お題「愛用しているもの」英語育児をこれから始めてみようと思う方に、これは絶対買い！だと思う本をいくつかご紹介しようと思います。 私自身、色んな方の先人の知恵をいただいて購入してみて、購入したら本気でめちゃくちゃ良かった！！という本ばかりです。 是非ご参考にしてみてください。 今回の本のレベル 英語育児始めてすぐ～（ほぼ定番本です） Brown Bear, Brown Bear, What Do You See? An Elephant & Piggie Biggie! The Very Hungry Caterpillar No, David! Chicka Chicka Boom Boom Where's Spot? Goodnight Moon Ten In The Bed Peek-a-Moo! Go Away, Big Green Monster! Nighty Night, Li

ご訪問頂きありがとうございます。 初めてお読みになる方はこちらからどうぞ→『第一話  来年から幼稚園』 前回までの内容 息子“たける”は、超がつく繊細で感受性の鋭い気質の持ち主。 入園の半年ほど前から「ママが一緒でなくては幼稚園に行かない」と言うたけるの気質に合った集団生活への移行方法を考えてきた。 そこで「慣れるまでは母親が園に付き添う」という方法を取らせてもらうことに。 入園から1か月後には園生活にも慣れ、楽しむように。 5月下旬、ママは、園内待機から車内待機へ移行、翌週には自宅へ戻り、完全分離したたが、小学校と合同での運動会全体練習開始とともに、ママの車内待機再開。 練習を頑張ってはいたが、我慢と葛藤のストレス反応か、発熱して休み、運動会の参加について話し合いをした。 “たける”のように、とても敏感で、繊細さや感受性の強さ･豊かさを生まれ持つ気質の子のことを、HSC（Highly S

取り急ぎ、ツイートのまとめです。 愚痴の上、読みにくい箇所があると思いますがご容赦ください。 ママの気持ち、子どもの気持ち "そのママは「子どもがちゃんとごはんを食べてくれない」という悩みを持っていました。 ところが僕にはそれよりも、子どもにご飯を無理やり食べさせているように見えたことが気になったんですね。 「ああ、最後のここ。このあげ方だと子どもは荒れちゃうよね」って。 （中略） でも、それに対して妻は「あなたには何も見えていないのね」って言ったんです。" "「このママはちゃんとごはんを作ってあげてるじゃない。それを子どもに食べてもらえない、このママの気持ちは？このママが子どものためにどんなに丁寧に工夫して、料理をしているか、想像できる？」って。" 引用元：『すくすく子育て』のコメントで、僕が伝えたいこと | Conobie[コノビー] こちらの記事は、悩みながら一生懸命子育てをするお母

こんにちは♪【やまち】です。 今回は引っ越していくママ友達に贈りたい送別品のおすすめをご紹介☆ 我が家は転勤族のためこれまでにたくさんのお友達を見送ってきました☺ 淋しいお別れですが今の時代SNSやメールやＬＩＮＥで気軽にその後のつながっていられるのがうれしいです♡ 今回は特に３０・４０代の主婦（ママ友）におすすめアイテムを厳選してご紹介します！ 実はこれわたしが実際に送別品として送ってきたものばかり。 身近な参考例としてお読みいだだければ幸いです♡ ３０・４０代引っ越しするママ友達に贈りたい送別品＊おすすめ５選☆ 送別品の相場っていくらくらいですかね？ 高すぎても気を使わせてはいけないし、安いと気持ちを込めにくい。 難しいところですが、わたしはいつも３０００円くらいを目安にしています☆ その前後でプレゼント品を選ぶとなると、近隣の店舗では品物が似たり寄ったりでアイテムを厳選しにくいところ

日本人の平均的な体格で体脂肪が、少し多めの22％前後とすると、30～40分のジョギングで消費するのはおよそ300キロカロリー。 これを週3回として、1ヶ月で3600キロカロリーの消費。摂取カロリーを2300キロカロリーに抑えると、本来摂るべき2650キロカロリーから引いた350キロカロリーが浮くことになります。 消費量と浮いたカロリーを脂肪仁換算すると1ヶ月で2㎏弱。食事コントロールをすれば週3回のジョグで2㎏減という計算に。とはいえ、走っているからと食欲のままに暴走してはいけません。 2　ジョガーの食事の黄金バランスは「主食：主菜：副菜=1：1：1」 1日2300キロカロリー、1食に換算すると約760キロカロリー。と言われても、「それって一体どれくらいの食事量？」と思う人も多いでしょう。 そこで、分かりやすくなるようビジュアルを活用。イメージを目に焼き付けてください。 頭の中でまず用意す

