首スッキリ！ストレートネックを改善させる枕テクニック３選

加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 1. ストレートネックの原因とはストレートネックとは主に、悪い姿勢の習慣や加齢により、頚椎（ケイツイ：首の７つの骨）が本来持つ「ゆるやかなカーブ」が失われた状態のことを意味します。 下のイラストをご覧ください。 「正常な首」と「ストレートネック」の比較通常、人の首の骨は、左の人のように、「く」の字を描いたカーブをしています。 全体重の約10%と言われる（約6キロ）重い頭を一日中ずっと支えるために、人の首はこのカーブ構造をもつようになりました。 しかし、生活の中で前かがみの姿勢が頻繁になると、このカーブが失われ

[maangie]

スタートレックに空目したのは僕だけじゃなくて安心した。

[napsucks]

え、スタートレック？(錯乱)

[yurikago12]

スタートレックの新作かな？？

[bzb05445]

空目ブコメにスターが多いの勘弁してほしい。

[taiko5191]

じぶんまくらで買ってみたいな

[nihoneremodel]

枕は選びが大切ですね

[aideiori2016]

次はピロートークのコツ○選的な？

[negi_1126]

違う「枕テクニック」を知りたかったなー(チラッチラッ

[ofayoyuly]

これはいいな

[airos]

枕をワープフィールドで包むと睡眠時間が加速してなんかいいかんじに！

[alpi-co]

あ、私だ。やらなければ。

[zbbcvonlainhar]

始めてみようかな！

[kurozumi1]

タオルを丸めた枕で寝るだけで簡単にストレートネック対策が出来るのですね。私も今日から始めてみようと思います！

[mizchi]

寝相悪すぎて同じ体勢でいるの無理

[fujibay1975]

スタートレックの新作公開！空目。 beyond面白かったけどな。入ってないみたいね。

[OZE]

これや！整体でゴキゴキって治してもらった！

[ilovesummer]

じょじょに枕の高さを変えればいいんですね。人間は習慣の奴隷なんですね。納得です。

[peterpansyndrome]

中度のストレートネックだったが、ゴチャゴチャ言わず枕なしで寝たら症状だいぶん緩和した。

[liita]

枕使わない派なのでリンクは踏みません。

[ueno541130]

頸椎に負担がかかると頭が痛くなったり、肩が凝ったり、不調が出てきてしんどいです。

[katsuo_report]

まさかとは思ったけど、ぼくもやっぱりストレートネックかも！枕変えてみようかな。

[watanabestyle]

「枕テクニック」て、夜のお話かと思ったわ。あ、夜のお話か。

[ha7079]

枕変えてみます。肩こり良くなるかもですね。

[HILOKI-T]

メモ

[yukarison]

あーだめだ