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うつ病の後遺症で、こべりつくような希死念慮が残りました。落ち込むとそれが足に絡みついて、身動きが取れなくなることがあります - marshmallow-rm
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うつ病の後遺症で、こべりつくような希死念慮が残りました。落ち込むとそれが足に絡みついて、身動きが取れなくなることがあります - marshmallow-rm
自分はうつ病になったことがあります。現在は寛解しましたが、そのときの後遺症で、こべりつくような希... 自分はうつ病になったことがあります。現在は寛解しましたが、そのときの後遺症で、こべりつくような希死念慮が残りました。落ち込むとそれが足に絡みついて、身動きが取れなくなることがあります。そういうときは、マインドフルネス瞑想や、とにかく寝ることでやりすごしていますが、他にも良いアプローチはあるでしょうか? これは自分の一生の業だと思います。できることなら向き合いたいのですが、くるぶしさんのお考えをお聞かせ願えませんか?