「うつ」の原因は"甘い食べ物"!? 糖質をコントロールして、ストレスを解消する方法

うつ病と診断されている人が100万人を超えました。心療内科や精神科に通っている人だけでこの数字ですから、実際にはその数倍の人が苦しんでいるのではないでしょうか。 「ウレぴあ総研」でこの記事の完全版を見る【動画・画像付き】 うつになると、気力の減退・焦燥感・不安感などや、体の調子が悪くなり、仕事を休職しなければならなかったり、家事ができなくなったりします。趣味も楽しいと思わなくなり、生きている感覚が失われます。それに絶望して自ら命を絶ってしまう人も多数。何とかしようと病院に行くと、よほどよい先生にあたらない限り、うつ病の薬を渡されて終わりという例が大多数です。 確かに薬は効いている間は効果がありますが、対処療法に過ぎません。薬はうつ病の原因といわれている脳内ホルモンを一時的に増やしたり、利用効率を上げる効果はありますが、心を安定させる脳内ホルモンのバッテリーにとりあえず電力（ホルモン）を一時

[muchonov]

知ってた（経験的に）。自分はあんこやケーキ類を大量摂取すると2時間後ぐらいに気分が沈む傾向があるのでおもしろいなーとおもっていた。

[etr]

炭水化物依存症についても書いておいた方がよかったのかもしれない。炭水化物は糖質のかたまりだからね。

[Journey]

バランス大事

[Marin_MTB]

糖質を抑えるかぁ。ちょっと参考にしてみるかな。

[blueribbon]

「やる気や正しい判断を司るノルアドレナリンが、血糖値を低下させるために使われてしまい、本来の分泌タイミングで不足状態となってしまうためです。」

[omega314]

なるほど、鬱は甘い（食べ物の）せいだと。

[chintaro3]

へぇ。

[n_pikarin7]

甘いものがばっと食べて実験してみよかな。

[nebokegao]

「低血糖状態の軽いパニック／インシュリンの過剰分泌／うつ病で太ったという人がいますが、太ったからうつがひどくなったというのが多い」

[sjn]

そんな…甘いものダメだなんて… （暗い気持ち）

[ytooyama]

よし。これからは辛いモノをたらふく食べよう

[reglanz]

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[deamu]

炭水化物がダメやったり甘いものがダメやったり大変やね

[sakefuri]

チョコとかグミとか好きでつい食べちゃうので気を付けないとなー

[nidone500]

ぎくり

[candidus]

甘いモノが脳に良いという考えは間違っていたのか

[t___s]

どのくらい信憑性があるのだろうか？バランスよくということなんだろうけど。

[zetamatta]

米を食うなってか…

[webnetadaro]

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[nanagami]

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