【2ch】ニュー速クオリティ:【朝】寝起きが辛い【弱い】

まず布団から出れないから半身浴なんて遠い遠い… 夜勤の仕事に転職したら少しマシになった なぜだかこの時間の目覚めは朝より気分がいい…満員電車も乗らなくていいしね

[okirenai]

寝起きを良くする為には、ビタミンも必要なんですね。サプリメントで解決できるかもしれませんね。

[webmarksjp]

睡眠

[chutaku0731]

　ビタミン摂取と短時間の半身浴

[iory-huji]

基礎体温上げる、体を鍛える。ビタミンCやビタミンBの摂取。

[toton]

オデも！(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

[itoppi802]

わたしも(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

[natsutsubaki]

参考になる。朝型人間なので自分は必要ないけども。

[todogzm]

半年連続フレックスという名の遅刻をし続けた俺の登場ですよ。是非知恵をお借りしたい。

[joe_eugene]

　体温も血圧も低いからか

[raitu]

朝の体温と、血圧が関係してそうな感じ？朝体温や血圧が低いと身体が活発に活動できないのかな

[room661]

朝起きの秘訣は、カーテン開けたまま寝ること。天気の悪いときは効果薄だが、これ最強。 あと、ここに書かれているうちの就寝前食事系のハックwは控えた方がいいと思う。

[kagioo2uma]

半身浴の人気は異常　でも朝に沸かす時間がない

[twainy]

ビタミンは結構効果あるのかなあ

[blackdragon]

日光が基本

[qinmu]

睡眠。 >>21 《俺の研究によると、体温、副交感神経、ビタミンが関係してると思ふ。》

[momonga-Z]

低周波目覚ましが欲しいと思うがやっぱ刺激が強すぎて心臓が止まるとかあるんだろうか・・・

[plpocca]

カーテンを開けて日の光を浴びるといいって聞いたけど、未だに効果がない。