インナーマッスルも鍛えられる腰回しダイエット
はじめに 腰回しダイエットの人気の理由は、腰を回す運動をするだけというシンプルな方法だからです。 下腹部をスリムにしたい人や、普段使うことがない体の内側の筋肉を強化したい人が、腰回しダイエットに取り組んでいるのです。 腰回し運動には、骨盤の開きを改善したり、美容効果を高めたりといった、ダイエット以外の利点も多く存在しているのがいいところです。 1セットづつゆっくりと腰を回す 腰回し運動のやり方です。 まずは、腰に手をあて、姿勢を正し、足を肩幅ぐらいに開いて立ってみましょう。 その姿勢のまま腰をゆっくり回します。 浮き輪の内側程度を思い描いて腰を回すといいでしょう。 まず右へ腰を回し、一回転が終わったら左へと腰を回す動作とすれば、１セットが終了です。 ＴＶなどでは30秒の運動でいいとしており、それを10回ずつをオススメしています。 まずはムリせずできる範囲からスタートして、体が慣れてきたら、
Airbnbから消えた物件「民泊新法よりもキツかった運用実態」ホストが語る | bizSPA!フレッシュ
6月2日、大手民泊サイトAirbnbから掲載物件の大半が削除されました。今月15日に施行された「住宅宿泊事業法（民泊新法）」への対応として、無許可運営となるヤミ民泊が一掃された格好です。 この事態を民泊運営の現場では、どう受け止めているのでしょうか。民泊ホストであり、「全国宅地建物ツイッタラー協会」（全宅ツイ）会員の「あくのふどうさん」（@yellowsheep）氏にインタビューを実施。 最盛期には5つの物件から毎月200万円以上の売上があった民泊運営が「1物件をのぞき撤退を余儀なくされた」という事情を聞きました。 「不労所得チャンスだ！ 一緒にやろう！」 ――そもそも、民泊参入のきっかけはどういったものだったのでしょうか。 あくのふどうさん（以下、あくの）：大手IT企業の偉い人で、MENSA会員でもある友人（仮釈放取消し中）から「不労所得チャンスだ！ 一緒にやろう！ あくのさんは物件見つ
「モアイ」は終了しました
モーニング・アフタヌーン・イブニング合同Webコミックサイト「モアイ」は終了しました。 「コミックDAYS」「モーニング公式サイト」「アフタヌーン公式サイト」をご利用ください。
PCにつなげて保温・保冷、「USB冷温紙コップホルダー」がサンコーから（BCN） - Yahoo!ニュース
サンコーは、「USB冷温紙コップホルダー」を6月15日に発売した。紙コップに入れた飲み物や缶コーヒーなどを冷たいまま、または温かいまま温度をキープできるドリンククーラー＆ウォーマー機能を搭載した製品だ。税込みの販売価格は2980円。 一般的な紙コップ（9オンスサイズ）がすっぽり入るほか、缶コーヒー（185gサイズ）をセットすることも可能だ。冷熱プレートの温度は18～80度。紙コップに密着する構造で効率的に保冷・保温するほか、ケーブル部のボタン一つで保冷・保温を切り替えることもできる。付属のUSBケーブルで、PCパソコンやモバイルバッテリから給電。取っ手部分の取り外しが可能で、車のドリンクホルダーに入れても使える。オフィスや車で時間が経っても適温で飲みたいときにオススメ。
月の手取り１００万円になったらどんな生活水準になるのか【意外に現実的】 - シンプル都心ライフ
お金が欲しい人：お金がもっとほしい。月の手取り１００万円になったらどんな生活水準になるんだろう。憧れのタワーマンションや高級車を購入できるのかな。 タクミです。月の手取りが１００万円になったら、どんなに優雅な生活ができるんだろうと考えた人、多いと思います 思考は現実化するといいますので、将来望んでいる生活をイメージすることは大切です。 そこで月の手取りが１００万円になったら、どんな生活ができるのか想像してみました。 すると、案外、月１００万円レベルでどんな生活がしたいか想像すると、本当に望んでいるライフスタイルが見えてくることがわかりました。 月の手取り１００万円になったらどんな生活水準になるのか【意外に現実的】 月の手取り１００万円ってすごい 月の手取り１００万円あったら、何をしたいか考えてみた 家のクオリティを考えると、家賃１５万円あれば十分 食費は５万円あれば贅沢 交際費は１０万円〜
間違っていた足のむくみ解消法!着圧ソックスは圧力が鍵｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！
こんばんは！須田祐樹です！ 今日は先日テレビで放送していた「間違っていた足のむくみ解消法」についてお話しようと思います。 男性は基本的にズボンを履きますし、半ズボンを履いても「むくみ」を気にする人は少ないんじゃないでしょうか？男性同士で「最近足がむくんじゃってさぁ～」なんて会話を聞いた事は僕はありません。(笑) ですがスカートを履くに女性にとっては、足のむくみは天敵とも言えますね！綺麗にそしてスタイルをよく見せたいのに、足がむくんでしまうと、プロポーションも残念な感じになってしまいがちです。 巷では色々な足のむくみ解消法が存在します。ですが、今回は「ソレダメ」というテレビ番組で放送されていた「むくみ解消法」についてご紹介しますね。 間違った「足のむくみ」解消法その①：足を上から下に向かって揉んでむくみを解消 むくみの原因の１つとして老廃物が溜まったり、血液の流れが悪くなってしまうことが挙げ
