眠気が取れないのだ - 二位ガン 呟く|ω・*)

なんでしょうかねー😑💭 頭が痛くて眠気も凄い💦 調べるとストレスや自律神経への負担とか出ますが、あのアホ上司以外とは結構上手くやってるんですよ。 前の職場は1人で憎まれ役だったからかな。気は楽です。 今は先生を支える側なので、何かにつけてアホ上司は丸投げしてきますけどね😅 これ、パワハラで訴えた場合にその上もお咎めを受けます。 「指導が出来ない」と受け取られるからです。 特にそれが原因ではないと思うんだけど… 寝る時は前回の寝冷えがあり、エアコンもほどほどにしてゆったり寝れるようにしてあります。24～5℃位。 それ以上の設定だと私の部屋が熱されていて全然冷えんのです💦 朝日と西日が指す部屋なので最高の日当たりです。冬は極寒なので部屋を変えようと思うものの、中々変えるのも嫌だなって。 皆さんは寝る時どんな工夫されてますかねー？？普通って方も、こだわりのある方も教えてください🙏 頭

[y0a6t5er]

わたしも眠気が取れないであります

[nonorikka]

眠りが浅いのかもしれませんね💦私は睡眠に関しては何の悩みもないのですが、アイス枕でひんやりさせています。

[akazukin_diary]

疲れが溜まってるのかもしれないですよ〜。あと軽い熱中症でも眠くなったりするらしいです。私も夜中に何度も目が覚めてしまって💦 ちゃんと寝なくちゃなーって、最近思っております。

[goukakuigakubu]

ぬるま湯にゆっくりつかるといいらしいですよ😌寒いくらいに設定し、毛布をかけて寝るのが良いらしいです。朝までエアコンもありだそうです。

[Lunakko]

眠いのは疲れてるってことかなーって思います。今の時期ですとキンキンに冷やして寝る時エアコン止めてます。もっと暑くなったら、28℃にして、タオルケットを厚手にしたり調整してますね(^_^)熊対策は大変ですね。

[singark071781]

この時期は眠りが浅くて辛いです😨

[sankairenzoku10cm]

寝る時はエアコン27～28くらいにして扇風機（弱）かけていますね。外の温度が低かったら、窓全開＋扇風機（中）ですね。

[tameyo]

アジサイは株が大きくなりますね。梅雨時は何かと疲れやすいので、ご自愛のほどを！

[asahi11071005]

ショートスリーパーです。むかしみたいに7時間とか眠りたいと思いますが、『まっいっか』と😅けど、体調が悪くなるのは困りますよねぇ。

[akahanamin]

気圧のせいでしょうか？最近私も頭痛薬を飲んでます‥。ベッドに入ってからはスマホはいじるのはやめてます。

[radiomusic]

おはようございます☂️

[suburikuroinu]

試したことないですが、寝床に何も持ち込まない作戦があるらしいです。どうしてもipod持ち込んでしまいます。

[hukunekox]

私も時々頭痛がして眠気ばかりの時ありました、変な気候もありますしね💦お身体大事になさってください☺️✨紫陽花紫色がハッキリ出てて綺麗✨

[shoji7405coffee]

紫陽花は土壌がアルカリ性だと青、酸性だと赤（ピンク）になるようですね。

[s-johnny]

先日TVで鼻呼吸が良いとか・・。