自宅でも簡単にできて、筋トレ効果を実感しやすいスクワット。正しく動作すれば、太ももやハムストリングスを始め、体幹や背筋なども一度に刺激することできる効率の高い種目です。 まずは、定番のスクワットを簡単におさらいしていきましょう。 ポイントは、以下の4つ。 ・お尻を突き出し、背すじを伸ばしたままで屈伸する ・ひざがつま先より前に出ないように注意する。 ・勢いや反動をつけずに時間をかけてじっくりと動作する。 ・腰を反らせたり、前のめりにならない。 このフォームで10回/1セットを1日に数セット、難なくできるようになり、ある程度自分の筋力に自信がついた方は、片脚で行う「シングルスクワット」にトライしてみてはいかがでしょうか？ 今まで両脚で支えていた負荷が片足に集中するため、より高い筋トレ効果が期待できます。 今回は、中レベルの「片脚上げスクワット」と難易度がきわめて高い「シングルスクワット」をご

今、大ブームのストレッチ。書店にはストレッチの本が溢れ、テレビでも柔軟講座が人気だ。でも、何からすればいいのかよくわからない…。やる気を出して始めても、三日坊主になりがちだ。なぜ続かないのか？　「女性セブン」の名物記者・オバ記者（60才）が、続けるコツとストレッチのポイントを、“バズーカ岡田”こと、日本体育大学准教授の岡田隆さんに聞きました。 ストレッチ、大切なポイント 大切なポイントは、以下の2つ。 【1】しっかり効かせる“動き” 「正しく伸ばせていないのに、続けても意味はありません。正しい動きをして、狙った部分が“痛いな”と感じたら少し力を緩めて、しっかりハリを感じる“痛気持ちいい”ところでキープしてください。頑張りすぎて痛いのはNGですよ！」（岡田さん・以下同） 【2】毎日少しでも続けること 「毎日15秒1セットが基本。難しい人は週3回でもOKです。ストレッチは、少しずつでもやった分

こんにちは、生かし屋(@sakihirocl)です。今回は朝食にゼブラ食パンを焼いたのでレシピを記そうと思います！ぐだぐだ作ってる動画も撮ったのでぜひみてね。 ゼブラ食パンを焼くよ！ ↑チャンネル登録よろしくお願いします！ 材料 ・強力粉　250g ・砂糖　20g ・塩　4g ・ドライイースト　3g ・水　155g ・バター　20g ・ブラックココアパウダー　12g ・水　15g～ シンプルな材料で、生地を半分にわけて一方にブラックココアパウダーを混ぜ込んでいきます。 ・バターを室温に戻す ・オーブンを200℃に予熱する 作り方 1.　ボウルに強力粉250g・砂糖20g・塩4g・ドライイースト3g・水155gを入れてヘラでひとまとまりになるまで混ぜる 2.　台に取りだしなめらかになるまでこねる 3.　常温に戻したバターを加え、さらにこねていく 4.　のばした時に破れず薄く膜が張るくらいまで

その著者「ゆーママ」こと松本有美さんがパンの作り方を紹介していました。 材料 用意する材料は↓こちら。 強力粉　２００ｇ インスタントドライイースト　５ｇ 砂糖　１５ｇ 塩　３ｇ 牛乳　１５０ｇ バター　１５ｇ 耐熱ボウルに、強力粉を入れてから、中心をくぼませ、砂糖、塩、ドライイーストを順に加えます。 常温に戻した牛乳を入れ、イーストをふやかします。 全部混ぜて、溶かしバターを加え、さらにざっくり混ぜます。 手のひらで混ぜるとくっついてしまうので、指先を使って、なでるような感じで混ぜます。 次に、レンジ発酵させます。 ボウルにラップをし、電子レンジ（６００ｗ）で１５秒加熱します。 手で１５秒押し混ぜます。 再び、ボウルにラップをし、電子レンジ（６００ｗ）で１５秒加熱します。 再び、手で１５秒押し混ぜます。 台に強力粉を少し振り、麺棒などで１０ ✕ ２０ｃｍに伸ばして、８等分します。 １つず

長らく使っていたホームベーカリーのモーターが異音を立て始めていたので、同じメーカーのホームベーカリーに新調しました。 はじめに 新旧ホームベーカリー比較 ホームベーカリーのいいところ 香りは最高だし焼きたては美味しい！ オリジナルのパンや、パン生地、ピザ生地、うどんも作れる！ 買い物に行く回数が減る！ ショートニングの摂取量を減らすことができる ホームベーカリーのよく無いなと思うところ 音 入れるものがたくさんある おまけ漫画:うらのえむふじん20 さいごに はじめに 購入したのはこちら。時期によって値段は上下すると思いますが、sirocaならだいたい8000円以下で買えると思います。 うちが購入した時は7300円ほどでした。 シロカ ホームベーカリー ~2斤 ホワイト SHB-122 posted with カエレバ シロカ 2015-06-25 Amazon 楽天市場 Yahooショッ

今年の春から、週末になるたびバゲットを焼いている。藤森二郎さんのレシピ本を参考にアレンジを加えたら、だいぶ安定して好みのバゲットを焼けるようになった。最近は、次の分量・次の工程でバゲットを焼いている。 分量(3本分) 小麦粉 375g 水 230g 塩 7g 砂糖 6g イースト 3g 工程 水以外の材料をボウルにいれて、よくヘラで混ぜる。 少しずつ水を入れながら、ニーダー付きのハンドミキサーで混ぜ合わせる。 生地に水が染みこんだら、手で捏ねて、ひとまとまりの生地にする。 生地がボソボソしていたら、再度ニーダー付きのミキサーで捏ねる。 生地が均質になって、肌理が整ってきたら、丸めてボウルにいれ、ラップして冷蔵庫に入れ、一晩放置。ここまで、寝る前にやっておく。 翌朝、生地を３等分する。およそ600gの生地ができてるので、200gずつスキッパーで分ける。 分割した生地を、枕型に整形して20分の

とてもお久しぶりになってしまいました。やざかなです。 娘にこ、3歳になりました！ 早いなぁ。 早かったなぁ。 もう３歳か。 しばらくブログを休んでいる間に、幼稚園関係のことも動いていました。 無事に希望の園に入園申し込み完了！ あとは４月を待つばかりです。 ブログを休んでいる間の話をちょこちょこと。 2歳半～3歳に至るまで、にこの壮絶なイヤイヤ期＆反抗期が到来しておりました！ ブログに書けることって言ったら、愚痴、愚痴、グチのオンパレードですよ！ いざブログを書き始めるものの、書いては消し、書いては消し、考えすぎたら何も書けなくなってしまって…（また最低の母親とか言われるなぁ今それを受け止める元気はないなぁってね…へへ…） ほんと、育児辞めたいって何度も思ってしまいました。 家出したいなって。 ごめん娘よ。 ブログを書けるテンションでもなく、他の方の育児ブログをのぞく元気も出なかったのです

登場人物 ガジェット割りと好きな人。 おしゃべり大好きだけどまだまだ宇宙語な1歳。 ピカチュウと話してたのに、ちょくちょく「すみません　お手伝いできません」って現実に返される件。 うーちゃんはピカチュウトークを気に入ったみたいで、ピカチュウ呼び出すとニッコニコで会話してる。 なにこれ、近未来？ スマートスピーカー地味に便利 Google Home Miniが私の中で今めちゃくちゃ面白いです。 （Echo Dotの招待来ないし…） ついでにiPhoneにGoogleアシスタントアプリ入れて、 「Hey,Siri アシスタントを起動」でiPhoneでも（ロック解除してれば）音声だけでOK,Googleできるのも色んな意味で面白い。 [rakuten:book:18832250:detail] [rakuten:book:18832251:detail] Google Home（グーグル ホーム

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例の洗濯機の上に置いたパソコン、モニターと外付けキーボードもつけてみました。 おかげさまで、ちょっとすっきり。 どうも、ノートのモニターだと狭くて使いにくいので、グリーンハウスの21.5インチのタッチモニターを例によって縦置きで。 キーボードは、最近CRAFTにして余っていた、HHKB Proを復活です。これで、台所でご飯を作りながら、いろいろと仕事やブログ作業ができます。 あと、ご心配の振動ですが、写真を見るとわかりますが、一応、棚板で分断されています。 ノートパソコンは、サンワのパソコンスタントで立ててたたんでおきました。

