「生活リズムDS」歩数計生活はじめました→夫婦の会話が増える - ネタフル
まだ始めたばかりで感想も何もないのですが、自分の生活パターンを図るライフログして非常に面白いと思いました。 基本は歩数計パーツをポケットなりに入れておいて、 ・どの時間帯に ・どのくらい歩いたか を計測するものです。 で、一日の終わりに赤外線通信でデータを「ニンテンドーDS」本体に転送する、と。 そうすると、頑張って歩いた時間帯とか、動いていない時間帯とか、そういうのが分かる仕組みになっています。 半日外出して歩いたつもりでも、6,000歩でした。ちょっとショック。こうして人は、現実を突きつけられる訳ですね。 だいたい自分の生活パターンは分かっているよ、という人も少なくないと思いますが、人間てのはなかなか悪いことは直視できないもので「歩いた”つもり”」とか「食べ過ぎていない”つもり”」に陥ってしまっているものなのだと思います。きっと。 だからこうやって、現実を直視→確認→反省するというのは
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【6】メタボ対策をスマートに実践する（2）：日経ビジネスオンライン
前回はメタボリック症候群（メタボ）や日頃の運動不足の悩みを解決するために効率のよいエクササイズを実践できる「カラダトレーナー」を紹介しましたが、今回はこれまで運動に縁がなかった人でも、手軽に実践できるメタボ対策法を考えてみたいと思います。 体を動かすことがメタボ対策に効果があるといっても、それを習慣にして長続きできなければ意味はありません。そこで、歩くことによる毎日の消費カロリーと摂取カロリーを管理しながら、無理なく体のバランスをコントロールする最新デジタル歩数計とパソコンソフトに注目してみましょう。 とても使いやすい最新デジタル歩数計 ウエスト周りの脂肪が気になって運動の必要性を感じているものの、ジムやスポーツクラブに通う自信がない、あるいは自分1人で体を動かすきっかけがなかなか作り出せない、という人は少なくないと思います。このような人に限って「運動できない＝痩せない」と早合点し、何もか
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