この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのはコレ→任天堂さんありがとう

bao @baobabustroll 個人の体験です。 この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのは 肩こり: フィットボクシング2 95%、マッサージ5%（肩こり残0%） 腰痛: フィットボクシング2 30%、マッサージ 10% （腰痛残60%） でした。 任天堂さんありがとうございます。 2023-11-12 20:41:07

[kenta555]

リングフィット続けてるけど腰の調子はいい。先日1年半掛かってストーリーモードをクリアした。自分で自分を褒めたい気持ち。

[hobbiel55]

フィットボクシングもリングフィットも2,3か月でやらなくなってしまったが、外でやる運動は年単位で続いてるんだよなあ。室内と屋外どちらの運動が向いてるかは人によるんだろう。

[hanaharu_maru]

リングフィットをやる体力を付けなきゃ…

[behuckleberry02]

フィットボクシング1をずっとやってる。運動しないでいると人の体はじわじわ固まっていくのを実感している。

[vlxst1224]

歳をとればとるほど体を支えてたのは骨じゃなくて筋肉で、骨は筋肉を実らせ保持するための針金だったんだなと痛感させられる。負荷は骨に届く前に筋肉で吸収すべき。人体は鉄筋コンクリートなんだ

[naoto_moroboshi]

結局運動（筋肉をつける）なんだよな。電気治療とかマッサージって運動が無理な人用だよなあ……。

[lady_joker]

私はこのところやってるヨガのおかげで、肩痛と腰痛がかなり軽減された。首を鍛えまくってるラガーマンは肩こりゼロと聞くので、身体を鍛えることが前提だなと思う

[north_korea]

自分はジョギングすると全部治る。やはり体を動かさずに治すことは不可能なのだ。

[IthacaChasma]

やはり筋肉は全てを解決するのだ。（現実的には筋肉で全てが解決するわけではないけど、想像以上にいろんなことが解決する）

[kohakuirono]

体を鍛えるというか有酸素運動で体を大きく動かして筋肉や関節を稼働させる事が重要なんだろう。動かさないと本当に力も落ちるし可動域も狭くなるし固まってくるからね。

[yetch]

継続するしかないのがうざいわー

[jsbmrr]

Twitterらしくてワロタ。「 細かいことですが、フィットボクシングはイマジニアという会社が作ったのでちょっとだけでもそちらにも感謝してあげて欲しいなと思いました」

[yamamototarou46542]

俺の場合、腰痛は尻の筋肉と太もも裏の筋肉を伸ばすと緩和される

[rokusan36]

マッサージ行くならジム通えってか。

[ucue]

リングフィットは、リングと動画だけでいいやってなって売っちゃったな

[tomoya_edw]

今や運動をしてこなかった老いた父母に犬の散歩以上の事を要請できないので、まだ動く中年の内に運動の何らかの習慣をつけねばと思う。リビングにスイッチセットしとこうかな…。

[wushi]

腰痛治ってへんやんけ

[okami-no-sacchan]

部屋でリングフィット継続してたら一ヶ月位で足が肉離れぽくなり治るまでテーピングで保護する羽目になったのでそれいらいやってない。怖い。向いてない

[udongerge]

どんな姿勢改善サポーターより筋肉。それは解っているけれど。

[opnihc]

有酸素運動やろ。元々肩こり持ちだけど今は完治してる。個人差はあるだろうけど血を回すのが経験上一番効いた。

[nism]

リングフィットもフィットボクシング2もある。ある。稼働率は聞かないで…。

[phallusia]

20年来の肩こりはリングフィットとストレッチ（毎日30分〜1時間を半年程）で相当軽快したけど、不調の本丸である首こりには全然太刀打ちできないですね…とほほ

[monotonus]

ラジオ体操にしとけ

[Xray]

部屋が汚いからリングフィットもボクシングもできない

[feilung]

10年以上前はやっていた水泳はプールに行くまで、自転車はパンクするのが面倒＋雨でやらなくなった。やめて歳をとって代謝も落ちて腹が出てどうにかせねばと思っているところ。

[airj12]

腰痛は腹筋で、肩こりは肩甲骨の稼働量で解決すると思ってる

[glizmo]

ジムで筋トレしたら週1回30分で肩こりなくなるから時間を考えるとその方がお得かなと思う

[ustar]

肩凝りは肩甲骨を開く体操を毎日続けてたら3ヶ月ほどで解消しました

[bigburn]

フィットボクシングはあまりに単調なので飽きた。ビートセイバーをExpertでやると運動量ハンパないし脳汁出るので最高(ケーブルのないMeta Quest 2お勧め）

[toriaezu113]

腰痛の予防と改善には｢これだけ体操｣がいちばん楽。

[rain-tree]

鍛えるという構えだと気が重くなりがちな季節になってきたので、とりあえず血を回すか……という気持ちで腰をあげてる こういう時はFit Boxingのほう

[korint]

肩こりに1番いいのはプールでクロール

[nobori_lupin]

変に肩に力が入りすぎて肩こりになってる気がするのでボトックス検討してる。正しく筋肉を使えないタイプはトレーニングしても凝りは減らないような(個人の体験談です)

[anus3710223]

肩こりってだいたいは肩甲骨ほぐせば解消するイメージ

[redlabel]

ダンベル買ってアップライトロウしましょう。筋トレが全てを解決します。

[toria_ezu1]

ファミリートレーナーのころは、めっちゃ足踏みしたせいで床がダメージ受けてたけど、リングフィットはそういうのはないの？

[remonoil]

筋肉を崇めよ

[yureruu]

フィットボクシング、リングフィットアドベンチャー

[inuinuimu]

そう、運動が一番

[aosiro]

Switch起動するのがだるい