「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生
いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んでしまいます… メンタルが落ち込む原因の一つに「考え過ぎ」があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「反すう思考」について書きたいと思います。この反すう思考から脱却すれば、むやみに自己嫌悪に陥りなくなります。 目次 目次 「反すう思考」 とは 考えすぎる癖を直す8つの方法 ①自分で自分を褒めまくる！ ②過ぎたことは忘れる ③楽しい空想のプロになる ④今できることに集中しよう ⑤気分転換の道具を見つけておこう ⑥注意訓練法 ⑦反すう思考の先送り ⑧自然の中を歩こう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「反すう思考」 とは 「反すう思考」という言葉を聞いたことがありますでしょうか。反すうとは、牛などが、消化のために何度も口から出した
twitterの次に来るＳＮＳサービスとは？ - orangestarの雑記
いいサービスなんだよ…。はてなハイクはまだ戦えるんだよ……。だからはてなさん、サービスを継続してください……。ハイクを廃区にしないでください……。 h.hatena.ne.jp はてなモノリスもいなくなってしまってずいぶん経ちます。 orangestarcomics.hatenadiary.jp はてな村奇譚上 作者: 小島アジコ発売日: 2015/08/20メディア: Kindle版この商品を含むブログ (3件) を見る りちょうとえんさんの漫画はこちらです。 ブロガー山月記 カテゴリーの記事一覧 - orangestarの雑記 りちょうとえんさんの話をまとめたkindle電子書籍です。書き下ろしもあります。 りちょうとえんさん 作者: 小島アジコ発売日: 2017/03/09メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る
ガッキーは可愛いけど嫁さんにしたら不幸になる3つの理由 - アラフォー過ぎてもゲームは楽しい。
いつもお世話になっております、40男子です。 皆さんは火曜ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」見てますか？？昨日、最終回が放送されて逃げ恥ロスに陥っている方も多いのではないでしょうか。 視聴率も20％の大台に乗ったようでまさに2016年を代表するドラマとして有終の美を飾ったといえるのではないでしょうか。 逃げるは恥だが役に立つBlu-ray＆DVDBOX発売 そんな「逃げるは恥だが役に立つ」のBlu-ray＆DVDBOXが3月29日に発売になるようです。価格はBlu-ray版が税抜き26400円・DVD版は20900円でTBSオリジナル特典と早期予約特典もあるとの事です。 ishop.tbs.co.jp TBS公式の特典として「くまみくりキーホルダー」が封入されています。 スポンサードリンク www.tbs.co.jp あまりにみんなが見ているので11/22の放送から「逃げ恥」みました。そうし
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
資本家が夢みる理想の労働者像 - orangestarの雑記
