会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について - あいむあらいぶ

かるび（@karub_imalive)です。 GWの真っ最中だというのに、うつ病に関する記事がいくつか上がっていたので、少し自分なりに発見した「うつにならないための秘策」を書いてみたいと思います。 鬱病は病気。 - アニイズム 鬱は病気っていうけどさ 僕も、中小Sierのエンジニアとして、自分自身うつになりかけた経験もありますし、*1さらに人事・営業部門といった間接部門に移ってからは、沢山のうつ状態の人を送り出したり、休職から復帰する手助けをしてきました。 上記エントリの内容やブックマークコメントを読むと、健康管理は自己責任というけれど、それができてりゃうつにはならないわ！的な意見が多かったです。 それはすごく分かります。 会社は社員を働かすための仕組みだから自衛が難しい だって、会社は基本的には社員を働かすための仕組みですから。社員を働かすために、色々な管理や仕掛けは作り出しても、「君、

[hisatsugu79]

上手に、スマートに手を抜くスキルは、よーく職場の様子を観察するところから始まるのです、、、

[watto]

ちなみに会社員でなくても鬱は発症します。私の場合、自営業時代つい無理をして週休ゼロ日体制にしたらてきめんでした。しかも自営業の方は後日廃業という本末転倒…http://bit.ly/23qD1vY

[IthacaChasma]

もう一段掘り込むと、「頑張れば必ず報われる」という考えを捨てること。頑張っても報われないことは多々ある。ここに気付いて初めて手を抜くことができるようになる。

[kanart]

真面目な人だとサボること自体に罪悪感感じてしまうということもあるな。

[Tamemaru]

不器用な人間は使い潰される。　何事にも真面目でどんな仕事にも全力で取り組むような典型的日本人は海外企業に就職したほうが幸せになれるという矛盾。真面目な子には英会話をさせよ。さもなくば死。

[shields-pikes]

休むのも仕事。経営者や個人事業主は、仕事＝人生になりがちだから、もっとヤバい。俺は土日祝は、どんなに忙しくても仕事しない。 id:watto さんのコメントを見て初めてFacebook的な「つらいねスター」が欲しくなった。

[interferobserver]

こういうことされると、アスペ系の人種には本当に辛い。「あ、本当に風邪なんだな」って思うだけなのだ。で、自分はサボれない。

[yoshiakist]

運動と瞑ｓ…

[OKP]

その通りだと思うけど、上手いことやってるように見えた人が、いきなり鬱になったりするので、誰にでも起こりうることと思ってた方がよい

[u_eichi]

サボることの罪悪感もまたストレスのひとつになるんよ。自分も今は鬱と付き合いながら働いている状態だけど、仕事で大きな一区切りが付いたら必ず休みを入れるようにしている。堂々と有給休暇で。

[tiri_gami]

もっと具体例があればいいな…！真面目すぎるとサボることがストレスになっちゃったりするから厄介だよね。社畜メンタルなんとかせなー

[ottonove]

健康, 精神的健康

[quick_past]

局所最適化と近視眼的な数字いじりが賢い経営、チーム運営だと思ってる人々には絶対に通じない話。そんな中、どこまでも言い訳積み重ねられるコミュ強だけがのさばる。杓子定規しかできない発達生姜者は潰れる

[iww]

言いたいことはわかるけど、サボるという表現は気に入らないかな。 サボっているわけではないんだし

[unbernable]

とてもいい記事でした。会社がやってくれる事とやってくれない事をきちんと把握する事も大切ですね。

[dokushok]

超大切な秘訣でした

[e-wave]

壁を乗り越えた私が今会社生活を送れているのは、本エントリーと同じような境地に達したから。誰でも楽になれるし、仕事もできるようになります。

[nanamino]

『うつにならない人は、「うまく、適度に仕事をサボっている」。』それで首にならなければねー…

[PopStar]

サボればいいという話。その人とストレスの大きさによるのでなんとも。おれなんか1か月リフレッシュ休暇を取れるような生活をしてたけど、ストレスの方が大きくて…

[monnalisasmile]

#fb #in

[yume_hime]

会社は「自分」を守ってくれないから「自分」は「自分」で守るしかない。時には、こういう休みも大事だと思う。

[blueribbon]

１）会社側が一応納得できそうな理由をつけ、２）しっかり会社に報告した上で、３）小さい単位で会社に理解されやすい「合法的な」理由で休暇を取得する。

[elm200]

もちろん一番いいのは、従業員にこんなことをさせなくても良い職場環境を会社が用意することなんだが、往々にして難しいこともあるので、こういう自衛の技を身につけるのはよいのではないだろうか。

[filinion]

学校の教員に鬱が多いのは、「休んでも／遅刻しても成果を出せばいい」というわけにはいかんせいもあるよな…。教室には数十人の子どもたちが待っているわけで、「授業に穴を開けるわけにはいかない」感がすごい。

[lovecall]

「うまく、適度に仕事をサボっている。」

[yuzuk45]

自衛の心得だな。。

[sync_sync]

今の職場、全部却下されるから無理。シフトに穴を空けるのは社会人失格って。→“１）会社側が一応納得できそうな理由をつけ、２）しっかり会社に報告した上で、３）小さい単位で会社に理解されやすい「合法的な」理

[aaafrog]

８割サボっている自分は無縁ということですね！

[kariyons]

結局ちょっと要領がいいってだけなんで微妙・・・採用（人事）担当であれば、会社の「仕組み」として「うつを防ぐ」方法をまじめに考えてもらわないと無理。

[morode1226]

繰り返し読みたい

[kairusyu]

wattoさんすげー

[bigchu]

まずは自己管理をやってからね。

[penguin-diary]

たしかに教えられないな…どこで身につけたんたんだろうwでも仕事の成功の手応えみたいのとセットじゃないと、サボるのもつらかったりするから難しい。

[hiroqli]

正社員だと、書面上の契約は時間給でも、実際は成果給っぽい感じになっているところが多いはずなので、その辺りでうまく考え方を変化させられるといいですね。 時間で働いてると思い込んでる人多いけどね。

[Kwappa]

いい記事だ。自衛だいじ。

[airj12]

「(事の大小、バレるバレない に関わらず)自分に非がある(かもしれない)状態」をどれだけ気にしないでいられるか、が分かれ目なのでサボれるのも一種の能力

[nisisinjuku]

激務の挙句笑顔が出てないな～、と思ったら長い旅に出るようにしてます。沖縄の離島とかでダラダラしてると自然と治ったりしますね。

[fire_0218]

[] 会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について - あいむあらいぶ

[trashtoy]

わりと同意

[matsubobo]

“「うまく、適度に仕事をサボっている。」 ”

[furu_ichi]

概ね同意なんだけど、この方法では解決できない状況に直面していて、つらい。病気になる前に逃げよう。