「3時間早く寝て3時間早く起きたら？」夜更かし民にとっての朝の3時間と夜の3時間は違う話

ライチュウ @Maustersinger 夜ふかしな母が「3時間早く寝て3時間早く起きたら、より健康になりますし、使える時間は変わりませんよ？」とアドバイスを受けたらしく「なんにもわかってない」と憤慨していた 2022-05-22 12:06:48

[kako-jun]

朝は余力を残す必要がある3時間で、夜は燃え尽きて良い3時間なので、お絵描きやプログラミングは夜が向いてる。ナワバリバトルは朝が向いてる（敵が弱い）

[hamigakiniku]

"母は今夜も豊かで穏やかな深夜を過ごしていることと思います。"なんて素敵な言い回し

[matsuedon]

夜更かしは一日のウイニングラン

[Lian]

3時間早く寝たって3時間早く起きられるわけがないだろう

[sds-page]

オンゲだと朝の狩場空いてる時間に効率的に狩ってた（廃人の発想）

[yarumato]

“夜ふかし民「私がほしいのは、全てが済んであとは寝るだけの状態の3時間で、これから一日が始まるなぁやること色々あるなぁの3時間ではない」”

[h-hirai]

近頃(?)は「報復性夜ふかし」とか名前つけられていかに改善するかとか言われてるみたいだけど余計なお世話だという気もする。みんなそれぞれの方法でままならないことと折り合って暮らしているんだ。

[umaruuuun]

いい加減「夜型」が遺伝子レベルの問題であり、改善という名の矯正はQOLを下げるだけと認知されるべき。夜型が無理に朝型の生活すると、健康を害するって研究も進んでる。

[diveto]

なんなら風呂もご飯もまだなのに既に深夜1時ですやん（ポテチぱりぱり）みたいな日ばっかですね。

[keint]

朝は時間のスピードが速いのは気のせいか

[lungta]

わかる。貴重な純自由時間だから。

[p-2yan]

20時に寝たり2時に寝たりばらつきはあるものの、眠りの質も起床時間も大して変わらないのが不思議。もちろん規則正しい健康的な生活ではないので、長期的にみたらやっぱよくないんだろうけど…わかってはいるんだけど

[buhoho]

隣の家の人が0時過ぎてから洗濯機回したりとか、隣の部屋派の人が2時とか3時くらいから部屋掃除するせいで眠れないんですけど。本当は11:30くらいに寝たいんですけど

[ONOYUGO]

“私がほしいのは、全てが済んであとは寝るだけの状態の3時間で、”　←違うな。人間は早起きよりも夜更かしの方が楽にできる生き物だからだよ。要は楽したいだけなんだよ。

[dlive1]

「私がほしいのは、全てが済んであとは寝るだけの状態の3時間で、これから一日が始まるなぁやること色々あるなぁの3時間ではない」

[gomaaji]

朝の3時間は起動を始めたばかりで頭の動きは鈍く、目のピントも合わず、動きものろい。夜の3時間はすっかり目が覚めた頭で、判断も動きもテキパキしてて、視界も良好である。余暇時間として使うなら、質が全く違う。

[kutsushita1000]

どうせ取るなら午前半休より午後半休という私の心理と似てる。

[tribird]

いっぺん試してやっぱり夜型だとなればそれでいいと思うけど、20年来夜型だった私も朝方に変えて満たされた経験ある（ゲームやるため夜型に戻ったが）朝いろいろやるのも悪くない。

[sqrt]

入眠時刻も睡眠時間も体質依存の話だけど、何故か「早起きは万人の健康に良い」と思い込んでる人が結構いるんだよね。たぶん典型的な統計の誤用が理由だと思うが、もしかしたら信仰の一種なのかもしれない。

[megane1972]

やること終わってなくても寝ちゃうから、その気持ちをあまり理解できない。

[sumomo-kun]

これはわかる。子供を寝かしつけてからボーナスタイムが始まる。

[fujichu_uzushio185]

3時間早く寝たら、睡眠時間が3時間延びる話ではなかった

[Ayrtonism]

元ツイの趣旨には全く異論はないんだけど、「1時間」でも「2時間」でもなく「3時間」って言われたってことは、なかなか本格的な夜更かしなんだろうなあ、って思った。

[keidge]

サッと寝てサッと起きる私にとって時間は時間でしかないので、正直この気持ちはよく分からない。多分私は時間帯に依存せずに活動できるタイプの人間なんだと思う。

[evergreeen]

完全リモートになったおかげで朝4時に起きて仕事を始め、お昼にたっぷり休憩をとり、夜は9時半に寝る生活に移行した。仕事ははかどるしとても調子がよい。人それぞれ。

[mayumayu_nimolove]

ブコメもリプライも実際やってみた人いる？

[eriotto]

全然わからない、24時間の中でのトータル睡眠時間しか気にしていない人です。睡眠に関しては入眠まで5分以内、4時間ねられればとりあえずOKの人

[agricola]

他人が！馬鹿面で眠りこけて！！誰も俺の邪魔をしない！！！夜ふかしサイコー！！！！最近は夜ふかし朝寝坊ではなく単なるロングスリーパーになりつつあるけど。

[linus_peanuts]

アクセル緩めて惰性で動く状態を楽しみたいのに、なんでエンジン開始からのアクセル踏み込むところを楽しめと、ってな話だよなあ。

[lli]

そもそも睡眠時間が足りてない人はこのセリフに該当しないよ。8時間は寝よう。

[rck10]

早起きした3時間は"これからの一日"の事を考えない、ということが出来ないのは、真面目だからかもね。/ ネトゲにはゴールデンタイムがあるので...

[amunku]

カナダに深夜から開店するケーキ屋があったな。日本全国夜型と朝方で働いてもらって、GWも朝型と夜型で休んだら分散していいかも。案外夜型の方が多かったりして。

[rider250]

ちょっと違うが20年ほど前専門家がラジオで「ショートスリーパーとロングスリーパーは遺伝で決まっており矯正できない。ナポレオンはショートスリーパーで逆に長い時間眠ることが不可能」と話してた。みんな諦めろ。

[mobanama]

"私がほしいのは、全てが済んであとは寝るだけの状態の3時間で、これから一日が始まるなぁやること色々あるなぁの3時間ではない"

[kawabata100]

自分のやるべき内容に寄るよね。午前は頭使う作業、午後～夕方遊び時間、夕方型～寝るまで脳死でもOKな作業が1番効率てきだったな、いまの状況的には。

[strawberryhunter]

確かに。昼頃には消化試合感ある。

[tinpoppo]

時間帯によって自分の出力が左右されるのって不自由じゃね？朝はデバフ食らってるってことでしょ。夜更かしは楽しんでるようでいて実のところ最も時間に追われてるし時間帯という概念に負けてるんじゃないかな

[Yagokoro]

朝の方が能率上がるけどな

[orange_putting]

3時間早く寝たら、３時間余分に寝てしまうだけになるんだが（起きれん笑）

[poko78]

次の日何もなければね