レンジ3分材料3つ グルテンフリープロテイン蒸しパン - ツレヅレ食ナルモノ

とうもろこしでスープを作ったら、無性につけパンしたくなってしまった。 そんな時は、小麦粉除去生活者が急に思い立ってもすぐに作れる、あの3つの材料で蒸しパン作り。 ot-icecream.hatenablog.com 【材料】 ホエイプロテイン(甘味料なし) 30g 卵 1個 甘酒 50g 材料を耐熱容器に入れて混ぜ、蓋をせず500wレンジで3分加熱するだけ。ぷっくりと膨らみますが、取り出すと縮みます。 今回はアクセントにクルミを少量散らしましたが、何も入れなくてもオッケー。ドライフルーツでも美味しい。 卵白をメレンゲにしなくても、適当に混ぜるだけでちゃんと膨らむ卵のチカラ。これまではフライパンで焼いていましたが、レンチンにするとしっかり蒸しパンみたいになる。 温かいうちに手で割って、とうもろこしスープと共にいただきます。ちなみにスープは、生のとうもろこしをすりおろして加熱し、塩と少量のミル

[JuniperBerry]

こんなにシンプルな材料で、美味しそうで健康にも良さそう🎶

[surrealsight]

卵で膨らむのですか😲ベーキングパウダー使っていたのですけど、美味しそうです✨✨

[shirokuma-spice]

材料が少ないし手軽でいいですね😀

[tohost32503]

大豆粉に軽く泡立てた卵白を混ぜて、フライパンにクッキングシートを敷いて、とろ火で焼いてみたらしっかりと焦げてしまった。でもどうしても、電子レンジを使ったら負けという訳のわからない呪縛があるのです(笑)。

[santa-baking]

スープのお供にパンは鉄板ですね。お手軽さも大切だと思います。(*^▽^*)

[mamu-petit]

そんなに簡単にオシャレでヘルシーな軽食が作れちゃうなんて…えーすごいっ (^▽^)♡　むちゃむちゃお勉強になります！

[mkonohazuku]

画像からホワホワ感が伝わってきます！凄く美味しそう🎵レンジで手軽に出来るのもいいですね。新しいレシピがどんどん作成されていて、素晴らしいです😆✨

[Lunakko]

トウモロコシスープだけで美味しそう(^_^)３つの材料だけですぐに蒸しパンを作れるなんてすごいですね！！

[darucoro9216kun]

蒸しパンですかぁ~。この前自宅に▲蒸しパンがおいて有って「懐かしい」って思ったとこです！

[A-hanoi]

フライパンで焼かなくてもレンチンのほうが楽で早いですね^^洗い物も減るし最高の蒸しパン。トウモロコシのスープもめちゃくちゃ美味しそうでクオリティ高めのモーニングセットって感じです♡

[KKchaochao]

いつも勉強になります_φ(･_･ホントに簡単に作れそうな蒸しパン、メモしておこう♪あとは甘酒ですね✨

[urimasaru]

こうやって頂くと、めちゃくちゃおしゃれな蒸しパンになりますね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

[rtaroyma]

シンプルに見えて、アイデアと手作りのフットワークに見とれますよね。なかなか、離乳食作りを越えるような、体に良く、優れた物を毎日作るのは、気力情熱の要ることです。

[kirakunist]

レンジで３分で蒸しパンですか😲　フワフワしていて美味しそう～　思い立ったら、すぐ出来てとってもいいですね～😄

[mr_redwing_children]

完全に蒸しパンですね！材料が少ない上にレンジで3分ってのがまた素晴らしいです👏とうもろこしのスープにつけパンなんて最高じゃないですか😁徐々に秋っぽくなって来たし、こういうのが食べたくなります👍