Ceron - ダンスダンスレボリューションで50kg以上のダイエットに成功し心臓移植の危機を乗り越えた男性 - GIGAZINE
ほぉ…ダンレボで50kgの減量とな…😳 ダンレボのような全身運動が に良いのは明白だ。 HiiTとは言わないが、激しい動きとゆっくりな動きがあり、時間も長いので有酸素効果もある。 ウォーキングでもスピードに強弱をつけるとか工夫してみるとより効果的だぞ👌
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