【布団のダニ退治方法】おすすめ11選と再発予防3ステップ
※ダニの原因から症状、布団・マットレスなどの対象別の対策をこちらのページ「これで絶滅！ダニの発生原因、症状、駆除、予防の総まとめ」で徹底解説しています。布団以外にもダニがいると考えられる方はぜひ合わせてご参考にどうぞ。 こんにちは、上級睡眠健康指導士の加賀照虎です。 突然ですが、あなたはたくさんある布団のダニ退治方法から、どの方法がご自身にぴったりかお分かりでしょうか？ ワンコインでほぼ100%ダニ退治完了「コインランドリーの乾燥処理」手軽で効果的だけどややコスト高の「宅配クリーニング」費用0だが布団を痛める可能性のある「熱湯殺ダニ法」防ダニ効果はあるが殺ダニ効果はあまりない「布団の天日干し」などなど、それぞれ「殺ダニ効果」「費用」「手間」などに一長一短があります。 専門業者に大金を払わなくともダニを退治することはできますし、あなたの状況によっては費用ゼロでもダニを一掃することが可能です。
そろそろスーツケースで海外旅行をやめてみない？肩掛けバッグで海外旅行に行く13個の自分の工夫を集めてみた - あしたはもっと遠くへいこう
そろそろ海外旅行に行くための荷物入れ、スーツケースからショルダーバッグに変えてみませんか？ こんにちは。ミニマリストでもないのに、海外旅行に行く時はショルダーバッグだけで行ってるまえちゃん@Maechan0502です。 さて海外旅行に行くとなると悩まされるのが、パッキングです。 たかだか3泊4日の旅行なんだけど、なぜか自分の持っていくものがスーツケースでいっぱいに埋まってしまう……。 そんな悩みがあるとたくさんあると思うので、今回はぼくがパッキングをする時に心がけている工夫を集めてみました。 ここ数年、LCC (格安航空会社) の普及で、台湾まで片道1万円で行けます。週末海外を楽しむためにも、荷物は軽いに越したことはありません。 というわけで、パッキング時の工夫になれば幸いです。 ではいってみましょう コンパクトに折りたためる下着 (肌着) を買う まず個人的に4年間の移動する海外生活で学
突然、ネット掲示板に現れて投稿された『鬱の治し方』が大きな反響を呼んでいる ｜ チャンネル「てみた」
２ちゃんねるに突然立ち上がったスレッド 「【朗報】鬱を一発で治す方法、ついに見つかるｗ」 このスレッドが大きな反響を集めている。 このスレッドを立てた人は自身が鬱的な症状をこれで改善したのでみんなにも試してほしいというのです。 モヤモヤしてるやつちょっとこい めちゃめちゃ簡単に、誰でもできる 金もかからん 今すぐできる 重度の鬱だとしばらく時間はかかるけど、毎日気分が重いくらいのやつならすぐに効果が出る 例えば水ってさ、高いとこから低いとこに流れるだろ？ それが自然だ どんなに期待して眺めてても、絶対に水は高いところに流れない 悩んでるやつとか鬱のやつも同じ ポジティブに考えなきゃ、とかもっと頑張らなきゃ、って頭ではわかってるけど、それができない つまり、低いとこにたまった水を一所懸命バケツで組み上げようとしてるだけだ そりゃ疲れるし、水の流れには逆らえない 水の流れはネガの方向とポジの方
72冊の貯蓄本を書いたプロが教える！みんなが陥りやすい家計のダメポイントはここ！ | マネ会 by Ameba
もっとお金を貯めたい！」そう思っている人は世の中にたくさんいるはず。雑誌やTVの特集で、“お金が貯まる○○のポイント”とか“○○節約術”のような、お金を貯める方法で「良い」と言われている情報を得て、試している方も多いでしょう。 実際やってみて、その効果を実感できている人もいるでしょうが、よく見かけるのは3日坊主だったり、2、3ヶ月月ぐらいで挫折してしまったりする人。これでは効果を実感する前に終了し、お金は貯まりませんね。 私は家計の立て直しや貯蓄をサポートする会社を立ち上げ、数多くの家計をみてきました。ファイナンシャルプランナーであり、「家計再生コンサルタント」の知見から、どうすれば上手にお金が貯まるのか、みなさんが陥りがちな家計のダメポイントから探っていきたいと思います “袋わけ”の家計管理はダメ！ 家計管理の中でも、予算ごとに袋わけする「袋わけ家計管理」は、良い方法と思いきや、実はダメ
新聞紙ゴミ箱の折り方！ 子どもでも出来る作り方・活用法 [家事] All About
新聞紙ゴミ箱の折り方！ 子どもでも出来る作り方・活用法生ゴミ入れや、テーブル上や室内に一時的に置いておく使い捨ての簡易ごみ箱として、新聞紙ゴミ箱が重宝されています。今回は、簡単な折り方と活用法、そして、おまけとして細長いバージョンの新聞紙ゴミ箱の作り方をご紹介します。
