最近の病状 睡眠障害がつらい - セルフストーリー

息子がコロナにかかりました。幸にして私と妻は感染しなかったので救いでしたが、コロナの蔓延もついに我が家にもやって来ました。 今日はコロナの話ではなく最近の病状について記録がてら書こうと思います。まず睡眠時間ですが６時間くらいをキープしています。夜の一時に寝て朝の５時とか６時に目が覚める感じです。私としてはもう２時間くらい寝ていたいのですが目が覚めてしまいます。それも身体がどこかかしら痛くて目が覚める感じです。推測ですが寝返りを打っていないのではないかと考えています。寝返りを打たないので身体が硬直して痛みがどこかしらに出るのではないかと思うのです。 睡眠計測では深い睡眠を指しているので深すぎて寝返りを打たないのかと思います。その為睡眠不足が昼まで影響しています。いつもいうように頭がボ〜ッとするんですよね。考えが、まとまらないので辛いです。あとは倦怠感が治りません。微熱が37度くらい続いていて

[akinisakusakura]

睡眠の満足感は人それぞれですね。私は5時間程度の睡眠時間です。休日が続くと少し不安感が出てきます。