｢昔は怒ってばかりいた｣そんな僧侶が教える"何があってもご機嫌でいられる"毎日の作法 ｢怒ること｣は誰でもやめられる

怒りは身近な大切な人にぶつけてしまいがちです。そうなる前に自分で鎮める方法はあるのでしょうか。京都・両足院の副住職、伊藤東凌さんは「怒ることをやめるにはコツがある」と話します――。 若いころは短気だった 実は私自身、昔はよく怒っていました。すごく短気で、家族に対しても他人に対しても、よく怒っていましたね。知らないことを知らないと言えず、常に不安を抱えて、それを怒りというエネルギーに変えていたのです。