『1日5分 頭がよくなる習慣』で学んだことを誰でも習慣化しやすいようまとめた - 三等兵1日5分 頭がよくなる習慣 (単行本（ソフトカバー）) 販売促進記事という位置付けで。 本書で紹介されていることを元に効果の高そうな習慣を次の3種類に分類し、プラス私の知識もつめこんで誰でも習慣化できるようまとめてみました。分類は以下の通り。 普段の生活での習慣 学習前、学習中の習慣 精神的な習慣 私の解釈と勘違いも混じっているので、正確により詳しく知りたい場合は本書で確認してください。1週間実践してみたけれど体の調子は良い。お腹の調子も良くなりました。 長くなったので目次。 普段の生活での習慣 朝の習慣 朝の習慣1つ目 起きたら朝日を見る 朝の習慣2つ目 ヨガ式呼吸法をする 朝の習慣3つ目 早朝学習をする 昼の習慣 昼の習慣1つ目 猫背になっていないか気をつける 昼の習慣2つ目 歩きながら学習したことを思い出す 昼の習慣3つ目 鼻呼吸にする 夜の習慣 夜の習慣1つ目 風呂上り&寝る前にス
