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ウエスト−17cmも! 寝たまま1分のダイエット「股関節ほぐし」驚きの効果(Naoko)
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ウエスト−17cmも! 寝たまま1分のダイエット「股関節ほぐし」驚きの効果(Naoko)
コロナ禍で外出する機会が減って体重が数キロ増え、そのままお正月を迎えて、体重がさらに増加……「なん... コロナ禍で外出する機会が減って体重が数キロ増え、そのままお正月を迎えて、体重がさらに増加……「なんだか体が重い」と感じている人も少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、運動不足の人にこそおすすめしたい「寝たまま」実践できる痩せメソッドをお伝えします。 このメソッドは、これまでに12000人以上の体の悩みに向き合い、指導してきた骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師のNaokoさんが考案した、「股関節」をほぐすことで体の歪みを整え、痩せる体を作るメソッド。股関節は、意識的に動かすことで体が快適になり、簡単な動きでも結果が出やすいそうで、「半年でウエストが17cm細くなった」という人も! また、寝たままできるので、腰やひざが痛い人や運動が苦手な人も実践しやすいです。 現在42歳、3児のママでもあるNaokoさんが体型キープできているのは、常に股関節を動かしているから。ぜひ真似