スポーツ見るもの語る者〜フモフモコラム:桑田真澄氏の提唱するTEN本ノックに、正しい練習の姿を知った件。

「1日10本、これだけでみるみる上手くなる！」 すべての少年アスリートたちに朗報が飛び込んでまいりました。塾や学校に通い、友達とも遊び、家の手伝いや恋愛などもこなしながら、しっかり競技力は向上させられることが判明したのです。とかく量を求めがちな日本式練習は、朝練習・昼練習・居残り練習・夜練習と一日中練習の日々。質はともかく量をこなすことは最低線と考えられてきました。しかし、それは間違いだったのです。 その事実を、膨大なフィールドワークを通じて明らかにしたのは、日米通算通算173勝をあげた大投手・桑田真澄さん。 桑田さんは「千本ノック」などに代表される日本式練習を完全否定。量を追い求める練習など、まったく無意味かつ危険な行為であると断じたのです。プロ野球を引退後、青年時代に果たせなかった早稲田大学進学の夢を実現した桑田氏。桑田氏は自身の人生を捧げた野球を、研究者の視線で分析してきました。その

[nama_tsuyama]

体育会系クラブの練習風景をみていると、拘束時間が長い割に、（休憩でもない）何もしていない待ち時間が多いように感じる。こういったことも改善する必要があるのではないか。

[teabreaks]

例えば走りこみ（でつけるような基礎体力）が必要ないとは決して言ってないと思う。そうでなければ、桑田ロードは出来上がらない。

[mrnaomi]

｢そんなのヒットなんですよ｣←ありえない状況への対処より出来て当たり前の歩留まりを高めるのが練習だという事を端的に表した至言

[holypp]

1日ノック10本が最適とは思わないが10本でダメなら1000本でもダメというのは感覚的に納得してしまう。しかし、これは賛成も反対もできない＞桑田氏：「（三遊間を抜けそうな当たりなんて）そんなのヒットなんですよ」

[omine3]

無駄な100本よりも、充実した1本を処理することができるように

[AmanoJack]

http://techon.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20100202/179858/ から連想。なぜかブクマしてなかった

[Louis]

これを見て思ったのは、桑田は投手コーチには向いていなくてむしろ下手すると監督(もしくはヘッドコーチ)じゃないかということ。先のトークショーでも愛甲猛が桑田の指導法に苦言を呈していたなー。

[s17er]

猛練習肯定派と社畜はどこか似ている気がする

[radiocat]

スポーツ理論としてまとめるなら精神力やチームワークなども含めた議論が必要では？

[ka_zoo_key]

練習量の問題ではなくて練習方法の問題かなあ。「どういう理由があってこの練習をします、そしてこんな効果を得ます」という因果をはっきりさせることが大事

[www6]

自分に野球の才能が無いと自覚しているのなら、怪我のリスクなんて承知で猛特訓ぐらいやるさ。その上で、このＴＥＮ本ノックが基準であれば良いと思う。

[came8244]

村田と多村を引き合いに出すなｗｗｗ

[gabari]

「桑田氏：「（三遊間を抜けそうな当たりなんて）そんなのヒットなんですよ」」これはすごい。

[tyokorata]

野球に於ける精神論と、仕事に於ける精神論はほぼ同根　労働制の低い残業と、目的性の薄い練習（練習のための練習や選手同士の付き合い）などなど　昔から外国人選手に「意味の無い練習が多い」と指摘されてたけど・

[concordantia]

体ばかりでなく、頭も使えってコトですね。

[bn2islander]

のび太の名言「もう少しうまくなってから練習した方が」を思い出した

[rikzen]

なにより桑田ほどの権威が精神論の問題提起をしてくれたこと自体が大きい。精神論は非常に重要だけど、行き過ぎたときが怖いんだよな。ブレーキをかけられる誰かは常に必要。

[toaruR]

と言う事は、素質のある人は、３つ４つ兼業できる!?(・ω・)

[blueribbon]

「「千本ノック」などに代表される日本式練習を完全否定。量を追い求める練習など、まったく無意味かつ危険な行為であると断じたのです。」

[jacoby]

短時間に集中する。うまくいかないからと長時間やって悪循環に嵌まるのが日本人：スポーツ見るもの語る者～フモフモコラム:桑田真澄氏の提唱するTEN本ノックに、正しい練習の姿を知った件。...

[lliorzill]

その他のゲスト(?)の中の猛練習アリ派から努力教の匂いがする。自分の長時間練習が否定されたから反対意見に走っていないか。

[lemon_tea906]

ネタ

[goingzero]

> サード村田：「つまり、練習時間ゼロなら絶対にケガしない」 ライト多村：「そうなの！？いいこと聞いちゃった！」　　スペさん…//スポーツほど無意味な精神論に制圧されてる物事って存在しないよね

[ak9]

負けても悔しくなさそうな練習だなあ、という印象。

[AKIYOSHI]

野球マンガも「おお振り」の時代。取材元としてあの練習法をしている高校もあるはず。

[thesecret3]

格闘技で実験できないかな。朝15分の練習で勝てるようになれるものかどうか。

[n_y_a_n_t_a]

ことあるごとに「がんばれ」が口癖の指導者や応援者。「何を」「どうやって」がなければそれは神風を待ってるのと同じだよな。そして桑田はだじゃれがへた。

[ch1248]

猛練習の多くは心の弱さを克服するためにやるケースが多いんだよね。練習量だけで心理面を改善するんでなくて、他の方法でも出来るんだからやればいいのにね。

[nabeso]

天才は理想のフォームを体を苛めずに獲得できるから、意識が高ければ量はいらない。でも凡人が正しいフォームを獲得するためにはいじりが有効のケースが多々ある。一流を育てるために凡人を切り捨てる気？

[cappin]

左へ２ｍ動いて捕球し送球する、は(1)打球コースが左と判断(2)２m左へすばやく移動(3)捕球(4)送球、をそれぞれ10回ずつ毎日練習してモノにする。話はそこからだね。

[masahiro1977]

柔道マンガの「帯をギュっとね」は桑田さんの方針に近い練習シーン取り入れてたな。原作後半で部員同士が創意工夫こらして短時間で強くなれるトレーニングを組む展開は興味深かった。