わずか４分の運動を週に３日続けるだけで心肺機能がアップする運動法 「Tabata Protocol」 : 銃とバッジは置いていけ
2013年05月03日 カテゴリ面白動画-凄い わずか４分の運動を週に３日続けるだけで心肺機能がアップする運動法 「Tabata Protocol」 忙しいのを理由に運動を怠けている人でも、実践できそうな短時間の運動で体力向上ができる方法をご紹介しよう。20秒の高強度運動と10秒の休憩を8セット（合計4分）を週3日のペースで続けると、最大酸素摂取量（有酸素能力）最大酸素借（無酸素能力）を短期間で強化できるというのだ。 これを開発したのは立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授で、このトレーニング方法は“Tabata Protocol”として知られている。元々はスピードスケート選手の心肺機能の向上のために考えたそうだが、今では多くのジムトレーナーも採用している。 正しく説明すると、全力疾走のような高強度運動の前には、代謝を促すための5分間のウォームアップ、4分の運動の後は、2分間のクールダウ
種目が違うとここまで違う！？競技別にアスリートたちの体格を徹底解剖 : カラパイア
スポーツと一口にいってもその種類は様々で、一流の選手ともなれば、その競技に応じた体を作り上げなくてはならないんだ。ということで、選択する競技で体つきもここまで違うということがわかる画像が紹介されていたので見てみることにしよう。
伝説のFKゴール、軌道を数学的に解明(動画) | WIRED VISION
前の記事 無給油で米国縦断、燃費50kmの『Avion』 地球磁場の高速逆転、証拠発見か 次の記事 伝説のFKゴール、軌道を数学的に解明(動画) 2010年9月 7日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) フィードサイエンス・テクノロジー Alasdair Wilkins, io9 1997年、サッカーブラジル代表(当時)のロベルト・カルロスが決めたフリーキックは、ボールが一旦右に行った後、左方向に鋭くカーブして、物理学を否定するかのような奇跡的ゴールとなった。 この驚くべきゴールが決まったのは、1998年のワールドカップを控えた国際親善試合[トゥルノワ・ド・フランス]の、フランス対ブラジル戦でのことだった。おそらくは自国の代表が、少なくとも物理学の法則にはあまり味方してもらえなかったことを証明しようとしたのだろう、フランスの研究者らは一丸となってこのボールの軌道の
為末大オフィシャルサイト「侍ハードラー」:嫌われる練習
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ワロタニッキ:【エロ目線】バンクーバーオリンピック 女子フィギュアスケート まとめ
4 名前：公共放送名無しさん[sage] 投稿日：2010/02/26(金) 08:42:07.72 ID:wjfDXjF0
（ ＾ハ＾）浅田真央ちゃん可愛いアル:ハムスター速報
（ ＾ハ＾）浅田真央ちゃん可愛いアル カテゴリニュース 1 ：バールのようなもの(大阪府)：2010/02/21(日) 15:37:56.02 ID:/7266pYT カナダのバンクーバーで行われている冬季五輪で、 日本は日本時間22日時点で銀メダル1つ、銅メダル2つという結果となっており、まだ金メダルは獲得できていない。 残る競技の中で、もっとも金メダルに近く、日本中から期待を集めている競技といえばフィギュアスケート女子代表の3選手だろう。 フィギュアスケート女子日本代表の一人、浅田真央選手がこのほど中国メディアから「冬季五輪の10大美女」に選出され、注目が集まっている。 中国メディアは紫の衣装を着て、笑顔でスケートする浅田真央選手の写真とともに「2005?2006シーズンファイナルで、15歳だった浅田真央選手は当時の女王だったロシアのスルツカヤを破った選手」と紹介している。 20日
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