これで会議中の強い眠気とオサラバできる…周囲にバレることなく3秒で眠気を抑制できる｢呼吸法｣の中身 姿勢と呼吸だけでも眠気解消に大きな効果

基本的に眠気が出た場合、対処法では手が限られてしまいます。 会議での眠気を抑えるためには、まずは会議に能動的な要素を入れることが重要です。 会議室のセッティングや率先したお茶くみ、議事録を取るなど、退屈にならない工夫をすることが大切です。 会議で発生する眠気は退屈と受動的な眠気の要素が強く、会議に価値を感じていない、自分が会議に参加する意味がわからないときなどに発生します。 これは、先生や親から掃除を頼まれたときなども一緒で、何かをやらされるとき、人はネガティブな感情と、刺激自体を感じられなくなります。 脳研究者で東京大学薬学部の池谷裕二教授の行った有名な実験で、ネズミの髭ひげに物を当てたときの脳波と、ネズミが自分からものに髭を当てたときの脳波では、後者のほうが10倍も強く出るという実験があります。 自分も重要な発表をしなければいけない会議であれば、眠気は発生しません。これは、適度な刺激が

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クリリン俺を半殺しにしろ