「自己肯定感」をムリヤリ高めても「悩み」は消えない！心理カウンセラーが説く“大きな誤解”（山根 洋士） @moneygendai

巷でよく見かける「自己肯定感を高めよう！」というメッセージ。しかし、発売から10ヶ月で8万部を突破した書籍、『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）の著者で心理カウンセラーの山根洋士氏は、「自己肯定感を無理に上げる必要はない。むしろ逆効果になることもある」と指摘する。一体、どういうことなのか？ 心がラクになるヒントを教えてもらった。 自己肯定感に関する大きな誤解 新型コロナの流行も相まって、「うつ」をはじめとしたメンタルヘルスの問題が身近なものになりました。今回は、特にその中でもよく聞くようになった「自己肯定感」についてお話ししようと思います。 最近ではテニスの大坂なおみ選手が、自身のSNSで「私は自分に対して『よくやった』と思ったことがなく、いつも『私はダメだ』とか、『もっとうまくできたはずだ』と思ってしまいます」と自己肯定感の低さを吐露したこともありました。 つい「私なんて…」

[kenjiro_n]

本の紹介。自己肯定感はどうしても高められないという自認の俺としてはこういう話が読みたかった。

[myogab]

一昔前の「個性」なんかがまんまソレよね。個性なんてもんは、ありのままの他者との違いでしかないのに、世間一般から評価・承認される特徴で努力して手に入れるモノのように扱われていたアレ。

[uva]

自分にとって自分が一番大事