運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと

『リングフィット アドベンチャー』を始めたら「腰痛」が痛み100から痛みゼロに筆者が運動や食生活の見直しによって得たメリットは、大きくふたつありました。運動不足を解消したことによる腰痛の改善と、血糖値コントロールによる集中力の改善です。 「なんか地味……」と思うかもしれませんが、このふたつは筆者の生活を大きく変えました。 当時の筆者は34歳。30代半ばとなれば加齢による不調が出てもおかしくない年齢です。気づいたら重い腰痛に悩まされていました。仕事をしていても痛い、家事をしていても痛い、友人と遊びに行っても痛い。痛みで頻繁に休憩を挟む必要がありました。 すると、仕事も家事もとにかく効率が悪い。痛みで仕事には集中できないし、家の掃除をしていても途中で休憩を挟まなければなりません。友人との楽しい時間も痛みで半笑いになることもありました。さっさと病院に行けばいいのですが、当時はそれが加齢によるもの

[Goldenduck]

"無理して楽しもうとするよりもダイエットによって得られるメリットに “納得すること” のほうが現実的ではないか" まさにそれ。楽しいとかキラキラさせて誤魔化すのではなくだるいがやるかくらいにしとくのが良い

[sitsucho777]

全くどこのインチキ通販広告だよって御本人のX見に行ったらちゃんと途中経過も記されててビビった。今年の目標は早起きリングフィットにします。

[amnesia4646]

私も楽しめない派なので健康面のメリットを見出して35㎏ぐらい痩せたことがある。が、15年後にそのメリットより欲望充足による精神安定にメリットを見出してしまい、概ね元に戻ってしまった！

[tekitou-manga]

自分も腰痛対策でスクワットはじめて、今はジョギングに。スクワットはマジ一ミリも楽しくなかったけど、対腰痛にはめちゃ効いた。ジョギングはやってみると意外に楽しい。もちろんダルい時もあるがもう習慣化した

[Shinji_041]

毎日プロテイン飲んでたら腎臓が悪くなって、毎日牛乳飲んだら血中の中性脂肪が倍ぐらい増えた。毎日同じ食事は良くない。

[iasna]

リングフィットやるためにはニンテンドーSwitch買わなきゃいけないんだよなぁ、もうハード増やしたくない

[turanukimaru]

男性と女性では肉に対する執着が全く違うのでこの記事みたいに女性こそプロテインを呑むべきだと思う。追記：男は毎食間食に脂肪を剝いた肉200g以上を食べてればいいからプロテイン要らないよ。好きだろ肉。

[unasuiyu]

きちんと食べて痩せるメニューは金がかかるんよなあ。割引菓子パンの安さと満足感に適うものはない。

[pandafire]

こういうのまず年齢書いて欲しい。まだ30代なんだね、40代ならそれでも痩せないんだよな

[aLa]

リングフィットは1エリアのクリアが5分前後で、マップを1～2エリア進めると程良く疲れる。よく出来ているけど、床に座る寝る動きと敵を倒すのが面倒で1か月しか続けられなかった。道中やミニゲは楽しいのに惜しい…

[heavenward]

運動を楽しまないとしているのは信頼できるなぁ

[twry]

最近飲んでたプロテインが廃盤になってしまったので情報助かる。リングフィットは準備が面倒で合わなかったのでフィットボクシングで10kg落とした。仕事だと思って深く考えずにひたすら体を動かせたよ。

[tfurukaw]

素晴らしい！反省せねば。。。

[tuun]

毎日プロテインと卵2個とか腎臓に気をつけて…となる

[kaminashiko]

この人久しぶりに見た

[minaminoani]

リングフィットもフィットボクシングも2年くらい続けたが、さすがに飽きた。筋トレとかランニングとか続く人はすごいと思う。飽きずに続ける何かが欲しい。

[poko78]

英語ダイエット脱毛が日本人の３大コンプレックス

[aht_k]

