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2018.5.29 アラフォーママの紫外線対策～スキンケア編～「アルビオン エクシア」を使ってみた【美的クラブ通信】 こんにちは、佐藤ユキです。 私生活が…
たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成30年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが１位、男性では２位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
つらい筋肉痛の治し方・疲労回復の方法４つ【肩こり・腰痛〜筋トレまで】 | ホットニュース (HOTNEWS)
つらい筋肉痛の治し方・疲労回復の方法４つ【肩こり・腰痛〜筋トレまで】つらい筋肉痛の治し方・疲労回復の方法について、冷やす・お風呂、食べ物、マッサージの観点から解説します。 適度な運動は、心と体の健康にとってもプラス♪ ・・・しかし、普段運動していない人がいきなり張り切って運動をすると、数時間後〜数日後に地獄のような筋肉痛が押し寄せてきます。 体質や運動内容によって筋肉痛の度合いは異なりますが、重度の筋肉痛の場合、痛みで歩くことさえままならず、日常生活に大きな支障が出ることも。 そんな「つらい筋肉痛」はもちろんのこと、「疲労回復」や「腰痛・肩こり解消」にも効果的な４つの治療法を、ぜひお試しください。 筋肉痛の治し方１：アイシング（冷やす）筋肉痛を治すのに最も手軽で効果的と言われる方法が、氷袋・氷のう（アイスパック）などで筋肉痛の患部を冷やすこと。これを専門用語で「アイシング」と言います。 ア
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