開運と健康を同時に実現するには - 鬼の背中に灸をする
一昨日､昨日と書いた記事で 『愉快』という言葉が出て来た｡ www.oni9.net www.oni9.net 人生の残された時間が少ないなら 苦労したり､嫌な事を頑張ってするより 楽しいこと､心からやりたいことだけを した方が良いと思う｡ もちろん､年寄りは当然のこと 本当は若者だって いつお迎えが来るか分からないのだから よくよく考えた方が良い｡ 因みに､人の身体には気の流れがある｡ これが太く勢いよく流れている方が 元気で､運も強い｡ 生まれたての赤ん坊がそうだ｡ だから､赤ん坊は人の気を引く｡ 所が､人は成長と共に身体は大きくなるが 気の流れは細くなり､勢いも弱くなって行く｡ やがて､その流れが止まる時が死｡ つまり『愉快』とは その身体に流れる気を 太く勢いよくすること｡ 例えば 何故､金属の針を身体に打つと病が回復するの? 愉快になるからだ｡ 何故､マッサージや指圧をすると身体
いま「発達障害」という概念を強く疑わなければいけない理由（内藤 朝雄） @gendai_biz
「日本の学校から『いじめ自殺』がなくならない根本理由」で福井県の中学校で起きてしまったいじめ自殺事件を分析した、いじめ研究の第一人者・内藤朝雄氏。 このケースでは調査報告書のなかに「発達障害」という語が19ヵ所みられ、大きなポイントとなっている。診断数が急増し発達障害ブームとも言える中、この概念をどう捉えればよいのか。 発達障害という枠組みには、どんなポジティブな側面があり、また問題点があるのか。批判的に考察しながら、新たな枠組みを提案したい。 前回の記事はこちら：いじめ研究の第一人者が問う、日本の学校が染まる「全体主義」の核心 「発達障害」のストーリーとは？ 現在の「発達障害」の第一人者たち、つまり「発達障害」に関して医学生や医師を指導し、著作や学会などで方針を導き啓蒙する精力的な指導者たちの、最大公約数的な基本方針は次のようなものになっている。 （遺伝子の関与が大きく、神経生物学的な基
生活保護を壊さないで/基準引き下げに反対/違憲訴訟関係者ら「制度は緊急事態」
安倍自公政権が２０１３年８月から実施した生活保護基準引き下げは、国民生活全体を引き下げるものだ―。生活保護基準について考え合おうと７日、国会内で学習会が開かれ、市民ら１５０人が参加しました。主催は、いのちのとりで裁判全国アクションと生活保護問題対策全国会議です。 国会内で市民学習会 全国会議の代表幹事、尾藤廣喜弁護士が主催者あいさつで、生活保護法の改悪を含む一括改定法が今国会で成立したことにふれ、「生活保護制度をめぐって緊急事態となっている。この学習会の議論をかてに、今後の運動の“武器”にしていこう」と呼びかけました。 安倍政権が１３年から始めた保護基準引き下げをめぐっては、全国で１０００人超の原告が違憲訴訟をたたかっています。こうした中、同政権は今年１０月からさらなる引き下げをねらっています。 厚生労働省・生活保護基準部会の前会長代理で日本女子大学の岩田正美名誉教授が基調講演。保護基準の
プロ野球：王貞治球団会長が６０代一般女性と再婚 | 毎日新聞
プロ野球・福岡ソフトバンクホークスは１日、王貞治球団会長（７８）が５月３０日に６０歳代の一般女性と再婚したと発表した。 福岡市のヤフオクドームで取材に応じた王会長は「一緒に住んで１０年目なので、しっかりとしたけじめをつけようと。２人で支え合って生きていこうということで入籍した」と語った。２００６年…
【まとめ】外国人から日本はこう見える!? キャラクターの視点が活きる、異国生活マンガ｜コミスペ！
マンガをはじめとする視覚メディアにふれる時、私たちは何らかの“視点”に立つ。 例えば、一発の強烈なビンタが描かれたとしよう。 それが「殴った場面」となるか、「殴られた場面」となるか。はたまた他人事として「ケンカを眺める場面」となるか。すべては視点の問題だ。 これは私たちがどの立場で見るか選べるということでもあるし、同時に、作品側から「ここはこういう感じ方・考え方をする人物の目を通しているのでこういうフィルターがかかってこう見えるのですよ」と誘導してくるところでもある。 さて。 そのように「○○視点だとどう見えて、どう思うのか」を考えるさい、具体的に分かりやすいモデルとして、外国人キャラクターを経由して自国を見つめ直す作品というのを例に挙げることができる。 今回は日本を舞台にしたマンガから、 ・外国人主人公が日本文化を体験するマンガ ・日本人主人公に外国人キャラが異文化視点を提供するマンガ
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同性カップル調査[3] 「周りの理解が得られたら…」LGBT当事者が住まい探しや日常生活に望むこと
