げるかもしれません。そこで今回は「スッキリ目覚めたい」「寝坊したくない」「朝ダラダラしたくない」といった目的別に29種の無料おすすめ目覚ましアプリを紹介します。数あるアプリの中から、Google Play Storeのレビュー評価が4.0以上の本当に使えるものを厳選しました。ぜひこの中から、自分にあった目覚ましアプリをダウンロードしてください。（2019年5月現在）１．目覚ましアプリとは目覚ましアプリは、目覚まし時計の代わりにあなたを起こしてくれるアプリ。もともとスマホに入っているアラームにはない機能やデザインが魅力で、たくさんの種類がリリースされています。毎朝の目覚めをスッキリ良く

tennooto 2018/06/24

リンク

サプリソムリエが選ぶ即効性を感じた疲労回復サプリメント7選！-BCAA/シトルリンなど - 暮らしのブログ

この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！その疲労の原因は心？それとも体？サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？今回は頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味つまり「体が原因の疲れ」。そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。たとえば… 体力を使い果たしたとき疲れが慢性気味で取れないとき風呂に入るチカラも残ってないとき朝起きても疲労が回復しないとき、など今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参

tennooto 2016/10/28

リンク

睡眠課題・不眠の原因や改善方法を知る情報サイト | フミナーズ

フミナーズ編集部です。日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと