健康な状態であるならば、どんなに疲れていたとしても一晩寝れば翌朝にはほとんど疲れは取れているはず。 ぐっすりと眠れなかったり、ちゃんと寝たのにいつも疲れが残っているのは、必ず何か原因があるはずなのです。 疲れの原因は実はたくさんあります。そして疲れを取る方法もたくさんあります。 でもあなたの体質や生活習慣によっては、合う方法と合わない方法がありますから、実行する時にはまずそれを理解しておく必要があります。 自分の体質はどうなのか、その健康法は自分に合っているのか。 少しずつ読んでいきながら、自分自身の体を良く知っていくきっかけになれれば幸いです。
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