小さな意識であなたは変わる！ 自分をもっと好きになる５つの方法。

人前では元気なふりをしていても、ひとりになると落ち込んでしまう。ホントは自分に自信がない、ひとを好きになる以前に、そもそも自分のことが好きになれない。 私も、昔はそうでした。それってひとにはなかなか理解してもらえないですし、ひとりで抱え込んでしまいますから、出口の見えないトンネルの中を延々と走っているようで、とっても辛いですよね。 もし今のあなたがそうだとしたら、まずはこれを試してみてください。きっと気持ちが楽になって、少しづつ変わっていきますよ。では、はじめます。 身体を使って自信を作るちょっと弱気になったり、なんだか今日は元気ないなぁ、、なんて時に試してほしいのがこれ。ほんの一瞬でエネルギーを充填して、気持ちを大きく、元気にするための方法です 行い方はとても簡単。 天井が高く（外でもOK）広めの場所で 足を大きく開いて背筋をピンと伸ばしてまっすぐに立つ そして両手は軽く握って 腰の辺り

[BURN]

rss

[kmagami]

小さな意識であなたは変わる！自分をもっと好きになる５つの方法。 その１：身体を使って自信を作る その２：いいひとになって、もっと自分を好きになる。 その３：嘘を減らして、健やかになる。 その４：グッドニュ

[blueribbon]

・いいひとになって、もっと自分を好きになる（少しづつ自分に対する自己イメージが書き換える） ・物事の良い部分を見つける ・表情を磨いて、感情を引き出す（自分でコレくらいかな？と思う表情に3割上乗せする）

[myopomme]

小さな「良かった」の積み重ねが自分の体と心のパーツを変えて行く、そう思っています。

[sakura_sakasuyo]

私は私をもっとポジティブに評価し好きにならんといかんと思います

[macchi5421]

私の課題。

[keiko-te]

身体を使って自信を作る/いいひとになって、もっと自分を好きになる。/嘘を減らして、心健やかになる。/グッドニュースをたくさん集める/表情を磨いて、感情を引き出す。

[debuyanaozou]

いいものを集めるって大事