![新聞紙ゴミ箱の折り方！ 子どもでも出来る作り方・活用法 [家事] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/481cfa246701b2f39b6ed083008ccd57546d7a16/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F6%2F3%2F6%2F7%2F3%2F201605010810%2Ftopimg_original.jpg)
収納下手を克服するため妻監修のもと無印良品中心に理想の収納システムを構築しました - karaage. [からあげ]
電波な汚部屋をどうにかしたい！ 去年、電波な汚部屋を公開しました。 ちょっとだけお見せすると以下のような感じです。 片付けてBefore Afterやるからな！といったきり、案の定ずっとあのままだったわけですが。引越しを機についに部屋の整理をすることにしました！いらないものは少しは減らしたのですが、やはり必要なものは必要なわけです（Raspberry Piとか電子部品とか作った作品とか）。 このままではまた汚部屋の悲劇再びとなってしまうので、そのような事態を避けるべく、スーパーアドバイザに妻(id:necogista)を迎えて、猛然と汚部屋に立ち向かうことにしました。 無印良品で収納システム構築 捨てるものがないのだったら、収納しかない！というわけで、収納術に長けた妻のアドバイスをもとに、無印良品を最大限に活用して収納システムを構築することにしました。妻曰く「統一感のある収納を簡単に実現す
![収納下手を克服するため妻監修のもと無印良品中心に理想の収納システムを構築しました - karaage. [からあげ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/ceff5ceabd0158f1f755daadefc93e19a73794a1/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fk%2Fkaraage%2F20170111%2F20170111232046.jpg)
お前ら「自律訓練法」やれよ 鬱だけじゃなく本番に弱い人やあがり症の人にも効果があるゾ : ライフハックちゃんねる弐式
2016年10月11日 お前ら「自律訓練法」やれよ 鬱だけじゃなく本番に弱い人やあがり症の人にも効果があるゾ Tweet 68コメント ｜2016年10月11日 00:00｜心と身体｜うつ｜Editタグ ：自律訓練法 スレタイ「うつ病の人がやるべきたった3つの事 1、朝日を浴びる 2、散歩をする 3、魚を食べる これだけ守れ」より 15 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU] 日は間違いなく浴びた方がいい得に夏は日焼けするぐらい太陽の日を浴びた方がいい これは1と2で出来る事 魚と肉は食べない方がいいベジタリアンが理想、あと自律訓練を毎日するといいぞ 16/10/09 11:06 ID:kF3teezX0.net 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 77 ： カーフブランディング(千葉県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] >>15 あと自律訓練を毎日す
いつまでたっても前倒しできない人のための、前倒し筋の鍛え方 - 世界一TikTokを愛する男のブログ
＜今回の目次＞ なぜ前倒しすべきなのか？ 前倒しできれば、仕事の質がピカピカになる なぜいつまでたっても前倒しできないのか？ なぜ実際に前倒ししようとしても、前に倒れないのか？ 前倒しは小さいことから始める 前倒しオタクへ 前倒しの筋力を鍛えるコツ Toricago式 前倒しトレーニングを公開 終わりに なぜ前倒しすべきなのか？ 前倒しというと、何か特別なことをやっている印象を受ける。しかし、実際には「前倒ししたぜ！」と思えるレベルまで前倒しするのが、仕事のバランスとしては丁度良い。前倒ししたから偉いというよりは、前倒しできて当たり前。それが仕事のあるべき姿だと捉えるようにしている。 なぜなら、仕事をしていると、予期していない仕事が突然降ってきたり、色々な緊急事態が発生したり、思わぬトラップが仕事の中に潜んでいたりする。それによって、事前の計画が大幅に遅れるリスクが高まり、場合によっては正
マウスウォッシュにつま先を浸す。その効果に専門家も驚いた。
洗面所にリステリンなどのマウスウォッシュを常備している人は多いのではないでしょうか。このマウスウォッシュに、口内洗浄の他にもさまざまな使用方法があるのをご存知ですか？今回はそのうちいくつかをご紹介します。 ちなみに、マウスウォッシュのパイオニアとして135年以上の歴史を誇る「リステリン」が初めて開発されたのは1879年。しかし、口内ケア用のマウスウォッシュとして使用されるようになったのは1970年頃で、それ以前は主に消毒剤として使用されていたようです。 体臭の消臭剤として デオドラントを切らしてしまい、代わりのものがなくて困った、なんて経験ありませんか？そんなときは、綿棒に少量のリステリンを垂らしてわきの下に塗ってみましょう。身体の匂いが気にならなくなります。 消臭芳香剤 マウスウォッシュをトイレに流してみましょう。一見すごくもったいなく聞こえますが、殺菌効果によりトイレがキレイになると同
道具を使わず一瞬で離れた場所との距離を知る方法
時間がない人のためのまとめ 二足直立歩行の適応によって手が解放された人間にとって、道具は人体の感覚器官や運動器官の延長であり、拡張であった。「はかる」行為も同様であり、その道具は、まずもって人体寸法を基準に創りだされた。 古代オリエントにおける長さの基礎はひじの長さに始まるキュビト(約50cm)で、のちにイギリスのキュービット cubitに引き継がれ、またその2倍に相当する単位（イギリスのエル ell、ドイツのエルレElle など）やさらに2倍に相当する単位（イギリスのファゾム fathom、ドイツのクラフテル Klafter、フランスのブラッス brasse など）をもたらした。 他にも、4本の指を並べた幅（日本のつか、イギリスのパーム palm）、親指の幅（中国の寸、ドイツのダウメン Daumen、オランダのドイムduim ）、人差指または中指の幅（イギリスのディジット digit、フ
5分で作れて意外と性能がいい、一斗缶カマドの作り方 - Blog「自給知足がおもしろい」
枯れ枝や廃材を燃料に、ガスや電気がなくても、あっという間にお湯が沸かせて、ご飯も15分くらいで炊くことができるという、簡単に作れるけど、意外と性能のいい、簡易かまどの作り方を紹介します。 夜、屋外で暖を取る場合にも火の扱いが容易なので適していると思います(消すときはレンガから降ろし、上を鉄板などで密閉します)。 材料としては、空き缶が全般的に使えます。 ↑写真右から、ペール缶、４リットルのオイル缶、一斗缶。 今回は一斗缶を使った作り方を紹介しますが、ペール缶や４リットルオイル缶、あるいはもっと小型のトマト缶などでも作り方はほぼ同じです。 ■一斗缶かまどの作り方■ 密閉型の一斗缶の場合は、上面のフタの部分をスクレッパーやマイナスドライバー＋石またはトンカチ、あるいは、缶切りなどで切り取ります。 内部が天カスなどで汚れている場合は、古新聞などで拭き取ります。 このとき油を拭いた新聞紙も捨てずに
知らない人は損しているかも！家事に関する裏ワザ11個
知らなくても問題ないけれど、知ってしまったら「なんでもっと早く教えてくれないの？」と言いたくなってしまう。それが裏ワザです。便利な裏ワザはできるだけたくさん知っておきたいですよね。 家事に関する裏ワザなら、主婦に聞くのが一番！ ということで今回は「暮らしニスタ」に投稿されている、早く知ってほしいアイデアを11個ご紹介します★
これはスゴイ！ インスタントコーヒーが10倍美味しくなる淹れ方
朝の爽快な目覚めに、はたまた仕事中の息抜きに欠かせないコーヒー。「スタバやコンビニの淹れたてコーヒーもたまに飲むけれど、自宅や会社ではもっぱらインスタントコーヒー」という方も多いかもしれませんね。 このインスタントコーヒー、誰が淹れても、どうやって淹れても、同じ味だと思っていませんか？ 記者（私）も同じだと思っていました。インスタントコーヒーが10倍美味しくなる淹れ方を知る前までは！ 先日、コーヒー通の父親と話していたときのことです。 父「粉を水で溶いてからお湯を注ぐと、インスタントが本格コーヒーになる」 記者「うそー、信じられない」 父「騙されたと思って試してみなさい。本当に美味しくなるから」（ドヤ顔） しぶしぶ教わった方法で淹れてみたところ、これが驚くほど美味しいのです！ 香りからして違う……。でも一体どうして？ それではさっそく、淹れ方のポイントをご紹介しましょう。 ●コーヒーカップ
旅行用カバンの車輪をローラーブレードのホイールに替えたら…… - higuchi.com blog
[PR] 本ブログの商品紹介リンクには広告が含まれています 私、スーツケースは Travelpro を愛用しております。 こんなやつ。 よくアメリカに出張していたころ、United や Northwest のクルーがみんな揃って使っていて、機内誌にも広告が出ていました。Northwest のパイロットだった人が、機内持ち込み用カバンの使いやすいものが無かったので自分で起業して作ってしまった会社だそうです。機内持ち込みサイズで、荷物がすっきりたっぷり収納できて、軽くて運びやすくて頑丈というのがウリ。 ハニカム構造のがっしりしたフレームにバリスティックナイロンの外装。ハンドルも屈強で、そこらのちゃちなキャリーバッグとは全然作りが違う、頼れるやつ。 ところが、この愛用の Travelpro、車輪のゴムがなにかのはずみで擦れて片減り、転がすとゴトゴトと異音が出るようになってしまったのです。さあ、修
【裏技】知らない人は真剣に損してるなあと思う豆知識137
お探しのページは見つかりませんお探しのページは一時的にアクセスできない状況にあるか、移動もしくは削除された可能性があります。 また、URL、ファイル名にタイプミスがないか再度ご確認ください。
デスクワーカー必見！肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はがしストレッチ」のやり方 | ナースが教える仕事術
あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？ もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。 肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。 そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。 今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？ もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。 肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。 そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。 今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 突然ですが、あなたは「肩甲骨はがし」と
仕事が丁寧で遅い人に共通する、たった1つの問題点とその対策。 - プロジェクトマネジメントの話とか
完璧主義で丁寧すぎるから、作業に時間がかかるって？ その分析、半分は正解です。今回は仕事が遅くなる原因の、残り半分について話をしようと思います。 「巧遅（こうち）は拙速（せっそく）に如（し）かず」 ――孫子 「丁寧だけど遅い」仕事よりも、「荒削りでも速い」ほうが良いネ！という、この孫子の格言。 ビジネスパーソンであれば誰もが、その重要性を痛感しているかと思います（せわしない世の中ですよねぇ……）。携わっている仕事のタイプにもよりますが、着手のタイミングが早いこと、そして遂行のスピード自体も速ければ速いほど、多くの「失敗→起動修正」を積み重ねることができるため、その分、より良いものを作れる可能性が高まるのです。 しかし現実問題、細かくて仕事がバカ丁寧な人に「6割でいいよ！」「80％でGO！」などと言ったところで、そんなことができるワケないのです。そして多くの完璧主義者は「3歩進んで2歩下がる
何をするにしても知っておきたい、７つの成長術 - SIRUHAのサブブログ
英語や資格を勉強する、賢く生活する、好きなスポーツを練習する、夢に向かって突き進むなど、 何をするにしても基本となる成長術 記憶しやすくするための習慣や上達するための意識の持ち方などについて書いています。 実行するにもそんなにむずかしくないことだと思います。 「こういうことを意識すれば、より効率的に成長していける」ということについて大切だと感じることをまとめました。 睡眠を有効利用する 記憶の整理 寝ることで、頭は情報の整理をします。情報とは勉強した知識以外にも、身体の動かし方、五感で感じたこと、人とのやりとりなど、生活の中で起きたすべての事です。 効率的に成長するには睡眠を上手く使うことが大切です。 大切なことは寝る前に復習します。勉強で覚えたいことは単純に復習すれば良いです。上達したいこと（スポーツや作業時の身体の動かし方、英語での口の動かし方などの技術的なこと）についても、寝る前に練
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
空き缶のタブを使ってテント、タープを張る時に役立つ”自在金具”をDIY!
http://toricago.hatenablog.com/entry/2016/10/08/200000