同性カップル調査第3回は、同性カップルにとってうれしいサービスや、住みたい場所などをとりあげます。また、彼ら彼女らにとって、住まい探しや日常生活のなかで「こうあってほしい」ことはどんなことなのかを具体的に聞いてみました。 同性カップル調査第1回：同居してよかったこと・同居のストレス 同性カップル調査第2回：家探しの実態 あったらいいなと思う対応やサービスは、「公的なパートナー制度」「理解や認知」など 第3回では、家探しをするにあたり、あったらいいなと思う対応やサービスを聞いてみました。 1位は「同性での婚姻制度や、公的に認められたパートナーシップ制度」（30.8％）。僅差で「入居者がLGBTに対して認知・理解が浸透した集合住宅や街」（28.3％）、「LGBTに対して認知・理解が浸透した不動産会社」（27.5％）、「万一のときに同性パートナーに物件を相続できる法制度」（26.9％）と続きます
![同性カップル調査[3] 「周りの理解が得られたら…」LGBT当事者が住まい探しや日常生活に望むこと](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4dc67e92f6858ab2cd1f486c405b1d3dd76d2819/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fsuumo.jp%2Fjournal%2Fwp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F55062_main.jpg)
男子トイレってあれどゆことなの
男子トイレの立ってするほうってあれ恥ずかしくないの？ ちーっすとか言いながら並んで用を足してその後オフィスでは何食わぬ顔でまじめな話したり怒ったり怒られたり？ さっきおしっこしてるとこ見られたじゃん？ えー？！
子どもが生活保護を受けるようになっても構わないと言い切る妻 - 長男と一緒に不登校を楽しもう
事の発端は些細なことだった。小2の長男が宿題をせずにゲームをしようとしたので、僕は「ゲームは宿題が終わってからの約束だったでしょ」と言った。すると長男は泣き叫び、僕への暴力行為に及び、まあ、手のつけられない状態になった。ただそれは僕にとっては想定内の言動で、例えば長男の言動に屈して宿題が終わっていないのにゲームをさせれば、それは彼自身のためにならないと思っていた。 しかし妻は違った。僕に近づくと「こんなことになってまで宿題をさせることに何の意味があるのか」と問う。「いや、だから宿題が終わってからゲームという約束でね・・・」と僕は答えたが、妻の疑問はもっと根源的なもので宿題というシステムは効果的なのか（妻は効果がないと思っている）というものだった。 小2の宿題は確かにつまらないものである。漢字の書き写し、計算問題の繰り返し。ただ僕はそういう反復学習の効果はあると思っている。思ってはいるが、妻
美容に効果的！お肌プルプル、コラーゲンたっぷり〇幻の魚【げんげ】一度食べると癖になる！簡単レシピ: ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking
簡単料理レシピブログです。プロの料理人が詳しく簡単な料理レシピを説明させて頂きますその他、食材や料理について書いてます。たまに色々書きます。 皆様おはこんばんち！ 今回は、幻の魚のお話し ご近所の大変お世話になっている常連さんが お魚貰ったし、お裾分けするって 持ってきてくれた～～～！ メチャメチャ嬉しいです。 そして、持ってあくれた魚をみたら！ なんと！ メチャメチャ珍しい魚でした！ 幻の魚【げんげ】 皆様、【げんげ】知ってますか？ 簡単に、どんな魚が紹介していきますね！ 後程、簡単レシピも紹介させて頂きます。 スポンサーリンク 【げんげ】とは？ ゲンゲ科は、スズキ目ゲンゲ亜目に所属する魚類の分類群の一つ。少なくとも46属230種が記載され、その多くは北半球の寒冷な海に生息する深海魚である。 wikiから引用！ 見た目は、ちょっとグロテスクなお魚！ 短いアナゴみたいな感じなのにスズキ科や
蕎麦猪口大辞典 - モノと生活：楽天ブログ
2018.05.27 蕎麦猪口大辞典 テーマ：キッチンの素敵なもの。(1803) カテゴリ：□キッチンアイテム（サーブ） #そば猪口 #薬味皿 #器 #和食器 #蕎麦 お蕎麦の季節 蕎麦が大好きで、 実家に帰れば必ず お気に入りの蕎麦屋に足を運びます▼ お蕎麦ってシンプルなのに 店によって全然違う。 家で食べるお蕎麦は絶対にお店にかなわないけれどそれでもこの季節、やっぱり食べたくなります。手軽に食べれるお蕎麦だから、家でもちょっと洒落たそば猪口とザルで食べたい そば猪口って、いろいろ丁度いい大きさ 小鉢のように使ったり、 お茶をいれたり、 茶碗蒸しを作ったり アイスを食べたり、 コレクションしたい、そば猪口まとめです。 ■BARBAR■ 蕎麦猪口大辞典というだけあって、 楽しい柄が豊富。 私のお気に入り ■その他■ kozlifeさんの薬味皿とのセットは お手頃価
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「親が死んだら生活保護か、死か」高齢化するひきこもりが直面する現実〈AERA〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース