社会不安障害から回復するということ | 社会不安障害と向き合う

先日、２０１２年７月１４日に自分が書いた記事を読んで、えっ？と思った。 プレゼン当日の朝のことを書いた記事だ。不安は全くないが、やはり頓服薬を飲んでおくことに決めた、と書いている。 「今回失敗したら、壊滅的ダメージ」だって？ 「二重三重のセイフティネット」？ えっ？と思ったのはこれらの表現だ。 現在、プレゼンする時、そういうことは思わない。 現在、薬は使っていない。使うべきだろうか、と当日の朝に考えることすらない。薬なし。完全な素面でプレゼンしている。 失敗したら？ この表現も以前の自分と現在の自分の違いを沸々と感じさせる。失敗なんてないんだよ。不安発作が起こらないと思っているのではない。不安発作が起こることは失敗ではないと現在の私は知っている。だから、失敗なんてない。だから、失敗したら・・・・なんて条件節もない。 壊滅的ダメージだって？ 不安発作が起こったとしても、それは私に壊滅的ダメー

[kamezo]

回復力（レジリアンス）か／ぼく自身は社会不安障害とは診断されていないけど、文中でも出てくるように抑うつ状態との類似はありそうに思う。これからの自分の回復過程をイメージできてありがたい。