【体メンテナンス】今日はお料理の日にします - 必要十分な暮らし

おはようございます。 昨日は、お寿司をたくさん食べたので、体重増が怖い💦 すし飯って低GIっていうので、そこに期待したいです。 そんなわけで、運動は気持ちハード目に時間もストレッチを入れて1時間ほどしました。 コメント欄を見ていると『組み合わせて毎日1時間半ほど行っています。』という猛者もいて、私もお休みの日はもう少し頑張ろうと思いました。 そろそろ専用のウェアも買おうかな。 とうとう、エアロビクスの上級コースもこなせるようになってきました。 www.youtube.com この動画はテンポこそ早いですが、そこまで難しいステップもないので、難なくできました。 背景もきれいな海だし、気分が上がりますね。 時間も10分であっと言う間に終わる感じ。 そして新作も出ていて、そちらもやってみました。 www.youtube.com そんなに難しくもなくて、途中でヤギさんが出てくるところがクスッとさ

[ot_nail]

新鮮＝キトキト😃この表現良いですねーー。使いたい。食べ過ぎた次の日は猛省ですよね😔私も週明け月曜日はいつも週末の食べすぎを悔やんで猛烈にトレーニングします。

[A---chan]

昨日は久々に天気が良くて外を走る事が出来ました。黒鯛釣り秋になったら久々に行きたいです。

[miko1221]

私も頑張ってダイエット頑張ってるのでお互い頑張りましょうね♥

[Megumi_Shida]

キトキトと言う方言初めて知りましたが、値札に貼られるほど日常的に使われるのには驚きました。

[A-hanoi]

お寿司美味しいですよね～(*^^*)♥エアロビ上級…!!さすがチェスキーさん♪私も１日ゆるーく1時間は運動の時間にして寝る前もヨガやってますがエアロビに関しては朝の6分エアロが限界です(笑)難しくて(^-^;

[santa-baking]

お寿司ってＧＩ値が低いのですか！　小麦粉のＧＩ値ばかり気にしていました。勉強になるありがとうございます。m(__)m

[shokochun]

わたしもまたダイエット再開したいなと思う今日この頃。参考になりました。キトキトな魚美味しそう（＾＾）

[tori0403]

キトキトは新鮮って意味なんですね！！いいですねキトキト！！何処かで使ってみたいなあ。そしてエアロビ上級素晴らしいです。

[skysky28]

お寿司、新鮮なお魚など美味しいものがたくさんあって幸せですね！エアロビ上級すごいです！私にも出来るかな～やってみたい！

[toyamayama]

梅雨が明けたら能登にドライブに行きたいです。お魚死ぬほど食べて翌日からまた運動ですね（笑）

[hasechii0730]

うちは内陸なので、魚も高いし、鮮度も低く、こんな新鮮な魚がこの値段でなんて夢の話です✨美味しい鯛めしができそうですね🥰

[saewataru]

きちんと体調管理されるスタンスに感服します。私など食べっぱなしで放置していますから🤣