頑張れないタイプの人でも自然と勉強できるようになる「仕組み」づくり最大のコツ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

努力と気合だけで毎日勉強するのは、多くの人にとって難しいことです。なぜなら「人間は基本的に、ダメな生き物」だから。 ですが「仕組み」があれば、頑張れないタイプの人でも勉強を続けることは可能です。その仕組みとはどんなものなのか、『9割の「努力」をやめ、真に必要な一点に集中する 勉強の戦略』（朝日新聞出版）から一部抜粋、再編集して紹介します。 【プロフィール】 岡 健作（おか・けんさく） スタディーハッカー 代表取締役社長 1977年生まれ、福岡出身。同志社大学（文学部英文学科）在籍中から英語教育に関わる。大手学習塾の講師・教室長を経て、2010年に京都で恵学社（現：スタディーハッカー）を創業。“Study Smart”（学びをもっと合理的でクールなものに）をコンセプトに、第二言語習得研究（SLA：Second Language Acquisition）などの科学的な知見を実際的な学びの場に落

[nandenandechan]

勉強の開始が1番面倒。キッカケとやる内容が具体的に決まってれば始めやすい。ちなみに始めてしまえば苦ではなかったりする。ポモドーロテクニックおすすめ。/ブコメ読めるの珍しくない？

[chiroruxx]

自分にご褒美系は自分でいつでも崩してしまえるからあまり効果でたことないな。

[homarara]

ちゃいます。仕組みなんてどんなに作っても幾らでも逃げ道はあります。最終的に「それについて考えない」事で逃げられます。勉強したきゃ、危機感をガンガン煽るか、根拠のない自信をガンガン上げてくしかないです。

[oeshi]

このサイトブコメ非表示だから見る気しなかったんだけど解放したんだ。

[kenhrn04]

自分はTVで宮崎駿が「めんどくさい、めんどくさい」といいながら原画を描いているのを観て、この人でもめんどくさいと思いながら仕事してるんだと思って、それ以来先送りせず仕事を始めるようになりました(^^ゞ

[hachiheno]

自分はみんチャレが初期の習慣づけに効果があった。その後は、「今日の勉強めんどいな」と思ったらそれを開始の合図にしてる。これだとめんどくない時はもちろんできるし、めんどい時もできる。

[paperot]

「これをやるまで寝ることを禁じる」を毎日守り続けるのが自分には一番あってる。薬を断つのと同じなんだろうと勝手に思っておる。

[mtoy]

「仕組み」でがんばれる程度なら、それは「頑張れないタイプ」ではない。東工大に入れる成績が精一杯だったけど、仕組みづくりをしたら東大に入れました的な。

[kiwamaru100]

わかる。帰宅後の勉強の報酬をかっぱえびせんにして体重を犠牲にしました。

[shimokiyo]

このサイトブクマ３の記事が多くてスパムやりすぎ。コメントなしだとブクマ数が伸びないから解放したんだろうね。

[abababababababa]

まだ読んでないけど、締切日作るのが一番。お金払って試験受けたり、人と約束してイベント出るとか。ダイエットはワンサイズ小さいお洋服を先に買うところから。

[TiTo]

組織的な順位操作やスパム行為でブックマークしていると言われてきたStudyHacker。はてなはどうしてこの組織的な順位操作を取り締まらないのか。

[cham_a]

食べながらでないと続かないので体重問題が出てくる／どちらを選ぶべきか

[Pecorino_Hamano]

仕組み通りにできるようになるまでに仕組みがいる。

[anhinga]

条件反射の話は良い。報酬系の話は、外発的動機づけと内発的動機づけの話をしないと片手落ち。最初は自分の手で操作できない（ズルできない）ご褒美、その後自分で自分にご褒美、の流れになるはず。

[rohizuya]

経験上、仕組化に意味はない。結果が形になった時点でやる気が出てくる。

[kazoo_oo]

あれ、ブコメ開放したんかな。

[so-apps]

それができる人は、頑張れるタイプの人。

[clapon]

何かの習慣にくっつけて…というのはよさそう！ いざやろうと思っても、何をしたらいいかわからない…となりがちなので、この後はこれをこういう手順でやる！と決めたほうがよさそうだね

[kou-qana]

if-thenが定着するまでは頑張るフェーズは必要っぽい

[punkgame]

なるほど。試してみる。サボり癖っていうか体力ないからとにかく体力使わない方向にならざるを得ないのよな

[kako-jun]

サボりぐせは、アルコール中毒みたいなもので、逃避した楽な状態への脳の依存症だから、0から1に変えるのは、サボりたいと考えた瞬間に苦味が走るみたいな治療の段取りであって、本人発案の仕組みではないと思う