「効果的な練習」を行うにはどうすればいいのか？を脳の仕組みからわかりやすく説明するとこうなる

by TudorCostache 1万時間の練習で一流になれる「1万時間ルール」は万能でないというという見解が登場するなど、音楽や運動に関するスキルを習得するには、ただ練習時間をかければいいわけではないことが明らかになってきています。では、できるだけ時間をかけずにスキルを習得するにはどうすればいいのか？ということで、脳の仕組みから導き出される最良の方法を、TED-Edがムービーで公開しています。 How to practice effectively...for just about anything - Annie Bosler and Don Greene - YouTube 楽器の演奏や野球のボール投げなど、肉体的なスキルを上げるには何度も何度も行為を繰り返し行う「練習」が必要不可欠です。そして、スキルが向上するにつれて、人はそのパフォーマンスを簡単、スピーディーに、そして自信を持っ

[ginpei]

反復練習で神経経路が強化され、効率的な動作が可能になる。またある程度発展した後（中級者以上）は、想像するだけで運動と同程度技術が向上する。本当かな。

[Usus_magister_est_optimus_t]

効果的な練習

[t1mvverr]

①「SNS」を全部断ちます ②始めははてブから。徐々にさまざまなサービスにも手を出します ③慣れてきたら「想像」したことをブログや増田に吐くことでスキルが上がります ④これを「繰り返せ」ば君は立派なはてな民！

[kei_0000]

“「効果的な練習」を行うにはどうすればいいのか”TV/PC/スマホなど、気が散る原因を排除。ゆっくり始めて徐々にスピード上げる。休憩を入れながら頻繁に行う。週50-60時間を費やす。

[moerrari]

"絶縁体(=ミエリン)がしっかりしていれば、脳から伝わる電気信号を外部に逃さず、効率的に伝えることが可能になる"