「自信が持てない」―現代の｢ウツ｣に潜む悩み | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン

――「うつ」にまつわる誤解 その（20） 「自信が持てない」「自分のことが認められない」といった問題は、現代の「うつ」を考えるうえで、どうしても避けて通れない重要なテーマです。 このような問題を抱えている方たちは、学業や仕事などで成果を上げて代償的に自己評価を維持しようと、無理を重ねがちです。しかし、この努力にはどうしても限界があって、ある時点でブレーカーが落ちたように「うつ」状態に陥ってしまうケースも少なくありません。 以前（第5回）にも触れましたが、現代の「うつ」にはさまざまな病態があります。その中でも、新しいタイプの「うつ」（非定形うつ病、パーソナリティ障害、摂食障害など）の場合には、いくら薬物療法や休養を行なってもそれだけではなかなか回復が難しく、この内的なテーマがきちんと扱われない限り、状態は一進一退を繰り返してしまうことが多いのです。 今回は、この「自信」ということをめぐ

[rockstyle]

「「自信」に根拠は要らない」

[shino-katsuragi]

自らを由（よりどころ）とすることが｢自由」…かな。／根拠はないが「結果もすべて本人が引き受けること」が上手じゃない人が増えたような気はする。失敗してもよいのだけれどねぇ。

[matcho226]

与えられたもので経験を積むのではなく，自分で選び成功や失敗を繰り返していく事が大事。社会は失敗を許さず最短ルートを歩ませようとする風潮が強い

[ipa5963]

バカにされても気にならない、そんな行動いっぱい集めたい

[bebesea]

うつ　生活　健康　自信　心　精神

[chronyo]

『そもそも「根拠のない」のが「自信」本来の姿だったわけです。』⇒妙に納得してしまったんですが。。ってか、そのように考えたことはなかった＠＠；根拠があろうがなかるが自信のない奴もよりもある奴のが魅力的。

[yunyunsuke]

確かに自信に根拠って必要ないよね／卑屈なイケメンと自信に満ち溢れたブサメン、どっちが人に好かれるかっていうと、絶対後者。絶対。

[mk16]

>本人自身が試行錯誤をしながらゆっくり「経験」することを許してもらえない風潮があります。←だから「あいだみつを」がウケたのか。

[hennaojisan]

そんな実存的なうつも存在するけど、うつはもっと物理的なも。脳内の体制御用ブレーカーが落ちて体が動作不能になる。意思の力や自分が思っている自分の限界と体の限界は閾値が違う。無理した同期間回復に必要。

[K-Ono]

ぼくは鳥坂先輩にはなれない。

[deepfolte]

自信に根拠はいらない。

[thesecret3]

自信って自分が何かすることで結果を出せる見込（確率）の高さでは。根拠なしに見込みを高くもつ奇人もいるだろうけど、普通の人はそうじゃないさ。漢字から意味を見出す論法はだめだろ。

[daihx]

趣味と睡眠の合間に生きてるようなもんだからなぁ

[nakaji32]

『失敗してもいいんだよ』と自分で思えるか、理解してくれる人がいるのが大事だと思う。『失敗できない』→『本当にそうか？』という問いかけも必要だと思う。

[boke-boke]

自信も二元論も評価思考の産物。単純に評価思考しないという表現が適当じゃないかな

[raitu]

自信に根拠は要らないって話。

[coinlocker]

『「自信」に根拠は要らない』

[harutabi]

"経験"と"体験"は異なる。 / 社会人で動かないと経験が恐ろしく入らないことは分かる。切実な問題。

[y-yosuke]

大体納得できる内容に思えるが「何か違う」部分が感じられるのは症状の差異か？誤解か？何か？

[I11]

ウツ労働者を増やしている資本家向けに本を売ってるダイヤモンド社がウツ自己対策コラムを連載。ウツを増やしてる企業責任をもっと追求しろ＞ダイヤモンド社

[takeishi]

「根拠のない」のが「自信」／という訳で神仏を信じない、縁起を担がない現代人は自分を信じるのが難しいみたい。

[chroju]

二元論的に「良い自分」への方向付けをするのではなく、一元論的に自分をあるがままに信じる／メカニズムはわかったけど解消法が書かれてない…。確かに自分の「悪い面」に気が付いて自暴自棄になることが多いが。

[nyon2]

子育てに役立つ。これはいいな。

[lucky_pool]

はじめと最後は凄く良いこと書いてあると思った！けど、途中の二元論の説明が胡散臭く思ってしまった・・・。

[ahmok]

「正しい選択」よりも「自分で選ぶこと」を／ここで言う「経験」とは、単に何かをするという「体験」とは違って、本人が自分の考えで選び、実行し、結果もすべて本人が引き受けることを指すものです。

[kalmalogy]

日本って一度失敗すると取り戻しにくい社会があって、それが鬱になりやすい抑圧を生んでいるんじゃないかな。

[sippu]

こうなってしまう人は，その世界しかないという思いこみとそれを説いてくれる人がいないからなのかもしれない/（個人メモ）僕はたぶん救われたほうで感謝してるけど失った時間もあると思う

[nikai777]

最近自信が無かった

[heis101]

「このような問題を抱えている方たちは、学業や仕事などで成果を上げて代償的に自己評価を維持しようと、無理を重ねがちです。しかし、この努力にはどうしても限界があって」「「自信」に根拠は要らない」

[mangakoji]

つまり、鬱は一神教的価値観が生み出すと