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気づいていない人がほとんど?【悪化するとやっかいな手と腕の疲れ】疲労解消に効く「1分ほぐし」(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
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気づいていない人がほとんど?【悪化するとやっかいな手と腕の疲れ】疲労解消に効く「1分ほぐし」(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
日々のスマホの操作やデスクワークで、知らないうちに疲れが溜まっている「手と腕」。なんとなく手と腕... 日々のスマホの操作やデスクワークで、知らないうちに疲れが溜まっている「手と腕」。なんとなく手と腕がすっきりしない、違和感がある、という人にぜひ試してほしい簡単ストレッチをご紹介します。 ◆写真で詳しいやり方を見る|悪化するとやっかいな手と腕の疲れに効く「1分ほぐし」 首や肩こりが気になる人は「手」も疲れている?長時間のパソコン作業やスマホ操作が当たり前になっている現代。首や肩のこり、腰痛などに不調を感じ定期的なケアをしている人も多いと思います。そんな人にこそ意識してほしいのが「手や腕の疲れ」。 手の疲労に気づかず長時間同じ動作を続けていると、腱と腱鞘に摩擦が起き、悪化すると「腱鞘炎」に繋がる場合もあります。マウスをクリックする動作が多かったり、スマホのゲームなどで親指ばかり使っていたりする人、指の付け根にだるさや違和感を感じるという人は、本格的な痛みになる前にケアしましょう。 手・腕の疲れ