肩もみや肩たたきは逆効果？ 肩こり解消に本当に効くのは… | 痛みを減らす整形外科塾 | 福島安紀 | 毎日新聞「医療プレミア」

47歳の事務職、美智代さん（仮名）は、平日は毎日コンピューター端末に向かっているせいか数年前からひどい肩こりに悩まされていた。夕方になると肩だけではなく背中全体が張り、仕事に集中できないこともある。以前は、家族に肩をたたいてもらったり週末にマッサージに行ったりすれば回復していた。しかし、最近はマッサージを受けてもすっきりせず、仕事中に頭が痛くなることもある。 肩こりの原因は「膜」にあった 「肩こりの多くは、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続け肩の周囲の筋肉の緊張状態が続くことによって起こります。従来は筋肉の不調が原因と考えられていましたが、近年、筋肉や臓器を包む膜である『ファシア』のむくみや癒着が関わっていることが分かってきました。肩こりを放置すると自律神経の働きにまで影響し、美智代さんのように頭痛がしたり、めまい、不眠、抑うつになったりするので注意が必要です」 そう指摘するのは、自身の

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「肩甲骨剥がし」とか「筋膜リリース」など最近の業界用語に合致する結果ではあり、だからこそ逆にどこまで信じていいのか疑わしい。あとピップエレキバンはなんだったのか。