股関節ストレッチで腰痛も治る！脚ヤセやリラックス効果も股関節のストレッチが、腰痛やダイエットにも効果アリ！ってご存知ですか？ 「デスクワークで座りっぱなし」 「サービス業で立ちっぱなし」 「なんとなく身体が重い」 ……といった方にも、股関節ストレッチがオススメです。2〜3分で全身をほぐせて、リラックス効果もある優れもの。ついでにダイエットもできちゃうなんて、やるっきゃないです！ 今回は、股関節ストレッチの秘めたスゴさとやり方を解説していきます。 股関節は、身体でいちばん大きな役目を担う関節 人間の身体の中で最も大きな関節。それが股関節です。 股関節は骨盤の左右に位置し、胴体と両足を繋いでいます。二足歩行する人間の全体重を支え、身体の曲げ伸ばしなど動作の中心を担っています。 足が前後左右に動かせるのも、股関節のおかげです。 股関節が固いことによるデメリットとは？ 俗にいう「股関節が固い」状態とは、骨の継ぎ目に問題があるわけではなく、股関節周りの