ご訪問頂きありがとうございます。 初めてお読みになる方はこちらからどうぞ→『第一話  来年から幼稚園』 前回までの内容 息子“たける”は、超がつく繊細で感受性の鋭い気質の持ち主。 入園の半年ほど前から「ママが一緒でなくては幼稚園に行かない」と言うたけるの気質に合った集団生活への移行方法を考えてきた。 そこで「慣れるまでは母親が園に付き添う」という方法を取らせてもらうことに。 入園後、園や先生に恵まれ楽しく過ごしていたが、隣接する小学校の校舎への移動の際に見せるたけるの様子から、今はまだ母親のサポートを必要としていることを再認識。 4月後半、お休みする日が出てきたことで他の子の気持ちが気になり始める。配慮の方法を模索するほど「ふつうであること」との矛盾が明確になった。 “たける”のように、とても敏感で、繊細さや感受性の強さ･豊かさを生まれ持つ気質の子のことを、HSC（Highly Sensi

娘がベッドの上で泣いている。おれは泣いている娘の隣で、泣き顔や泣き声を観察している。でも決して抱き上げない。抱き上げれば泣き止むのは知っているけども、抱き上げない。本当は今すぐにでも抱き上げたいけど、それでもおれは抱き上げない。 なぜか？嫁がおれと娘の方を見ているからだ。嫁がこちらを見ていなければ、おれはすぐにでも娘を抱き上げるのだけれど。おれは「娘が泣いていてもすぐに抱き上げる必要なんてないんだよ」と嫁に背中で伝えようとしている。 仕事から帰るなり、嫁が真顔でおれに言う。「首の汚れを取ってあげたら、泣き喚いて、それから顔に手を近づけようとするだけで泣くの。嫌な顔するし。私嫌われたみたい」 残念なことだけれど、いくらおれが「嫌われてるわけないよ」と言ったところで、嫁はおれの言うことなんて、聞き入れてはくれない。それは今までもこれからも、多分変わらない。 おれは、嫁に休んで貰いたい。しかしお

2017年もあと半月で終りとなります。 旅行はミニマリストな私ですが、日常生活は物欲まみれのマキシリストでして、振り返れば2017年も色々な物を購入してしまいました。 そんな物欲ブロガーの１年の締め記事第一弾として、今年買ったアイテムの中でお気に入りの革小物やガジェットを中心に紹介していこうと思います。 STAEDTLERのペンケース この商品は今年になってからTwitterで交流させて頂いているタケナカナミさんが運営されているblancoo house   で紹介されていたのをきっかけに購入したアイテムです。 blancoo houseはデザインがとても洗練されており、同じワードプレスのテーマとは思えないくらい素敵なサイトです。 商品レビューの写真もとても美しく、レビュー記事を読んだだけで紹介されている全ての商品が欲しくなってしまう中、このペンケースは特に抑えきれず一度は留まったものの、

楽天セール開催中です。 １６日土曜日から、またまた楽天のセールが開催されているようです。 今回は、私自身はこれがほしいというものが特に思い当たらないので見送ることになると思います。 せっかくなので、この１年間に楽天セールで買ってよかったなぁと思うものをまとめてみることにしました。 おまけとして、最後の方に、今回は私ではなく夫がほしいと言って迷い中のアイテムを紹介しています。 では、楽天セールで今年買ってよかったものたちの紹介です。 保冷剤つき弁当箱 毎日、夫も私もお弁当を持参して出勤しています。 こちらのお弁当箱は、夫用に夏ごろに買ったものです。白を購入。 このお弁当箱、蓋の中に保冷剤が内蔵されているんです。 蓋を前の晩に冷凍庫の中にポイ！ そうしておけば、翌朝その蓋をお弁当にかぶせるとお昼頃まで保冷効果が保たれます。 機能的でシンプルなデザインが気に入っています。 かわいいシロクマの顔つ

文房具好きの皆さん、あっという間の2017年でした。もう数十日でこの激動の2017年も終わりです。思い返すと色んなことがあったなぁと、しみじみ感じます。皆さんにとっても2017年はいかがでしたでしょうか？きっと素敵な一年だったでしょうね。 そういう意味を込めまして、【今年買って良かった文房具】をブログに書いて今年の総括をしたいです。もちろん、僕だけでなくて文房具好きの皆さんと一緒に振り返ってみたいので、ハッシュタグをつけて公開してくださいね。 僕の場合は記事を書くとFacebookとtwitterに自動で流せるようにしてあるので、そこに「#今年買って良かった文房具」を付けて流しますので、みなさんどんどん書いてみてください。もちろんFacebookとtwitterに直接投稿でも構いません。 これで文房具ブロガーの皆さんも年末までネタに困りませんね(^ ^)v 僕の、今年買って良かった文房具は