テレビ体操ってすごい - 「今」を大事に生きていく

『１ミリでも動く会』 会員はただいますみっこさんと私の２名。笑 でも 毎日少しでも体を動かす時の きっかけやパワーになっています。 なっているのに〜 サボり気味の私です。 散歩を続けていたのに 冬は寒さや雨や雪で なかなか外に出づらいですね。 これは言い訳になるんやろな〜(⌒-⌒; ) だから家の中でできることを。 YouTubeを見ながら ゆるい筋トレをやっていたこともあるけど だんだんしなくなって 思い立った時に ゾンビ体操をするくらいになってて。 いかんなあ。。。 動かないと動脈硬化もおきる年齢だぞ。 それでも１ミリを動こうとしない私。 NHKで朝と昼に放送されている テレビ体操をご存知ですか？ 数年前にしていた時がありましたが 働いていたこともあり 簡単な動き＝筋力はつくのか？ という認識ですぐに辞めてしまいました。 昨年母がテレビ体操を始めた時に 「私、久しぶりにジャンプしたら

[HeDaHaDa]

今、同じような記事書いたところです(^.^)これを機に会員増えたらいいですね〜(￣∇￣)

[temahime]

お母様、すごいですね！私も時々ラジオ体操してます（笑）

[goukakuigakubu]

ココロんさんは動こうとしているだけすごい👍私は１日300歩いかない日がある😅💦寝大仏になってる私です😅💦

[berry-no-kurashi]

ジャンプできるようになったのよ！に私にも嬉しさが伝わってきました。身体が自分の思うように動くって、何よりですよね。年々そう思います。ココロんさん、私の前の記事にコメントもありがとうございました☺