僕が鬱病になりかけた時の話、あるいは負のスパイラルについて：プロジェクトマジック：オルタナティブ・ブログ

今から考えると、軽い鬱病だったんだと思う。 僕は鬱病にならなさそうなタイプだ。いい加減だし、マイペースだし、自分で言うのもアレだがリーダーシップや困難な場面の打開力もある。 だからそういうのとは無縁だと思ってきた。僕と会ったことがある人や、本やブログの読者もだいたいは同じ意見だと思う。 そういう僕の10年以上前の経験を、いつか誰かの助けになるかも、と思って書いてみる。 コンサルタントに転職して1年くらい経った時だった。ある会社を抜本的に改革するプロジェクトの立ち上げメンバーとしてアサインされた。 業務も変える、システムも変える、組織も変える、それどころかビジネスモデル自体も見直そうという野心的なプロジェクト。コンサルタント冥利に尽きるようなプロジェクトだ。 難易度が高いプロジェクトだったから、会社は優秀な人材を何人も集め、豪華な布陣を引いた。僕もその一員としてやる気満々で臨んだわけだが、パ

[lowpowerschottky]

鬱病の初期症状は単に脳みそのパフォーマンスがめちゃめちゃ落ちる　　・人の能力や貢献度は一定ではない。発揮できる時とできない時がある　・負のスパイラルは自力で抜け出せない

[moerrari]

自分が無能になっていく感覚 - http://anond.hatelabo.jp/20160217010502 関連 / 身体的・精神的ダメージで弱ったところに、心へのダメージが追い討ちされ更に衰弱する。

[northlight]

人には向き不向きがあるから、本人も周囲もそこを考えないと、すぐに能力の話に還元され、負のスパイラルに陥ってしまう。

[katsyoshi]

“負のスパイラルは自力で抜け出せない（少なくとも僕にはできなかった）”

[murokaco]

“負のスパイラルは自力で抜け出せない（少なくとも僕にはできなかった）”

[Mamiccho]

睡眠不足から悪いループにハマるのって、その通りだと思う。

[NIZ-ki]

ああ、つまるところ、なんか分かった。俺もやってるわ。脳の反応が遅いなというより、遅くしないとダメだった時期はある。無理に全部片付けようとしたあたりの時期。あれはダメだ。やっと少し分かった。

[sabacurry]

うーん。そういえば最近パフォーマンス落ちてるな。ちゃんと寝よう。

[hinaho]

わーほんとこれ。段々パフォーマンスが落ちていくのが自分でもわかるんだよね…がっつり環境変えるのも大事よなー

[k_ume75]

すごいわかる。今まさにこんなかんじ＜単に脳みそのパフォーマンスがめちゃめちゃ落ちる。/睡眠大事！！

[shiogy]

仕事のレベルが違いすぎて比べるのは恐縮ですが、私が転職後うつ状態になったときと、初期が同じすぎて、言語化してくださって感謝します。ほんと頭働かない→自信なくす→負のスパイラルでした。。

[nemoba]

人は他人には嘘つけるけど自分には嘘つけない。嘘を飲み込むために自分を捻じ曲げるだけ。

[atsuizo]

自分の経験でも「パフォーマンスが落ちている＝普段できていることができていない」ことを自覚したところからの急落感が半端ない。「学んだこと」のくだりもまさにこの通りだと思う。