そうそう。運動して食事に気を使うようになると、謎の体の不調が減って、その分可処分時間が増えるんだよな。時間ほど重要なリソースは無いよ。

[gwmp0000]

ゲーム 利益

[boshi]

リングフィットアドベンチャーって凄いんですね

[opnihc]

方法論はともかくメリットに納得すべきという考え方は正しいと思う。ダイエットに我慢はつきものだから楽しく痩せるなんていう甘い言葉に引っかかる人には向かない。嬉しさのために頑張るほうが効果ある。

[ttkazuma]

数あるダイエット記事の中でもベストofベストではなかろうか

[rocoroco3310]

私は昨年の3月から年末までで産後太りを10キロ解消したけど、とりあえず毎日エアロバイクを30分漕ぐのと、食事を節制するという過酷な（？）王道ダイエットだった。ぜんぜん楽しくないけど痩せた。倦怠感は消えた！

[taruhachi]

リングフィットで2〜3日で腰痛が消える人はラジオ体操でも消えてたと思う。まだ若いのに圧倒的不摂生だっただけにもみえるが、手段はともかく自分にあったと思うものが見つかって結果を出したのは凄い。

[cham_a]

エアロバイクでkzfit、最近1ヶ月休んでたら3ヶ月半額のオファー来たので再開。動画見ながらより、知らない景色の中走ってる方がやはり楽しかった／体重は4キロくらいしか減ってないけど体調がいいので続いてる

[hidea]

秋に増えて年初から減らす減量を10年以上続けてるけど、トレーニングを含めてずっとつらい。自転車のヒルクライム大会でタイムを出すんだというモチベだけで続けてる。

[sawaglico]

運動は続かなくておやつ代わりのプロテインだけ続けてたら逆に太った（あたりまえ～）。年明けからストレッチとchocozap再開させたので、疲れづらいとかだるさ改善とかメリット見出して続けたい。

[cvtbgspuda]

ダイエットはインプレ稼げそう。しかも痩せれば自分も得。これはありですね。

[bigburn]

リングフィットもフィットボクシングもやり込むと単調さが気になって続かなくなった。ビートセイバーのExpert以上がダイエットにお勧めです

[bnckmnj]

ウルトラ「ホエイ～は「痩せない豚は幻想を捨てろ」というブログで有名なテキ村プロデュース商品だし／このたび私が「Nプロテイン」の運営を引き継ぐ／クロージングに一個だけバナーのボタン変えるならPRいれろや

[ryusuke1972]

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[anony_mousda]

バーチャルに心を囚われていようと痩せたいよ

[Kurilyn]

ダイエットの必要は感じてないけど、肉あんまり好きじゃないし体力筋力の衰えを感じるのでプロテイン良さそうだけど、甘いものも苦手。うーん。

[dssgfg]

バランスよく構成した適正カロリーの食事以外に減量方法はありません。

[ryouchi]

続けていることが偉いね。続けられるメニューを選ぶことが大事。

[kalmalogy]

ダイエット､食事にとかく金がかかる｡脂肪を剝いた肉200gを食うのは男でも苦行だぜ(鶏むね肉いろいろ試したけど味がね…)／リングフィット続けてたけどアレは筋トレ｡有酸素運動だとフィットボクシングがいいよ

[imakita_corp]

腰痛対策の背中ほぐし目的でママチャリ散歩。しかも電動ｗ１日おきに5～10kmをほぼ徐行速度だが1ヶ月で効果が現れてきた（ような気がする）。海を見ながらのタバコも旨いし電池残が少なくなった時のヒリヒリ感もよいｗ

[chachateanilgiri]

運動死ぬほど嫌いで一ミリも楽しめないので、運動すると恨みと殺意が湧き上がる＋軽率に汗かぶれ引き起こすのでイライラするし痒いかぶれるしダイエットにならなかった。参考にしよう

[kei_momomo]

リングフィットやるか。。

[enositago]

リングフィット買ってあるけどswitchを起動するのがめんどくさい。何かしらの形でアプリにしてほしい。